Колумбийские национальные блюда

Arroz atollado de cangrejo — густой рис с крабом из Гуапи

Приготовьте рис по-гуапийски с крабом, кокосовым молоком, ахиоте и травами azotea и подайте горячим.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Arroz atollado de cangrejo — густой рис с крабом из Гуапи
Регион Гуапи, департамент Каука, тихоокеанское побережье Колумбии
Категория Основное блюдо; влажный рис с крабом, кокосом и местными травами
Выход 4 порции основного блюда
Подготовка Около 45 минут
Активное время Около 45 минут
Обзор

Arroz atollado de cangrejo — густой рис с крабом из Гуапи

Влажный рис тихоокеанского побережья Колумбии с крабом, кокосовым молоком и травами azotea; подают горячим.

В Гуапи, на тихоокеанском побережье департамента Каука, arroz atollado de cangrejo готовят из краба, риса и кокоса. В рецепте Министерства культуры для Гуапи указаны пять крабов, фунт риса, один кокос, травы из садов azotea и соль. Крабов сначала варят и извлекают мясо, затем добавляют его к приправленному рису, когда тот размягчится, а в конце вводят густое кокосовое молоко. Блюдо подают горячим.

В другой книге Министерства описана близкая версия под названием arroz atollado con jaibas (cangrejos): восемь jaibas или двенадцать крабов на восемь порций, с refrito и бульоном. Источники расходятся в количестве крабов и последовательности действий. Эта домашняя версия на четыре порции следует специальному рецепту из Гуапи и использует измеренную основу тихоокеанского refrito из регионального сборника. Местные названия cangrejo и jaiba могут относиться к разным крабам; один вид не утверждается.

Размер крабов меняется, а источник не указывает вес в панцире и выход мяса. Здесь 1200 г — практический ориентир примерно для пяти средних крабов. Покупайте их у лицензированного продавца с подтверждённым происхождением и держите в холоде. Рис должен быть влажным и связным, чтобы его можно было накладывать ложкой, но не сухим и не похожим на суп.

Ингредиенты

Ингредиенты

Краб

  • 1200 г живых средних крабов, примерно 5 штук, в панцире, от лицензированного продавца с прослеживаемым происхождением

Рис и жидкость

  • 454 г длиннозёрного белого риса, промытого и обсушенного
  • 1100 мл процеженного крабового бульона или питьевой воды, плюс до 200 мл при необходимости
  • 6 г мелкой соли, добавлять частями; если бульон солёный, уменьшить количество

Тихоокеанский refrito

  • 150 г спелых помидоров, мелко нарезанных
  • 90 г зелёного лука, мелко нарезанного
  • 80 г белого репчатого лука, мелко нарезанного
  • 8 г чеснока, измельчённого
  • 1 небольшой ají criollo или мягкий свежий перец чили, около 10 г, без семян и мелко нарезанный
  • 50 г зелёного сладкого перца, мелко нарезанного
  • 8 г chillangua (дикого кориандра), мелко нарезанной
  • 3 г свежего poleo, мелко нарезанного
  • 20 мл нейтрального масла, настоянного на ахиоте
  • 1 г молотого кумина
  • 0,5 г молотого чёрного перца

Кокосовое молоко

  • 1 свежий зрелый кокос, натёртый
  • 500 мл тёплой питьевой воды для двух отжимов: 350 мл для более жидкого молока и 150 мл для более густого

Для подачи

  • Приготовленный плантан или банан, по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Держите крабов в холоде и осмотрите перед готовкой Покупайте живых или недавно обработанных крабов у лицензированного продавца, который может подтвердить происхождение. Храните в холодильнике до готовки. Выбросьте крабов, которые уже были мертвы при покупке, повреждены или имеют неприятный запах. Сырые морепродукты держите на отдельном подносе; после контакта вымойте руки, доску и инструменты.

  2. Сварите крабов и извлеките мясо Доведите чистую воду в большой кастрюле до сильного кипения. Добавьте крабов и варите, пока мясо не станет упругим, жемчужно-белым и непрозрачным по всей толщине. Не полагайтесь только на цвет панциря. При использовании термометра проверьте самую толстую часть туловища; 63°C — консервативный домашний ориентир. Остудите крабов лишь настолько, чтобы безопасно брать их руками. Разломите панцири и клешни, извлеките всё мясо, а осколки выбросьте. Если используете бульон, процедите его через тонкую ткань; иначе возьмите питьевую воду. Готовое мясо держите отдельно от сырых панцирей и инструментов.

  3. Приготовьте два отжима кокосового молока Натрите кокосовую мякоть. Постепенно добавьте 350 мл тёплой воды, разомните мякоть и отожмите через чистую ткань или мелкое сито, чтобы получить более жидкое молоко. Верните жмых в миску, добавьте оставшиеся 150 мл и отожмите ещё раз для густого молока. Держите два отжима отдельно. Выход зависит от размера и свежести кокоса.

