Колумбийские национальные блюда

Амазонская рыба в кокосовом соусе: вариант из Путумайо

Приготовьте pescado encocado по мотивам Путумайо из пресноводной рыбы, кокосового молока, cilantro cimarrón и перца.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Стол у реки с рыбой в кокосовом соусе по-путумайски, patacón, салатом и варёной юкой.
Регион Путумайо, колумбийская Амазония; способ вдохновлён рассказом повара из Пуэрто-Легисамо
Категория пресноводная рыба, тушённая в кокосовом соусе
Подготовка 20 минут активной работы
Приготовление 25 минут
Пассивное время 0 минут
Обзор

Амазонская рыба в кокосовом соусе: вариант из Путумайо

Домашняя версия по мотивам приготовления encocado, описанного в Пуэрто-Легисамо

В перечне традиционной кухни Колумбии блюдо Pescado con coco из Мокоа связано со Страстной неделей, но прямо указано, что рецепт не задокументирован. В отдельном материале Radio Nacional повар Murui Muina Магдалена Кеймерамyй из Пуэрто-Легисамо рассказывает о pescado encocado: речную рыбу начинают готовить в горячей воде, затем добавляют кокосовое молоко, сладкий перец, cilantro cimarrón, соль и лук и тушат до загустения соуса.

Эта домашняя версия на 4 порции адаптирует описанный способ для филе без костей и несладкого жирного кокосового молока. Она основана на интервью из Пуэрто-Легисамо, но не является неизвестным рецептом из Мокоа и не претендует на единственный вариант кухни какой-либо общины Путумайо. Используйте sábalo, только если он законно и ответственно добыт; в противном случае выберите пресноводную рыбу у надёжного продавца.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и кокосовый соус

  • 1.2 kg свежего филе или стейков пресноводной рыбы без костей; например, sábalo при законной и ответственной поставке
  • 500 ml воды
  • 600 ml несладкого жирного кокосового молока
  • 80 g красного сладкого перца (pimentón), кубиками
  • 40 g свежего cilantro cimarrón (culantro), нарезанного; при отсутствии используйте кинзу
  • 100 g белого лука, нарезанного
  • 8 g мелкой соли, затем скорректировать по вкусу
  • 2 g сушёного орегано (по желанию)
  • 1 g чёрного перца (по желанию)

Гарнир (по желанию)

  • Готовый рис, patacón, салат или варёная юкка
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте рыбу и ароматические ингредиенты До начала готовки держите рыбу охлаждённой. Обсушите её и разделите крупные куски на порции одинакового размера. Нарежьте лук, перец и cilantro cimarrón. Не допускайте контакта сырой рыбы и её сока с готовыми продуктами.

  2. Начните готовить рыбу в горячей воде Влейте 500 ml воды в тяжёлую кастрюлю и доведите до кипения. Осторожно добавьте рыбу и готовьте при слабом кипении 5 минут, чтобы начать приготовление и придать жидкости вкус.

  3. Добавьте кокосовое молоко Влейте кокосовое молоко и верните жидкость к тихому кипению. Нагрейте до появления аромата, не допуская бурного кипения, при котором соус может расслоиться.

  4. Добавьте ароматические ингредиенты Добавьте лук, перец, cilantro cimarrón, соль, а при желании орегано и чёрный перец. Перемешивайте осторожно, чтобы куски рыбы сохранили форму.

  5. Тушите до лёгкого загустения соуса Прикройте кастрюлю крышкой не полностью и тушите около 10 минут. При необходимости один раз переверните рыбу. Чистым термометром измерьте температуру в самой толстой части: она должна достичь 63°C. Соус слегка загустеет. Если он слишком уварился до готовности рыбы, добавьте немного горячей воды.

  6. Попробуйте и завершите блюдо Попробуйте кокосовый соус и при необходимости добавьте соль. Снимите с огня, когда рыба станет непрозрачной и будет легко разделяться вилкой. Не передерживайте её, чтобы она не стала сухой.

  7. Подавайте и безопасно храните остатки Подавайте горячим, по желанию с рисом, patacón, салатом или варёной юккой. Остатки в течение 2 часов переложите в неглубокую ёмкость с крышкой и охладите при температуре не выше 4°C. Используйте за 1–2 дня и разогрейте один раз до 74°C по всему объёму.

Практические советы

Практика

Практические советы

Точно обозначайте, на чём основан рецепт. В перечне блюдо из Мокоа связано со Страстной неделей, но рецепт не задокументирован. Здесь использован отдельный рассказ о pescado encocado из Пуэрто-Легисамо. Называйте его домашней адаптацией по мотивам этого рассказа, а не точным историческим рецептом Мокоа или единственной версией традиции общины. Выбирайте рыбу ответственно. В интервью упоминается sábalo. Доступность рыбы и местные правила меняются, поэтому покупайте её у надёжного продавца и проверяйте законность происхождения. Если sábalo недоступна, подойдёт нежирная пресноводная белая рыба. Сохраняйте холод и готовьте полностью. Храните рыбу в холодильнике до приготовления, а замороженную безопасно размораживайте в холодильнике. Отделяйте сырую рыбу, упаковку и сок от готовой еды. Доведите самую толстую часть до 63°C либо готовьте до непрозрачности и лёгкого расслоения. Учитывайте аромат cilantro cimarrón. В рассказе повара названа именно эта трава; на рынках она также встречается под названием culantro и пахнет сильнее обычной кинзы. Кинза подходит как замена, но аромат будет мягче. Поддерживайте слабое кипение. Так рыба меньше разваливается, а кокосовое молоко реже расслаивается. Если соус стал слишком густым до достижения рыбой безопасной температуры, добавьте немного горячей воды. Солите после пробы. Рыба и консервированное кокосовое молоко различаются по солёности. Добавьте указанное количество как ориентир и скорректируйте вкус в конце. Быстро охлаждайте остатки. Переложите рыбу с соусом в неглубокую закрытую ёмкость и уберите в холодильник при температуре не выше 4°C в течение 2 часов. Съешьте за 1–2 дня и разогрейте один раз до 74°C. Еду, простоявшую при комнатной температуре больше 2 часов, выбросьте.

В завершение

Аллергены: содержит рыбу. Проверьте маркировку кокосового молока на аллергены и возможный контакт с ними. Безопасность пищи: отделяйте сырую рыбу и готовьте её до 63°C. Остатки охладите при температуре не выше 4°C в течение 2 часов и разогрейте один раз до 74°C.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции: четверть рыбы и кокосового соуса
  • Калорийность: около 560 kcal
  • Углеводы: 8 g
  • Белки: 48 g
  • Жиры: 37 g
  • Клетчатка: 2 g
  • Натрий: около 900 mg