Колумбийские национальные блюда

Sancocho de las tres carnes (санкочо из трёх видов говядины по-чокоански)

Приготовьте суп Чоко из солёной, копчёной и свежей говядины, маниока, зелёного плантана, картофеля, трав и сыра костеньо.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Санкочо из Чоко со свежей, копчёной и солёной говядиной, маниоком, картофелем, зелёным плантаном и сыром костеньо.
Регион Чоко, тихоокеанское побережье Колумбии
Категория Повседневный суп с говядиной и корнеплодами
Выход 8 порций
Подготовка 35 минут
Вымачивание Следуйте указаниям поставщика по удалению соли из мяса; дополнительное время не задано
Обзор

Sancocho de las tres carnes (санкочо из трёх видов говядины по-чокоански)

Густой суп тихоокеанского побережья Колумбии с солёной, копчёной и свежей говядиной, зелёным плантаном, маниоком, картофелем и сыром костеньо.

В Чоко «три вида мяса» означают три разные формы приготовления говядины: солёную, копчёную и свежую. В инвентаре традиционных кухонь Министерства культуры Колумбии это сочетание описано с картофелем, маниоком, сыром костеньо и ароматными травами и овощами. Опубликованный рецепт из книги Paseo de olla рассчитан примерно на десять человек и задаёт общий порядок: сначала размягчить мясо, затем добавить плантан и корнеплоды, приправить и в конце положить сыр. Здесь эта домашняя основа пересчитана на восемь порций; веса и время, которых нет в источнике, указаны как практичная адаптация.

Это сытный суп медленного приготовления, а не быстрый бульон. Солёное и копчёное мясо создаёт насыщенный вкус, а маниок, зелёный плантан и картофель делают блюдо основательным. Сыр костеньо добавляет солёную молочную ноту. Содержание соли в готовом мясе и сыре сильно различается, поэтому сначала соль не добавляют, а пробуют бульон ближе к концу.

Характерный аромат блюду придают травы Чоко. Кориандр cimarrón, который на некоторых рынках называют culantro, пахнет сильнее обычной кинзы и имеет более широкие листья. Базилик и орегано дополняют его, а зелёный лук, помидор и чеснок создают ароматную основу бульона. Добавляйте зелень после того, как корнеплоды начнут размягчаться, чтобы её аромат оставался отчётливым.

Это измеренная домашняя адаптация, а не утверждение, что в Чоко существует только один способ приготовления. В опубликованном рецепте свежее мясо можно заменить курицей; здесь выбрана говядина, чтобы сохранить различие трёх мясных составляющих. Покупайте солёную и копчёную говядину как пищевые продукты промышленного приготовления и следуйте указаниям на упаковке по охлаждению, вымачиванию и приготовлению. Этот рецепт не описывает домашнее соление или копчение сырого мяса.

Ингредиенты

Ингредиенты

Sancocho de las tres carnes

  • 360 г готовой солёной говядины для варки, нарезанной кусками по 4 см и подготовленной по инструкции поставщика
  • 360 г готовой копчёной говядины для варки, нарезанной кусками по 4 см и хранящейся согласно упаковке
  • 360 г свежей говядины для тушения, нарезанной кубиками по 4 см
  • 3,5 л холодной воды и дополнительно кипяток, чтобы продукты оставались почти покрытыми
  • 600 г зелёного плантана, примерно 3 средних плода, очищенных и нарезанных кусками по 5 см
  • 600 г маниока (юки), очищенного, с удалённой выраженной волокнистой сердцевиной, кусками по 5 см
  • 680 г картофеля, примерно 5 средних клубней, кусками по 4 см
  • 100 г зелёного лука, вымытого и нарезанного
  • 250 г спелых помидоров, нарезанных
  • 18 г чеснока, очищенного и мелко нарезанного
  • 12 г свежего кориандра cimarrón (culantro), вымытого и мелко нарезанного
  • 8 г свежих листьев базилика, нарезанных
  • 2 г сушёного орегано
  • 360 г сыра костеньо, нарезанного кубиками по 2 см
  • Соль: вначале не добавлять; посолить только после пробы
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Безопасно подготовить мясо До вскрытия упаковок прочитайте указания для солёной и копчёной говядины. Храните оба продукта в холодильнике и следуйте инструкциям поставщика по вымачиванию, подготовке и приготовлению. Не оставляйте мясо отмокать при комнатной температуре. Свежую говядину нарежьте кубиками по 4 см и держите отдельно от готовых к употреблению продуктов. После контакта с сырым мясом вымойте руки, нож и доску.

