法国食谱

Macaronade sétoise

塞特风格大通心粉裹上长时间熬煮的番茄红酒酱,配以蒜、欧芹和腌猪五花肉填馅的牛肉brageoles卷,最后撒帕玛森与Pecorino Romano。

法国食谱
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Macaronade sétoise:盛在餐盘中
准备时间 35分钟
烹饪时间 172分钟
总用时 207分钟
成品量 6份主菜,6个brageoles
介绍与概览

Macaronade sétoise:塞特牛肉brageoles番茄红酒通心粉

Macaronade sétoise 不是烤芝士通心粉。塞特的做法以长时间熬煮的番茄酱配大通心粉和brageoles为核心。Brageoles是薄牛肉卷,与意大利南部braciole有亲缘关系;本配方每片牛肉都包入腌猪五花肉、大蒜和欧芹,用棉绳扎紧后慢炖至柔嫩。

酱汁先把双倍浓缩番茄膏炒到砖红色,再加入红酒。这个步骤不可省:若直接用液体稀释生番茄膏,味道会更尖锐、颜色更亮;先充分炒香再让肉卷慢炖2小时,会得到更深的红褐色酱汁。本版本保持以brageoles为主,不把所有可能出现的猪肉和香肠组件全部叠加进来。

大号带纹意面要另锅煮到al dente,再与完成的酱汁结合。上桌前,所有棉绳、月桂叶和整粒丁香都必须彻底去除。每盘放一个brageole,并平均分配细磨帕玛森和Pecorino Romano两种硬质奶酪。

成功要点

成功要点

  • 6个brageoles都要扎牢,上桌前每一段棉绳都必须去除。
  • 红酒加入前把浓缩番茄膏炒到明显砖红色。
  • 意面与慢炖分开,直到上桌前才与酱汁结合。
食材

食材

Brageoles

  • 600克 牛肩肉或paleron——6片薄片,每片约100克,均匀拍薄
  • 120克 无烟腌猪五花肉——6条薄片
  • 15克 大蒜——切细
  • 20克 平叶欧芹——切细
  • 10克 细盐
  • 2克 黑胡椒

番茄酱

  • 40克 橄榄油
  • 200克 洋葱——切细
  • 500克 双倍浓缩番茄膏
  • 250毫升 红葡萄酒
  • 750毫升
  • 2克 月桂叶——2片
  • 1克 整粒丁香——约6粒

意面与奶酪

  • 600克 干rigatoni或大号通心粉
  • 60克 帕玛森奶酪——细磨
  • 60克 Pecorino Romano——细磨
做法

做法

Brageoles与酱汁

  1. 卷好并扎紧6个brageoles。把6片牛肉铺在生肉砧板上,平均分配120克腌猪五花肉、15克大蒜和20克欧芹,用部分10克盐和2克黑胡椒调味。紧紧卷起,每个用厨房棉绳牢固捆扎,主动操作25分钟。完成时6个肉卷大小均匀、缝口没有松散馅料。处理生牛肉和猪肉后洗手并清洁工作区。

  2. 煎至上色。在宽厚炖锅中以中高火加热40克橄榄油,煎brageoles约15分钟,让各面上色但不烧焦缝口的大蒜,再转移到干净盘中。

  3. 炒洋葱和番茄膏。降到中火,炒200克洋葱至柔软,再加入500克双倍浓缩番茄膏,总计约10分钟,不断翻炒到颜色明显变成砖红色,气味由生涩金属感转为烘炒香气。

  4. 加红酒并再次收浓。加250毫升红葡萄酒刮起锅底焦香,中火微沸约10分钟,直到番茄酒液再次变稠;再加入750毫升水、2片月桂叶和约6粒丁香。部分酒精烹饪后仍可能残留。

