Thực phẩm quốc gia Angola

Thực phẩm quốc gia Angola

Ẩm thực quốc gia Angola phản ánh phong phú lịch sử và địa lý của đất nước này. Các món ăn chính – nấm làm từ sắn, cháo ngô, đậu, gạo, rau nhiệt đới và cá – tạo nên một bức tranh tổng thể hương vị được hình thành từ truyền thống bản địa (Bantu), hàng nhập khẩu từ Bồ Đào Nha và mối liên hệ giữa người Afro-Brazil. Các món ăn mang tính biểu tượng như muamba de galinha (gà hầm dầu cọ đậu phộng) và funge minh họa cho sự pha trộn này, cũng như các đặc sản địa phương như mufete (đĩa cá nướng) và calulu (món hầm đậu bắp và cá). Những món ăn này thường được phục vụ thành từng phần lớn để chia sẻ, biến bữa ăn của người Angola thành một lễ kỷ niệm chung về các nguyên liệu địa phương và di sản ẩm thực. Các món hầm truyền thống, thịt nướng và đồ ngọt như bánh pudding dừa truyền tải những câu chuyện về sự giao lưu xuyên Đại Tây Dương và sự khéo léo của địa phương, mang đến cho du khách hương vị sâu sắc về quá khứ văn hóa của Angola.

Món chính & Staples

Calulu – Rau củ hỗn hợp (chủ yếu là rau bina hoặc lá sắn “kizaca”) và món hầm cá khô hoặc tươi, nấu chậm với dầu cọ đỏ, đậu bắp, hành tây và cà chua

Món hầm Calulu của Angola

Calulu là món hầm thơm ngon, đậm đà gồm cá (hoặc thịt) và rau củ, một phần không thể thiếu trong ẩm thực Angola. Nguồn gốc của nó bắt nguồn từ ...
Đọc thêm →
Cabidela à Angolana – Cơm gà (hoặc đôi khi là cơm vịt) nấu với tiết động vật, giấm và rau thơm. Món ăn có nguồn gốc từ Bồ Đào Nha, hiện được coi là truyền thống.

Cabidela Angola

Cabidela à Angolana là món hầm gà đậm đà và thơm ngon đặc trưng của Angola. Trong món ăn này, gà (hoặc đôi khi là vịt) được ninh cùng các loại gia vị thơm, ...
Đọc thêm →
Carne Seca com Feijão – Thịt bò phơi nắng nấu với đậu đỏ, hành tây và cà chua

Thịt khô với đậu

Carne Seca com Feijão là món hầm dân dã, giàu protein thường thấy trong ẩm thực Angola. Trong món ăn này, thịt bò được bảo quản bằng cách ướp muối và phơi nắng, sau đó được ngâm nước lại...
Đọc thêm →
Chikuanga Kikwanza – Bánh mì làm từ củ sắn hấp trong lá chuối; hơi chua, ăn kèm với món hầm hoặc cá thịt nướng.

Chikuanga

Chikuanga (còn được gọi là bánh mì sắn hoặc kikwanza) là một món ăn chủ yếu của Angola có nguồn gốc từ truyền thống nông thôn. Bánh mì sắn lên men này được hấp trong chuối...
Đọc thêm →
Ensopado de Cabrito – Món dê non hầm với rượu, tỏi và lá nguyệt quế.

Thịt dê hầm

Ensopado de Cabrito là món hầm cổ điển của Angola với thịt dê non mềm được ninh trong nước sốt rượu vang và thảo mộc thơm nồng. Những miếng cabrito (thịt dê non) được...
Đọc thêm →
Feijoada Angolana – Món hầm đậu đen thường được bổ sung thêm thịt hun khói khô, lá sắn và dầu cọ.

Angolan Feijoada

Feijoada Angolana là phiên bản Angola của món hầm đậu Bồ Đào Nha nổi tiếng, được điều chỉnh từ các nguyên liệu địa phương. Món ăn một nồi này hầm đậu với thịt gà, xúc xích cay và ...
Đọc thêm →
Funje Funge – Một cục dẻo, giống như polenta làm từ sắn (funje de bombó) hoặc ngô (funje de milho), ăn kèm với hầu hết các món hầm

Funje (Funge)

Funje (còn được viết là Funge) là món cháo sắn mềm, dẻo, là nền tảng của nhiều bữa ăn ở Angola. Nó tương tự như polenta hoặc ugali ...
Đọc thêm →
Galinha Grelhada à Cafrial – Gà xẻ đôi ướp ớt, tỏi và chanh, sau đó nướng than (họ hàng với gà piri-piri của Mozambique)

Gà nướng Cafrial

Galinha Grelhada à Cafrial là một món ăn nổi tiếng trong ẩm thực Angola, phản ánh sự pha trộn giữa truyền thống ẩm thực bản địa châu Phi và Bồ Đào Nha. Món ăn bắt đầu với ...
Đọc thêm →
Kizaca (Saka-saka) – Lá sắn hầm trong dầu cọ, tỏi và thường có thêm đậu phộng; có thể dùng làm món ăn kèm hoặc món chính không có thịt.

