Вьетнамские национальные блюда

Phá lấu bò — сайгонское рагу из говяжьих субпродуктов с кокосом и пятью специями

Томите очищенные говяжьи рубец, кишечник и сухожилия с порошком пяти специй, лемонграссом, имбирём, чесноком и кокосовой водой, пока они не станут мягкими. В конце вмешайте кокосовое молоко и подавайте горячим с bánh mì и кисло-пряным соусом из тамаринда и рыбного соуса.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Широкий кадр фа лау бо в кокосовом бульоне с баньми и рыбным соусом с тамариндом.
Пряное рагу из субпродуктов в стиле уличной еды.
Выход 6 порций
Приготовление 180 минут
Маринование 45 минут
Всего 4 часа 30 минут
Калорийность около 656 ккал на порцию
Обзор

Phá lấu bò — сайгонское рагу из говяжьих субпродуктов с кокосом и пятью специями

Phá lấu — насыщенное пряностями рагу из субпродуктов, тесно связанное с Sài Gòn, современным Хошимином. Вариант из говядины, Phá lấu bò, продают в простых уличных киосках и небольших закусочных. В миске могут быть рубец и другие субпродукты, томлённые с тёплыми специями в бульоне, куда добавляют кокосовую воду или кокосовое молоко. У разных продавцов отличаются набор субпродуктов, сладость, насыщенность и соус для макания. Поэтому это удобный домашний вариант, а не единственная строгая формула.

Здесь сочетаются говяжий рубец, кишечник и сухожилия с разной текстурой: рубец становится мягким, сохраняя лёгкую упругость, кишечник размягчается, а сухожилия становятся нежными и желатиновыми. Смесь пяти специй, лемонграсс, имбирь и чеснок придают бульону тёплый аромат; кокосовое молоко добавляется ближе к концу, чтобы не перебить пряности. Подавайте блюдо горячим с кусочками bánh mì, которые удобно макать в бульон. Небольшой соус из тамаринда с чили добавляет кислинку; подавайте отдельно, чтобы каждый мог приправить кусочек по вкусу.

Субпродукты должны быть приобретены у надёжного проверенного поставщика и храниться в холоде. Покупайте очищенные, готовые к приготовлению продукты, держите их в холодильнике, бланшируйте в чистой воде, затем тушите до полной мягкости и равномерного прогрева. Долгое томление важно для текстуры и тщательной термической обработки блюда.

Практика

Практика

  • Чтобы всё получилосьПокупайте проверенные, очищенные рубец и кишечник; храните в холодильнике и используйте без промедления. Бланшируйте каждый вид субпродуктов отдельно в чистой воде, слейте её и вымойте и продезинфицируйте рабочую поверхность. Томите на слабом огне, не допуская бурного кипения. Мягкий нагрев размягчает рубец и сухожилия и помогает сохранить однородность кокосового бульона. Проверяйте готовность разных частей: сухожилиям может понадобиться ещё 30–60 минут после того, как рубец уже стал мягким. Добавляйте кокосовое молоко ближе к концу и не кипятите сильно, чтобы оно не расслоилось.
Ингредиенты

Ингредиенты

Говяжьи субпродукты и маринад

  • 800 г проверенного, предварительно очищенного говяжьего рубца (плоского или сотового), нарезанного кусочками по 4 см
  • 300 г проверенного, предварительно очищенного говяжьего кишечника, нарезанного отрезками по 5 см
  • 300 г говяжьих сухожилий, нарезанных кусочками по 4 см
  • 6 г порошка пяти специй
  • 45 мл рыбного соуса
  • 30 мл светлого соевого соуса
  • 20 г сахара
  • 2 г молотого чёрного перца
  • 40 г нежной внутренней части лемонграсса, мелко нарезанной
  • 80 г шалота, мелко нарезанного
  • 20 г чеснока, измельчённого
  • 20 г имбиря, мелко натёртого
  • 15 мл масла аннато

Жидкость для тушения

  • 1 л несладкой кокосовой воды
  • 500 мл воды; при необходимости добавьте ещё, чтобы субпродукты были почти покрыты
  • 400 мл несладкого кокосового молока
  • 4 г мелкой соли или по вкусу

Соус из тамаринда

  • 15 г концентрата тамаринда
  • 45 мл тёплой воды
  • 20 мл рыбного соуса
  • 30 мл рисового уксуса
  • 15 г сахара
  • 1 небольшой красный перец чили, тонко нарезанный (по желанию)

Для подачи

  • 360 г вьетнамского багета (bánh mì), около 60 г на порцию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Безопасно подготовьте субпродукты. До начала приготовления держите проверенные и предварительно очищенные субпродукты в холодильнике. Нарежьте рубец кусочками по 4 см, кишечник — отрезками по 5 см, сухожилия — кусочками по 4 см. Используйте отдельную доску; не допускайте контакта сырых субпродуктов и жидкости из упаковки с готовыми к употреблению продуктами.

  2. Бланшируйте отдельно. Доведите свежую воду в большой кастрюле до кипения. Бланшируйте рубец, кишечник и сухожилия раздельно, каждую партию по 5 минут. Откиньте на дуршлаг и вылейте воду. Вымойте руки, кастрюлю, зону раковины и инвентарь очистите и продезинфицируйте.

  3. Приправьте и замаринуйте. Коротко прогрейте порошок пяти специй на сухой сковороде до появления аромата. В миске смешайте его с 45 мл рыбного соуса, соевым соусом, 20 г сахара, перцем, половиной лемонграсса, половиной шалота и чеснока, имбирём и маслом аннато. Добавьте бланшированные субпродукты и перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 45 минут.