  5. 慢炖2小时。把brageoles放回锅中,半盖,以小火微沸120分钟。肉卷中心至少达到63 °C,并继续炖到用叉子容易穿透、仍保持卷形;酱汁应变为红褐色并足以裹住意面。这里用的是完整牛肉薄片和腌猪肉条,不是绞肉馅,因此安全检查按肉卷中心至少63 °C,并继续慢炖到柔嫩。

意面与上桌

  1. 另锅煮意面。大量沸水中煮600克干rigatoni或大号通心粉约12分钟至al dente,再充分沥干。中心应仍有弹性但没有生粉味。意面单独煮,避免在两小时酱汁慢炖中变软烂。

  2. 拆绳并拌酱。用干净夹子逐个去除brageoles上的所有厨房棉绳,同时丢弃月桂叶和整粒丁香;再把沥干意面与足量酱汁低火拌匀约5分钟。成品中不得残留任何棉绳或整粒香料。

  3. 按份装盘。每盘放1个brageole和一份裹酱意面,把60克帕玛森和60克Pecorino Romano平均分到6盘,主动操作约10分钟。每份奶酪总量20克。上桌前再次确认所有棉绳已去除,并提醒食物非常烫。

上桌与安排

实用提示

上桌与安排

每人1个brageole,搭配裹酱rigatoni或大号通心粉,并加入规定量的两种硬质奶酪。

上桌与安排

brageoles和酱汁可提前1天完成,通常复热良好;意面最好临上桌现煮。

上桌与安排

其他大号带纹通心粉可以替代rigatoni,但不能把本菜改成烤芝士通心粉或海鲜意面后仍保留塞特brageoles身份。

保存

酱汁、brageoles和意面在2小时内冷藏,3天内食用。酱汁和肉卷复热至充分冒热气;意面在酱汁中回温,不要再次水煮。

提前准备

brageoles和酱汁可提前1天做好,快速冷却并冷藏。复热后再另煮新鲜意面。

替代方案

其他大号带纹通心粉可代替rigatoni并保持相同功能。

替代方案

不要把菜改成烤芝士意面或海鲜意面,同时仍宣称具有塞特brageoles核心身份。

常见问题排查

常见问题排查

  • 问题:肉卷散开。棉绳扎得不够紧;煎之前逐个牢固捆扎。
  • 问题:酱汁一直鲜红。番茄膏炒制或后续慢炖时间不足;必须完成砖红色炒制和完整长炖。
  • 问题:牛肉达到安全温度但仍韧。63 °C只确认安全,慢炖软化仍不足;继续小火慢炖至叉子易穿透。
  • 问题:意面变软。意面过早进入长时间酱汁;只煮到al dente,并在上桌时才与酱汁结合。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量6份中的1份:1个brageole、约100克干意面等量、六分之一酱汁和20克混合硬质奶酪
  • 热量879千卡
  • 碳水化合物95.4克
  • 蛋白质47.3克
  • 脂肪35.0克
  • 膳食纤维7.2克
  • 1223毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 麸质、奶、亚硫酸盐。

安全: 生牛肉和腌猪肉与即食食物分开处理。

安全: 完整牛肉卷中心至少达到63 °C,并继续慢炖至柔嫩。

安全: 上桌前去除每一段厨房棉绳。

安全: 红葡萄酒含亚硫酸盐,烹饪后仍可能残留酒精。

安全: 剩余食物在2小时内冷藏。

常见问题

常见问题

什么是brageole?

本配方中,它是薄牛肉片包入腌猪五花肉、大蒜和欧芹后卷起扎牢的肉卷,结构可承受长时间番茄慢炖。

为什么意面要另煮?

酱汁需要数小时而意面只需数分钟;若一起煮,牛肉还没软,意面早已失去口感。

收尾

收尾

  • 成品: 塞特风格大通心粉裹长时间熬煮的番茄红酒酱,配蒜、欧芹和腌猪五花肉填馅的牛肉brageoles,并撒帕玛森和Pecorino Romano。
  • 关键技术: 6个brageoles全部扎紧,并在上桌前逐一拆除所有棉绳。