  4. Приготовьте тихоокеанский refrito Разогрейте масло с ахиоте в широкой тяжёлой кастрюле на среднем или слабом огне. Добавьте помидоры, зелёный и белый лук, чеснок, ají и сладкий перец. Готовьте около 6 минут, помешивая, пока овощи не станут мягкими и блестящими, но не подрумянятся. Вмешайте chillangua, poleo, кумин, чёрный перец и часть соли. Готовьте ещё 2 минуты до появления аромата. Если смесь начинает приставать ко дну, добавьте ложку воды.

  5. Добавьте крабовое мясо и рис Положите извлечённое мясо краба и осторожно перемешивайте с refrito 1–2 минуты. Добавьте промытый и обсушенный рис, перемешайте, чтобы зерна покрылись приправами. Влейте 1100 мл горячего процеженного бульона или питьевой воды и доведите до ровного слабого кипения. Перед добавлением соли попробуйте жидкость, особенно если используете крабовый бульон.

  6. Варите до мягкости риса Готовьте без крышки на среднем огне, регулярно помешивая, чтобы рис не пристал. Примерно через 20 минут проверьте зёрна: они должны стать мягкими, а в кастрюле ещё должна оставаться влага. Если жидкость уходит до готовности риса, добавляйте горячий запас по 50 мл, не более 200 мл. Рис должен оставаться влажным и связным.

  7. Добавьте кокосовое молоко и доведите на слабом огне Вмешайте густое кокосовое молоко, уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте около 10 минут. Один раз проверьте дно, чтобы ничего не пригорело. Если рис стал слишком плотным, добавьте немного более жидкого молока или горячей воды. Готовый atollado должен быть довольно влажным, с равномерно распределённым крабом. До подачи держите горячим.

  8. Подайте горячим и быстро уберите остатки Разложите рис по небольшим мискам и подайте горячим; по желанию добавьте приготовленный плантан или банан. Не оставляйте остатки в тёплой кастрюле: переложите в неглубокие закрытые контейнеры и уберите в холодильник в течение 2 часов, или в течение 1 часа при температуре выше 32°C. При разогреве доведите всю порцию до 74°C.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённые оценки используют общие данные о варёном мясе синего краба, белом рисе и зрелом кокосе. Пять целых крабов не дают фиксированного количества мяса, а источник не стандартизирует их размер. На значения также влияют размер кокоса, мякоть, оставшаяся в процеженном молоке, натрий бульона и окончательная добавка соли. Это оценка, а не лабораторный анализ.

Практические советы

Выбор краба: В источниках Гуапи употребляются названия cangrejo и jaiba, а региональные исследования указывают на несколько крабов в этой местности. Берите только пищевых крабов у лицензированного продавца с прослеживаемым происхождением и соблюдайте его рекомендации по хранению. Источник приводит количество, а не вес; 1200 г — явная бытовая оценка примерно для пяти средних крабов. Выход мяса зависит от вида, размера и сезона. Кокосовое молоко: Два отжима храните отдельно. Густая часть придаёт финальный кокосовый вкус; жидкая помогает, если рису нужна дополнительная влага. Если свежего кокоса нет, используйте несладкое консервированное молоко: около 350 мл разбавьте водой, а 150 мл оставьте гуще. Вкус будет отличаться. Текстура и время: Atollado — влажный, связный рис. По мере испарения жидкости мешайте чаще, а горячий бульон добавляйте понемногу. Возраст риса, ширина кастрюли и сила огня меняют точное время. Безопасность и аллергены: Блюдо содержит ракообразных (краб) и кокос. Сырого краба держите отдельно от готовой еды и мойте руки и инвентарь между этапами. Мясо должно быть упругим, жемчужно-белым и непрозрачным; одного внешнего вида недостаточно для полной оценки безопасности. Быстро охладите рис в неглубоких контейнерах и уберите в холодильник. Используйте остатки за 3–4 дня и разогревайте до 74°C.

В завершение

Сохраните рис влажным и связным; аккуратно вмешайте кокосовое молоко ближе к концу, чтобы не потерять его аромат. Важно 1: Используйте крабов с подтверждённым происхождением и тщательно извлекайте мясо, чтобы не оставить осколки панциря. Важно 2: Подавайте atollado горячим, а остатки быстро охладите в неглубоких контейнерах.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Расчётная порция: 1/4 блюда; плантан или банан не включён
  • Калории: 600 ккал
  • Углеводы: 94 г
  • Белки: 17 г
  • Жиры: 21 г
  • Клетчатка: 4 г
  • Натрий: 900 мг