Kizaca (Saka-Saka)

Kizaca (đôi khi được viết là Quizaca hoặc Kisaca) là món hầm được yêu thích của Angola, được làm từ lá sắn và đậu phộng. Thường được mô tả là một loại nước sốt đậu phộng xanh đậm đà, ...
Đọc thêm →
MboKata Guisado de Ginguba – Món thịt hoặc cá hầm đậu phộng

MboKata

Ẩm thực Angola mang đến một bức tranh tổng thể với những hương vị đậm đà, mộc mạc, và món MboKata (thường được gọi là Guisado de Ginguba) là một ví dụ điển hình. Món hầm cổ điển này có thịt bò nướng...
Đọc thêm →
Muamba de Galinha (Gà MuambaMoamba) – Gà hầm trong nước sốt dầu cọ đỏ, nêm thêm tỏi, ớt, đậu bắp, và đôi khi có cả bí đỏ hoặc khoai lang. Được coi rộng rãi là món ăn quốc gia.

Trao đổi gà

Muamba de Galinha (thường được gọi là Moamba) là món gà hầm đậm đà, chiếm vị trí trung tâm trong ẩm thực Angola. Món ăn này được ca ngợi rộng rãi là quốc hồn quốc túy của Angola...
Đọc thêm →
Muamba de Peixe – Cùng một loại dầu cọ như phiên bản gà nhưng được làm từ cá chắc như cá rô phi hoặc cá mú

Trao đổi cá

Một số đầu bếp bắt đầu nấu Muamba de Peixe trên ngọn lửa trong nồi đất, tìm kiếm một chút hương vị khói. Ở các vùng ven biển Angola, món này...
Đọc thêm →
Mufete (hay Muffete) – Cá nướng muối nguyên con (thường là cá tráp biển hoặc cá mú) ăn kèm với khoai lang, chuối, sắn, feijão de óleo de palma (nước sốt đậu trong dầu cọ) và tương cà chua-hành tây sống.

Mufete

Mufete là một món ăn đặc trưng của Angola, với cá nguyên con nướng và nhiều món ăn kèm. Hãy tưởng tượng một con cá rô phi hoặc cá tráp nướng than, da giòn tan, thơm lừng mùi khói,...
Đọc thêm →
Pirão – Phiên bản mỏng hơn một chút của funje, làm từ bột sắn hoặc bột ngô đánh tan vào nước dùng; ăn như nước sốt

Cháo sắn

Một số đầu bếp nhớ lại rằng chính sự giản đơn của món Pirão đã khiến nó trở thành món ăn được ưa chuộng trong thời buổi khó khăn. Một nồi nước dùng và bột mì có thể nuôi sống cả gia đình khi...
Đọc thêm →
Quibeba (Súp Quiabo) – Súp đậu bắp được làm đặc tự nhiên bằng chất nhầy đậu bắp, đôi khi có thêm cá khô hoặc thịt dê.

Quibeba (Súp đậu bắp Angola)

Quibeba là món hầm truyền thống của Angola, thể hiện kết cấu độc đáo của đậu bắp như một chất làm đặc tự nhiên. Vỏ đậu bắp tươi được cắt tỉa và thái nhỏ, sau đó ...
Đọc thêm →

Hải sản &Đặc sản sông nước

Caldeirada de Peixe – Món hầm cá thập cẩm của ngư dân với khoai tây và ớt chuông (1)

Cá hầm

Ở các thị trấn ven biển Angola, Caldeirada de Peixe là món hầm được ngư dân ưa chuộng, gồm những gì đánh bắt được trong ngày trong một nồi nước sôi liu riu. Món ăn này có một...
Đọc thêm →
Caranguejo de Moçâmedes – Cua cay từ bờ biển phía nam, luộc và ăn kèm với nước sốt bơ chanh hoặc dầu cọ (2)

Cua Moçâmedes

Nằm ở trung tâm ven biển Namibia và miền nam Angola, Caranguejo de Moçâmedes là một kho báu nổi tiếng từ biển cả. Những con cua đỏ lớn này - một ...
Đọc thêm →
Ginga (Tôm á Luanda) – Tôm lớn xào với tỏi, dầu cọ và ớt malagueta

