Колумбийские национальные блюда

Bocachico ahumado y sudado — копчёный бокачико с тушёным картофелем из Чоко

Приготовьте бокачико с картофелем, томатами, зелёным луком и травами; безопасная температура и советы по подаче целой рыбы.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Bocachico ahumado y sudado — копчёный бокачико с тушёным картофелем из Чоко
Регион Пакурита и Тутунендо, Кибдо, Чоко, тихоокеанское побережье Колумбии
Категория Копчёная рыба в рагу
Выход 6 порций
Подготовка Около 35 минут и ещё 20 минут маринования в холодильнике
Активное время Около 50 минут
Обзор

Bocachico ahumado y sudado — копчёный бокачико с тушёным картофелем из Чоко

Речную рыбу коптят на дровах, затем тушат с картофелем, томатами, зелёным луком и травами.

Блюдо описано в сборнике о кухне общин Пакурита и Тутунендо в Кибдо, департамент Чоко. Целого бокачико приправляют чесноком, лимоном и солью, коптят на дровах, а затем кладут в софрито с картофелем и травами, добавляют воду и тушат на слабом огне. Так рыба сохраняет аромат дыма, а подлива остаётся сочной.

В исходной записи названы картофель, зелёный лук, помидоры, чеснок, ачиоте, базилик, полео, лимон и речные или огородные травы. Точный выход и количество масла, воды, соли и зелени не указаны, поэтому здесь они отмерены для повторяемого домашнего результата. Набор трав практический и может меняться от семьи к семье.

В бокачико много мелких костей. Держите рыбу в холодильнике, коптите на улице при непрямом жаре, а затем доводите до готовности в тушении. Температура в самой толстой части должна достигнуть 62,8°C по термометру. Копчение придаёт аромат, но не консервирует рыбу. Предупредите едоков о костях.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба

  • 1,8 кг свежего бокачико целиком, до разделки
  • 90 мл лимонного сока, разделить
  • 25 г очищенного раздавленного чеснока
  • 6 г мелкой соли, разделить

Картофельное рагу

  • 900 г очищенного картофеля, кубиками по 3 см
  • 450 г зелёного лука, тонко нарезать
  • 450 г спелых помидоров, нарезать кубиками
  • 2 г молотого ачиоте (аннато)
  • 10 г свежего рубленого базилика
  • 8 г свежего полео или мяты
  • 10 г рубленой кинзы
  • 30 мл нейтрального масла
  • 900 мл воды, добавлять частями; при необходимости ещё немного

Для копчения и подачи

  • Чистые необработанные дрова пищевого назначения для ровного дыма
  • По желанию: готовый рис или приготовленный зелёный плантан
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте и приправьте рыбу Держите рыбу при температуре не выше 4°C. На отдельной доске удалите чешую, жабры и внутренности, промойте полость и обсушите. Смешайте 45 мл лимонного сока, чеснок и 3 г соли, натрите рыбу снаружи и внутри. Накройте и оставьте в холодильнике на 20 минут. Не маринуйте при комнатной температуре. Вымойте руки, доску и нож.

  2. Подготовьте коптильню На улице настройте закрытый гриль или коптильню на непрямой жар. Используйте чистую необработанную древесину, пригодную для приготовления пищи. Поддерживайте ровный жар без контакта пламени с рыбой и соблюдайте правила безопасности оборудования.

  3. Закоптите бокачико Положите рыбу на решётку и коптите под крышкой до лёгкого румянца и дымного аромата; при необходимости один раз переверните. Время зависит от толщины. Чистым термометром проверьте самую толстую часть у хребта, не касаясь кости: требуется 62,8°C. Переложите на чистое блюдо.

  4. Приготовьте томатно-травяную основу В тяжёлой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук и помидоры, готовьте около 8 минут, пока они не станут мягкими и сочными. Вмешайте ачиоте, базилик, полео и кинзу. Если полео нет, используйте мяту; неизвестные дикорастущие травы не добавляйте.

  5. Потушите картофель Добавьте картофель и 700 мл воды. Накройте и тушите на слабом огне 18–22 минуты, пока нож не будет входить в крупные кусочки с лёгким сопротивлением. Иногда перемешивайте и доливайте оставшуюся воду, если жидкость выпаривается.

  6. Завершите блюдо Положите копчёную рыбу на картофель и полейте соусом. Добавьте оставшиеся 45 мл лимонного сока и до 200 мл оставшейся воды. Накройте и тушите ещё 10–15 минут, пока картофель не станет мягким, а рыба не прогреется. Повторно проверьте 62,8°C в толстой части. Остаток соли добавляйте после пробы. Подавайте горячим и предупредите о мелких костях. Остатки уберите в неглубокие контейнеры в холодильник не позднее чем через 2 часа, съешьте за 3–4 дня и разогрейте до горячего состояния.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Это округлённая оценка, а не лабораторный анализ. Расчёт предполагает около 150 г готовой съедобной рыбы на порцию, а также картофель, масло и овощи. Выход целой рыбы, вид, количество впитанного масла и удержанная соль меняются; натрий особенно неопределён. Рис и плантан не включены.

Практические советы

Покупайте рыбу у надёжного продавца и не прерывайте холодовое хранение. Замороженную рыбу размораживайте в холодильнике. Для сырой рыбы используйте отдельные доску и приборы. Копчение здесь служит для вкуса, а не для хранения. Закрытый гриль с углями сбоку лучше контролирует жар, чем открытый огонь. Рыбу после копчения доготавливают в рагу; не сушите и не храните её при комнатной температуре. В бокачико много тонких костей, особенно у рёбер. Отделяйте мясо от хребта и проверяйте каждую порцию. Детям и людям, которым трудно удалять кости, подавайте тщательно разобранное филе.

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу. Храните сырую рыбу при температуре не выше 4°C, избегайте перекрёстного загрязнения и проверяйте не менее 62,8°C в самой толстой части. Остатки охлаждайте в течение 2 часов. В бокачико много мелких костей.

В завершение

Пункт 1: Коптите очищенную рыбу на улице при непрямом жаре, затем доведите её с картофелем и травами. Пункт 2: Измерьте температуру в толстой части и внимательно проверьте порции на кости.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа расчёта: Одна шестая рыбы и картофельного рагу; гарнир не включён
  • Калорийность: Около 390 ккал
  • Углеводы: Около 31 г
  • Белок: Около 33 г
  • Жиры: Около 16 г
  • Клетчатка: Около 4 г
  • Натрий: Около 650 мг