Колумбийские национальные блюда

Санкочо с карне ореада, плантаном и юкой

Приготовьте суп из Касанаре с покупной карне ореада, зелёным плантаном, юкой и свежей зеленью.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Санкочо с карне ореада, зелёным плантаном и юкой в деревенской миске.
Регион Вильянуэва, Касанаре, колумбийская Оринокия
Блюдо Sancocho criollo o llanero
Выход 8 порций
Активная подготовка 35 минут
Время варки Около 1 ч 35 мин
Обзор

Санкочо с карне ореада, плантаном и юкой

В перечне Министерства культуры Колумбии санкочо из Вильянуэвы, департамент Касанаре, описан как суп с карне ореада, плантаном и юкой. Эта краткая запись подтверждает регион и основные продукты, но не утверждает, что все семьи готовят суп по одной формуле.

В этой измеренной домашней версии три характерных ингредиента остаются в центре блюда. Говяжья кость придаёт бульону насыщенность, а зелёный лук, репчатый лук, помидор и зелень формируют ароматную основу. Плэнтан и юка делают суп сытным. Дополнительные ингредиенты и пропорции подобраны для воспроизводимого домашнего приготовления.

Карне ореада — высушенная или провяленная на воздухе говядина. Покупайте её у надёжного продавца, соблюдайте условия хранения с этикетки и держите в холодильнике. Способ приготовления и солёность отличаются у разных продуктов, поэтому пробуйте бульон перед тем, как добавлять соль. После добавления корнеплодов поддерживайте спокойное кипение, чтобы куски не разварились.

Ингредиенты

Ингредиенты

Бульон и мясо

  • 3000 мл воды
  • 350 г говяжьей кости для бульона
  • 500 г покупной карне ореада, нарезать кусками по 4 см
  • 120 г зелёного лука, связать в пучок
  • 2 г молотой зиры

Плантан и юка

  • 3 крупных зелёных плантана, около 750 г очищенных, разломить руками на куски по 5 см
  • 600 г свежей сладкой пищевой юки, очистить, удалить жёсткую сердцевину при наличии и нарезать по 5 см

Овощи и подача

  • 150 г белого репчатого лука, мелко нарезать
  • 200 г плотных томатов, нарезать
  • 5 г свежего симаррона или кулантро, нарезать
  • 10 г свежей кинзы, нарезать
  • Отварной белый рис, по желанию
  • 1 спелый авокадо, ломтиками, по желанию
  • Аджи подать отдельно; проверить состав на аллергены
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте кастрюлю. Если покупная карне ореада очень солёная, быстро ополосните её холодной водой и обсушите. Нарежьте кусками по 4 см, используя отдельную доску для мяса. Положите кость и воду в тяжёлую кастрюлю объёмом не менее 6 л. Доведите до кипения и снимите серую пену.

  2. Сварите говядину. Добавьте карне ореада и связанный пучок зелёного лука. Когда бульон снова закипит, убавьте нагрев до ровного слабого кипения. Накройте кастрюлю неплотно и варите 45–60 минут. Проверьте термометром центр самого толстого куска: температура должна быть не ниже 70°C. Если мясо остаётся жёстким, варите дальше. До добавления корнеплодов оно должно быть полностью приготовлено и начать размягчаться.

  3. Добавьте плантан. Очистите плантаны и разломите руками на куски около 5 см. Добавьте в бульон и варите без крышки 15 минут при спокойном кипении. Один раз осторожно переверните куски, чтобы они прогрелись равномерно и не раскрошились.

  4. Добавьте юку и овощи. Положите очищенную юку, лук, томаты, зиру и симаррон. Варите без крышки 20–25 минут, пока юка не станет мягкой внутри, а в плантан легко не войдёт вилка. Если жидкость опустится ниже продуктов, подлейте немного горячей воды. Выньте пучок зелёного лука.

  5. Попробуйте и подайте. Попробуйте бульон до добавления соли: карне ореада могла уже его посолить. Вмешайте кинзу и удалите свободные осколки кости. Разложите мясо, плантан и юку по тёплым мискам, затем налейте бульон. Рис, авокадо и аджи подавайте отдельно.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это приблизительная оценка по измеренным ингредиентам и общим справочным данным о составе продуктов. Солёность и жирность карне ореада сильно различаются, поэтому этикетка конкретного продукта может изменить значения. Дополнительная соль, рис и авокадо не учтены; это не лабораторный анализ.

Инвентарь

Понадобятся тяжёлая кастрюля объёмом от 6 л, острый нож, доска, половник и пищевой термометр. Держите сырое мясо и его принадлежности отдельно от вымытых овощей и готовой еды. Свяжите пучок зелёного лука, чтобы его было легко вынуть.

Практические советы

Покупайте упакованную карне ореада с понятной инструкцией по хранению и соблюдайте её. Не сушите сырое мясо дома для этого супа. Очень солёное мясо можно быстро ополоснуть, но не оставляйте его при комнатной температуре. Используйте пищевую сладкую юку, тщательно очистите её, удалите жёсткую сердцевину и варите до полной мягкости. Не берите горькую юку без правильной обработки. Вымойте плантан, юку, лук, томаты, зелень и авокадо. Вымойте доску и нож после сырого мяса. В базовом рецепте нет заявленных основных аллергенов, но проверяйте этикетки мяса и аджи. Остатки разложите по неглубоким контейнерам и уберите в холодильник в течение двух часов. Храните 3–4 дня или заморозьте; разогревайте до 74°C. Рис и авокадо не включены в расчёт пищевой ценности.

В завершение

Сбалансируйте вкус: Сначала попробуйте бульон после приготовления мяса и только потом добавляйте соль. Для равномерной готовности: Нарежьте юку одинаково и проверьте самый крупный кусок.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции: 1 из 8 мисок, без риса и авокадо
  • Энергия: 410 kcal
  • Углеводы: 42 g
  • Белки: 27 g
  • Жиры: 15 g
  • Клетчатка: 5 g
  • Натрий: около 1100 mg