法国食谱

Chateaubriand sauce béarnaise

一块450克、厚约5至6厘米的牛里脊中心段先高温煎出焦香,再入180 °C烤箱烤到中心63 °C,静置后切片;搭配以巴氏杀菌蛋黄、红葱头、白葡萄酒醋、龙蒿和澄清黄油制成的温热 béarnaise。

法国食谱
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Chateaubriand sauce béarnaise:摆放在案板上
准备时间 17分钟
烹饪时间 31分钟
总用时 73分钟
成品量 1份双人 Chateaubriand,配 béarnaise
导语与概览

Chateaubriand sauce béarnaise——双人份厚切牛里脊配龙蒿贝亚恩酱

Chateaubriand 更适合作为一种烹饪切块描述理解,而不是具有唯一法定规格的牛肉名称。不同肉铺对这个词的使用并不完全一致,因此执行时最有用的信息是具体尺寸:选择一块约450克、厚5至6厘米的牛里脊中心段,供2人食用。先在高温平底锅中快速上色,再用短时间烤箱加热,可以兼顾外壳颜色和中心温度控制。

Béarnaise 需要另一套精度。红葱头、黑胡椒粒和龙蒿梗先在白葡萄酒醋中收浓并过滤,再与巴氏杀菌蛋黄混合。蛋黄底在55–60 °C的温和间接加热下打至浓稠起泡,然后离开直接热源,逐渐打入约50–55 °C的澄清黄油,最后加入新鲜龙蒿叶。决定乳化是否光亮稳定的是温度,而不是一味加快打发速度。

整块牛肉采用保守安全终点63 °C,并在达到该温度后至少静置3分钟。本配方实际静置5分钟,既满足这一要求,也让切片时肉汁更稳定。Béarnaise 则因为工作温度低于完整蛋类菜肴的高温终点,所以明确使用巴氏杀菌蛋黄。酱汁应尽快食用,不适合长时间室温放置或反复加热。

成功要点

成功要点

  • 牛肉表面擦干后用高温快速煎上色,再入烤箱完成中心熟度。
  • 判断牛肉熟度依靠即时读数温度计,不依靠颜色。
  • Béarnaise 的蛋黄底保持55–60 °C,并使用巴氏杀菌蛋黄。
  • 牛肉达到63 °C后至少静置3分钟,本配方静置5分钟。
食材

食材

牛肉

  • 450克 牛里脊中心段,整块厚5至6厘米
  • 10克 中性植物油
  • 5克 细盐
  • 1克 黑胡椒,现磨

Béarnaise

  • 40毫升 白葡萄酒醋
  • 40克 红葱头,切细末
  • 12克 新鲜龙蒿,叶片切碎,茎保留用于收浓液
  • 2克 黑胡椒粒,轻轻压裂
  • 40克 巴氏杀菌蛋黄
  • 15毫升
  • 90克 澄清黄油,温热至约50–55 °C
  • 1克 细盐
做法

做法

回温与酸香收浓液

  1. 短暂回温牛肉。将450克牛里脊从冰箱取出,仅在室温下放20分钟,使表面不再冰冷,然后彻底擦干。累计室温放置不要超过2小时。

  2. 制作龙蒿酸香收浓液。将40毫升白葡萄酒醋、40克红葱头、压裂的黑胡椒粒和龙蒿茎以中小火煮约10分钟,直到过滤后约剩15毫升液体。液体应酸香集中,体积明显减少。

Béarnaise

  1. 建立蛋黄泡沫。将40克巴氏杀菌蛋黄、过滤后的收浓液和15毫升水放入耐热碗,在温和间接加热下持续打发5分钟,并将温度保持在55–60 °C。打蛋器划过时应留下明显轨迹,混合物能短暂堆起。由于温度低于完整蛋类菜肴的充分加热终点,必须使用巴氏杀菌蛋黄。

