Перуанские национальные блюда

Menestrón peruano — перуанский зелёный суп с говядиной

Густой суп из говядины, фасоли, картофеля, овощей и коротких макарон, который в конце заправляют зелёным пюре из базилика и шпината.

Перуанские национальные блюда
Поделиться
Menestrón peruano — перуанский зелёный суп с говядиной
Menestrón peruano — перуанский зелёный суп с говядиной
Выход 5 больших мисок супа
Подготовка 25 мин
Приготовление 95 мин
Дополнительное время 0 мин
Всего 120 мин
Обзор

Menestrón peruano — перуанский зелёный суп с говядиной

Менестрон перуано — питательный суп на говяжьем бульоне с овощами, фасолью и короткой пастой. Название напоминает итальянский минестроне, но здесь важна зелёная заправка из базилика и шпината. Суп должен оставаться наваристым, а паста и овощи — сохранять форму.

Говяжью лопатку сначала долго томят до мягкости. Затем по очереди вводят картофель, тыкву, морковь и уже готовую белую фасоль с зелёным горошком. Для домашнего варианта используется готовая фасоль: отдельное замачивание сухих бобов не требуется. Небольшие трубочки пасты canuto добавляют ближе к концу, чтобы они не разварились.

Зелёные листья измельчают с небольшим количеством бульона, отлитым из той же кастрюли. При работе с горячей жидкостью блендер нельзя герметично закрывать: пар создаёт давление и может вызвать ожоги. После добавления трав не кипятите суп бурно; в готовые миски добавляют тёртый пармезан.

Ингредиенты

Ингредиенты

Говяжий бульон и овощи

  • 500 г — Говяжья лопатка без кости, кубики по 3 см
  • 1500 мл — Питьевая вода для бульона
  • 80 г — Красный лук, мелкий кубик
  • 10 г — Чеснок, измельчённый
  • 20 мл — Нейтральное растительное масло для пассерования
  • 200 г — Картофель, очищенный и нарезанный кубиками
  • 180 г — Тыква или сорт zapallo, очищенная и нарезанная кубиками
  • 140 г — Морковь, кубиками
  • 140 г — Белая фасоль, уже полностью приготовленная и отцеженная
  • 120 г — Зелёный горошек, размороженный при необходимости
  • 90 г — Сухие короткие макароны canuto, небольшие трубочки
  • 6 г — Мелкая соль для бульона

Зелёная заправка

  • 70 г — Свежие листья базилика, промытые
  • 80 г — Листья шпината, промытые
  • 35 г — Пармезан, мелко натёртый
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Обжарьте ароматную основу.Разогрейте 20 мл масла в большой кастрюле на среднем огне, 5 минут пассеруйте 80 г лука. Добавьте 10 г чеснока и 500 г говядины; обжаривайте ещё 6 минут, переворачивая кусочки. Всего 11 минут: лук мягкий, поверхность мяса уплотнилась, но не обуглилась.

  2. Сварите говядину.Влейте 1500 мл воды, доведите до слабого кипения, снимите пену и частично накройте крышкой. Томите 50 минут: вилка легко входит в мясо, но оно не рассыпается на волокна. Поддерживайте постоянное кипение, не оценивайте безопасность только по цвету.

  3. Введите овощи и фасоль.Добавьте 200 г картофеля, 180 г тыквы, 140 г моркови и 6 г соли. Варите при слабом кипении 14 минут, затем положите 140 г приготовленной фасоли и 120 г горошка. Картофель почти мягкий, бобы остаются целыми.

  4. Добавьте пасту.Всыпьте 90 г коротких макарон canuto, готовьте 10 минут, иногда помешивая, чтобы трубочки не прилипли ко дну. Макароны уже мягкие, но сохраняют лёгкое сопротивление укусу, а бульон слегка покрывает ложку.

  5. Измельчите зелёную заправку.Отлейте из кастрюли 150 мл бульона в термостойкий кувшин, добавьте 70 г базилика и 80 г шпината. За 5 минут пробейте до однородности. Дайте горячему бульону немного остыть и обеспечьте выход пару из блендера: смесь должна быть равномерно зелёной, без крупных листьев.

  6. Завершите суп.Введите травяное пюре в кастрюлю, прогревайте на слабом огне 5 минут, затем добавьте 35 г тёртого пармезана и разлейте в тёплые миски. Бульон зелёный и ароматный, говядина мягкая, паста не разваливается.

Практика

Практика

Подача, хранение и разогрев

Подавайте суп сразу, пока трубочки сохраняют форму. Если суп постоит в горячей кастрюле, макароны впитают бульон и станут слишком мягкими. Остатки быстро распределите по неглубоким ёмкостям и уберите в холодильник в течение 2 часов, не охлаждая наполненную глубокую кастрюлю на столе. Разогревайте порции до 74 °C. При повторном нагревании зелёный аромат может стать слабее.

Допустимые замены и их влияние

Полностью приготовленные бобы палларес допустимы вместо белой фасоли в том же съедобном весе. Они изменяют текстуру, требуют другой предварительной готовки и обязательно должны быть мягкими до добавления.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Бульон стал клейкимПаста слишком долго оставалась в горячем супе. Подавайте, пока трубочки сохраняют небольшую упругость.
  • Не чувствуется аромат зелениТравяное пюре долго и сильно кипело. Добавляйте его в конце и лишь мягко прогревайте.
Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции1 миска из 5
  • Калорийность438 ккал
  • Углеводы38,2 г
  • Белки33,6 г
  • Жиры16,4 г
  • Пищевые волокна6,7 г
  • Натрий692 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит молоко (пармезан) и пшеницу (макароны). У покупной пасты проверьте возможное содержание яиц. Держите говядину охлаждённой до приготовления и поддерживайте бульон кипящим на всём протяжении томления; готовый суп охладите и уберите в холодильник в течение 2 часов, остатки прогревайте до 74 °C.

Итог

Итог

Густой зелёный суп объединяет мягкую говядину, бобы, овощи и короткие макароны. Травяную заправку вводите в самом конце, а пасту не оставляйте надолго в горячем бульоне.