  4. Начните тушить. Поставьте большую чистую кастрюлю на средний огонь. Добавьте замаринованные субпродукты вместе с ароматными ингредиентами и готовьте, помешивая, 6–8 минут, пока не появится запах специй. Влейте кокосовую воду и 500 мл воды. Доведите до кипения, снимите пену, затем убавьте огонь до слабого кипения и прикройте крышкой.

  5. Томите до мягкости. Тушите около 2 часов, время от времени помешивая и при необходимости подливая горячую воду, чтобы кусочки оставались почти покрыты жидкостью. Добавьте оставшиеся лемонграсс, шалот и чеснок. Продолжайте тушить ещё 30–60 минут, пока рубец и кишечник не станут мягкими, а сухожилия — нежными и желатиновыми. Чистым термометром проверьте несколько крупных кусков: температура субпродуктов должна быть не ниже 71°C. Если часть ещё прохладная или жёсткая, продолжайте готовить.

  6. Завершите кокосовый бульон. Вмешайте кокосовое молоко и соль. Варите без крышки на слабом огне 15–20 минут, пока бульон не станет ароматным и слегка кремовым. Попробуйте и при необходимости добавьте немного рыбного соуса или соли. Не допускайте сильного кипения, иначе кокосовое молоко может расслоиться.

  7. Приготовьте соус и подавайте. Растворите концентрат тамаринда в 45 мл тёплой воды. Добавьте 20 мл рыбного соуса, рисовый уксус, 15 г сахара и по желанию чили. Нарежьте багет. Разложите горячие субпродукты с бульоном по мискам, подайте рядом соус и хлеб.

  8. Безопасно храните остатки. В течение 2 часов (1 часа при температуре выше 32°C) уберите остатки в неглубокие контейнеры с крышкой и поставьте в холодильник. Готовые субпродукты и бульон хранятся в холодильнике 3–4 дня; перед едой разогрейте до 74°C.

Практика

Практика

Практические советы

Попросите мясника дать проверенные, очищенные рубец и кишечник, готовые к приготовлению. Субпродукты быстро портятся: держите их в холоде, готовьте вскоре после покупки и соблюдайте сроки и указания поставщика по хранению. Сырые субпродукты, например рубец, храните в холодильнике не более 1–2 дней или заморозьте. Краткое бланширование улучшает вкус и удаляет пену, но не заменяет долгое тушение. Бульон должен быть достаточно густым, чтобы слегка покрывать ложку, но не таким плотным, как карри. Если он слишком уварился до размягчения сухожилий, понемногу подливайте горячую воду. Для более насыщенного вкуса в конце можно добавить немного кокосового молока, но пищевая оценка рассчитана на указанное количество. Несколько капель чили или тамариндового соуса освежат вкус; лучше подать их отдельно, а не приправлять всю кастрюлю.

Если что-то пошло не так

Рубец всё ещё жёсткий: Продолжайте медленно тушить и проверьте снова через 20–30 минут; время зависит от конкретного куска. Сухожилия плотные: Готовьте дольше. Они должны стать мягкими и желатиновыми, а не резиновыми. Бульон слишком насыщенный: Понемногу добавьте горячую воду, а соль скорректируйте после повторного нагрева. Кокосовое молоко расслоилось: Убавьте огонь и осторожно перемешайте; после добавления не доводите до бурного кипения. Соус слишком кислый: Добавьте понемногу тёплую воду или сахар.

Частые вопросы

Можно ли приготовить рагу заранее? Да. Быстро охладите его в неглубоких контейнерах и уберите в холодильник. После охлаждения бульон может загустеть; при разогреве до 74°C добавьте немного воды. Можно использовать только рубец? Да. Замените кишечник и сухожилия таким же общим весом рубца. Текстура будет более однородной, а время приготовления может сократиться; начните проверять мягкость примерно через 2 часа.

Пищевая ценность на порцию

Размер порции: одна шестая рагу, около 60 г багета и одна шестая соуса. Примерные значения: 656 ккал; углеводы 54 г; белки 44 г; жиры 29 г; клетчатка 5 г; натрий 2 200 мг. Расчёт предполагает, что съедена большая часть бульона. Состав субпродуктов, жирность кокосового молока, остаток бульона в миске и содержание натрия в рыбном соусе могут сильно различаться; это не лабораторный анализ.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порцииРазмер порции: одна шестая рагу, около 60 г багета и одна шестая соуса. Примерные значения
  • Энергия656 ккал
  • углеводы54 г
  • белки44 г
  • жиры29 г
  • клетчатка5 г
  • натрий2 200 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу (рыбный соус), сою и кокос; багет содержит пшеницу и глютен. Проверяйте этикетки упакованных продуктов на наличие других аллергенов. Держите сырые субпродукты и жидкость из упаковки отдельно от готовой еды. Используйте проверенные, предварительно очищенные субпродукты, храните в холодильнике и тщательно готовьте; в этом рецепте их тушат до мягкости и как минимум до 71°C. USDA рекомендует использовать свежие субпродукты, например рубец, после хранения в холодильнике в течение 1–2 дней или замораживать. Охладите приготовленное рагу в течение 2 часов (1 часа при температуре выше 32°C), а остатки разогревайте до 74°C.

Подача

Подача

  • Разложите горячее рагу по небольшим мискам и подайте кусочки bánh mì, чтобы макать их в бульон.
  • Тамариндовую заправку с чили подайте отдельно, чтобы каждый мог добавлять её по вкусу.