  2. Начать варить бульон из трёх видов мяса Положите все три вида говядины в большую кастрюлю с толстым дном и залейте холодной водой. Доведите до кипения на среднем или сильном огне, снимая пену в первые 10–15 минут. Убавьте огонь до спокойного кипения, прикройте крышкой и варите около 90 минут, пока мясо не начнёт размягчаться. При необходимости подливайте кипяток, чтобы куски оставались почти покрыты водой. Солёное и копчёное мясо уже может дать достаточно соли, поэтому пока не солите.

  3. Добавить плантан и корнеплоды Добавьте зелёный плантан, маниок и картофель. Снова доведите до слабого кипения и варите около 35 минут. Осторожно перемешайте со дна один или два раза, чтобы маниок не прилип и куски плантана не распались. Овощи должны начать поддаваться ножу, но сохранять форму.

  4. Добавить ароматные овощи и доварить Добавьте зелёный лук, помидоры, чеснок, кориандр cimarrón, базилик и орегано. Варите ещё 15–25 минут, пока свежая говядина полностью не приготовится, более жёсткие куски не станут мягкими, а маниок и картофель не размягчатся в центре. Чистым термометром измерьте температуру внутри толстого куска свежей говядины; для этой смешанной тушёной похлёбки в рецепте используется 71°C как осторожный домашний ориентир. Мясо также должно быть горячим и выпускать пар. Если корнеплод остаётся твёрдым в середине, продолжайте варить и проверьте снова.

  5. Добавить сыр костеньо и подать Выключите огонь и осторожно вмешайте сыр костеньо. Дайте ему прогреться в бульоне, не перемешивая энергично: кубики должны стать мягкими, но сохранить форму. Попробуйте суп до добавления соли. Если бульон слишком концентрированный, долейте немного кипятка; если соли действительно не хватает, добавляйте её понемногу, поскольку и мясо, и сыр могут быть солёными. Подавайте горячим, распределив три вида мяса, корнеплоды, плантан, сыр и бульон между восемью глубокими мисками.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это округлённые оценки, рассчитанные по общим данным о составе говядины, маниока, плантана, картофеля и сыра и разделённые на восемь порций. В солёной и копчёной говядине и сыре костеньо содержание натрия сильно различается, поэтому фактические значения могут заметно отличаться. Это оценка, а не лабораторный анализ.

Практические советы

Выбирайте готовое мясо внимательно: Покупайте солёную и копчёную говядину у надёжного мясника или продавца продуктов, по возможности в целой пищевой упаковке. Следуйте напечатанным инструкциям по охлаждению, удалению соли и приготовлению. Не используйте продукт с неясной маркировкой или тот, который долго хранился без охлаждения. В рецепте нет способа домашнего соления или копчения. Сначала пробуйте, потом солите: Солёная говядина, копчёная говядина и сыр костеньо могут каждый добавить много натрия. По внешнему виду его количество не определить. Попробуйте бульон после варки мяса и ещё раз после добавления сыра. Если он пересолён, разбавьте кипятком и снова доведите до лёгкого кипения перед подачей. Сохраняйте форму корнеплодов: Нарезайте продукты примерно одинаковыми кусками и перемешивайте аккуратно. Сильное кипение может разварить плантан и маниок раньше, чем размягчится мясо. Если жидкости стало мало, доливайте кипяток, а не холодную воду, чтобы температура оставалась стабильной. Учитывайте аромат трав: Кориандр cimarrón пахнет сильнее и смолистее обычной кинзы. Используйте его, если найдёте. В качестве практичной замены подойдёт небольшое количество обычной кинзы, но аромат будет другим. Базилик и орегано отмеряйте точно, чтобы они дополняли, а не перебивали бульон. Аллергены и питание: Сыр костеньо содержит молоко. Проверяйте маркировку солёной и копчёной говядины на предмет добавок и аллергенов. В блюде есть говядина и много натрия; точное количество зависит от выбранных продуктов.

В завершение

Держите сырую говядину и её сок отдельно от готового супа и продуктов, которые едят без термической обработки. Остатки разложите по неглубоким ёмкостям и уберите в холодильник в течение 2 часов, а при температуре выше 32°C — в течение 1 часа. Используйте за 3–4 дня и при разогреве доведите всё блюдо минимум до 74°C. Если бульон загустел, добавьте немного воды. Запомните 1: Используйте только безопасно приготовленную солёную и копчёную говядину и соблюдайте инструкции поставщика. Запомните 2: Добавляйте сыр костеньо после выключения огня и пробуйте суп до того, как солить.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: 1 из 8 порций
  • Калорийность: 620 kcal
  • Углеводы: 55 g
  • Белки: 44 g
  • Жиры: 25 g
  • Клетчатка: 7 g
  • Натрий: 2100 mg