Ginga (Tôm kiểu Luanda)

Một số đầu bếp còn đưa Ginga lên một tầm cao mới bằng cách cho thêm một chút annatto (urucum) để có màu đậm hơn, hoặc khuấy thêm một thìa kem dừa...
Đọc thêm →
Muxiluanda – Món hàu Angola, nướng hoặc hầm với rượu vang trắng và hành tây

Ở Muxiluan

Trên bờ biển lộng gió của Angola, Muxiluanda là một cách tuyệt vời để thưởng thức những con hàu Đại Tây Dương béo ngậy. Món ăn này có thể được chế biến bằng cách nướng hoặc nướng nhẹ...
Đọc thêm →
Nguri Búzio – Ốc sông hầm sốt ớt đậu phộng (1)

Nguri (Búzio) – Ốc hầm cay Angola

Ở những vùng rừng rậm và ven sông thuộc nội địa Angola, người dân địa phương từ lâu đã thu hoạch ốc sên (nguri hoặc búzio) như một món ngon truyền thống. Ngày nay, những con ốc mềm này...
Đọc thêm →

Đồ ăn nhẹ Thức ăn đường phố

Empadas Angolanas – Bánh nướng mặn nhỏ, thường có nhân cá, gà hoặc thịt thú rừng

Empanadas Angola

Empadas Angolanas là những chiếc bánh cầm tay nhỏ xinh thấm đẫm truyền thống Angola. Những chiếc bánh vàng ươm này tôn vinh sự kết hợp giữa bánh Bồ Đào Nha và hương vị địa phương châu Phi. Trong ...
Đọc thêm →
Pastéis de mandioca – Bánh sắn chiên nhồi thịt cay

Bánh sắn

Pastéis de Mandioca là món ăn vặt được yêu thích của người Angola: những miếng croquette chiên giòn làm từ bột sắn (mandioca) và nhân thịt cay nồng. Ở Angola, ...
Đọc thêm →

Món tráng miệng &Kẹo

Bánh pudding gạo dừa với quế

Bánh pudding gạo dừa

Món pudding gạo kem Arroz Doce de Coco này mang đến hương vị nhiệt đới cho món ăn cổ điển của Angola. Hãy tưởng tượng những hạt gạo mềm mại được ninh trong ...
Đọc thêm →
Cocada Amarela – Bánh pudding dừa màu vàng tươi được làm giàu với lòng đỏ trứng (thể hiện ảnh hưởng của bánh ngọt thuộc địa)

Kẹo dừa vàng

Nằm giữa vùng đất nhiệt đới Angola, Cocada Amarela tỏa sáng với sắc nắng vàng ươm và hương dừa thơm nồng nàn. Món bánh pudding được yêu thích này là sự kết hợp hoàn hảo giữa dừa nạo...
Đọc thêm →
Doce de Ginguba – Bánh kẹo đậu phộng dày đặc

Mười hai Ginguba

Doce de Ginguba là một loại kẹo ngọt được yêu thích của Angola: kẹo đậu phộng dẻo làm từ đậu phộng rang, đường và nước. Tên gọi này theo nghĩa đen có nghĩa là "kẹo ginguba", ...
Đọc thêm →
Doce de Papaya com Gengibre – Bảo quản đu đủ-gừng, thường được rưới lên phô mai tươi

Mứt đu đủ và gừng

Trong khí hậu nóng ẩm của Angola, trái cây tươi rất được ưa chuộng. Một cách truyền thống để thưởng thức đu đủ nhiệt đới là dùng nó như một loại mứt ngọt gọi là Doce de Papaya com ...
Đọc thêm →
Malásia – Bánh bông lan hương cam quýt và rượu rum.

Bánh Malaysia

Bánh Malásia là loại bánh bông lan mỏng nhẹ, phủ vỏ cam quýt và một chút rượu rum – món kết thúc hoàn hảo cho bữa ăn của người Angola. ...
Đọc thêm →
Pudim de Leite (bánh flan kiểu Angola) – Sữa đặc có đường caramel hấp trong nồi có nắp đậy

Bánh pudding sữa

Giống như nhiều thuộc địa cũ của Bồ Đào Nha, Angola nổi tiếng với những món ngọt béo ngậy làm từ trứng. Pudim de Leite là một ví dụ điển hình: bánh flan sữa trứng mềm mịn được phủ caramel với đường. Món này ...
Đọc thêm →