  2. 乳化澄清黄油。将碗移离直接热源,逐渐打入90克约50–55 °C的澄清黄油,再加入切碎龙蒿叶和1克盐,约5分钟。酱汁应有光泽、可用勺舀起,并且没有明显油脂分离。只需保温,不要猛烈复热。

牛肉

  1. 高温煎牛里脊。牛肉用5克盐和黑胡椒调味;可入烤箱平底锅中加热10克油,用大火将主要表面全部煎至深褐色,约6分钟。外层应均匀呈深棕褐色但无焦黑。翻动时用食物夹,不要刺穿肉块。

  2. 烤到中心温度。将平底锅移入180 °C烤箱,约8分钟,直到牛肉几何中心达到63 °C。测温位置要在中心,不要靠近锅底或偏向表面。

  3. 静置并切片。牛肉离开烤箱后静置5分钟,再逆纹切成厚片。达到63 °C后至少要静置3分钟;切开时肉汁应主要留在肉内,切片保持湿润。

上桌

  1. 配酱立即食用。把温热的 béarnaise 舀在切片牛肉旁边,而不是完全覆盖焦香外壳,约2分钟内上桌。牛肉应热而多汁,酱汁仍有光泽且未分离。Béarnaise 在室温放置超过2小时应丢弃。

食用建议

实用提示

食用建议

牛肉在上桌前再切片,béarnaise 放在一侧食用,这样既保留牛肉煎香外壳,也保护酱汁的乳化质地。

提前准备

白葡萄酒醋与龙蒿的收浓液可提前1天做好并冷藏。牛肉和 béarnaise 的最终乳化应在上桌前完成。

保存与复热

剩余牛肉尽快在4 °C或以下冷藏,最多3天;若要复热,中心达到74 °C。Béarnaise 不建议冷藏后再次加热,因为重复升温会同时破坏乳化状态和既定蛋类安全控制。

同重量、同厚度的牛里脊中心段

可替代肉铺名称不同的 Chateaubriand 切块。真正决定烤制时间的是厚度,因此必须看中心温度,而不是照搬分钟数。

Béarnaise 分离。

原因:蛋黄底过热,或澄清黄油加入太快。处理:离开热源,逐步打入温热黄油。

牛肉超过目标熟度。

原因:一直等到肉色“看起来合适”才出炉。处理:提前用即时读数温度计检查几何中心。

技术重点

牛肉依靠温度计控制中心熟度,béarnaise 依靠低而稳定的温度维持乳化;这两套独立技术都必须准确。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量全部成品平均分成2份中的1份
  • 热量745 kcal
  • 碳水化合物3克
  • 蛋白质54克
  • 脂肪56克
  • 膳食纤维0.5克
  • 1240毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 蛋、奶。

整块牛肉中心达到63 °C,并在切片前至少静置3分钟。

Béarnaise 使用巴氏杀菌蛋黄,因为乳化温度为55–60 °C,并未达到完整蛋类菜肴的充分高温终点。

保存时易腐食物保持在4 °C或以下;剩余牛肉复热到74 °C。

Béarnaise 在室温放置超过2小时应丢弃。高风险人群如需更高熟度,应遵循其医疗或当地公共卫生建议。

常见问答

常见问答

不同肉铺说的 Chateaubriand 都是同一块肉吗?

不一定。购买时直接说明需要约450克、厚5至6厘米的牛里脊中心段,比只依赖名称更可靠。

Béarnaise 可以用普通带壳鸡蛋吗?

这份配方要求巴氏杀菌蛋黄,因为酱汁只在55–60 °C乳化,低于完整蛋类菜肴的充分加热终点。

收尾

收尾

  • 成品: 450克厚切牛里脊先煎后烤到63 °C,静置后切成双人份,配以红葱头、白葡萄酒醋、龙蒿、巴氏杀菌蛋黄和澄清黄油制成的 béarnaise。
  • 决定性技术: 牛肉用温度计控制熟度,béarnaise 用温和稳定的温度控制乳化。