Przepisy kuchni francuskiej

Sardines farcies au brocciu

Świeże sardynki faszerowane mieszanką Brocciu AOP, jajka, czosnku i ziół, a następnie pieczone do lekkiego zrumienienia i 63 °C w najgrubszej sztuce.

Przepisy kuchni francuskiej
Udostępnij
Sardines farcies au brocciu — podane na talerzu
Czas przygotowania 35 minut
Czas gotowania 20 minut
Czas całkowity 55 minut
Uzyskana ilość 20 nadziewanych sardynek
Wprowadzenie i omówienie

Sardines farcies au brocciu — sardynki faszerowane Brocciu

Sardines farcies au brocciu to korsykańskie nadziewane sardynki, w których świeża ryba i Brocciu są równorzędnymi elementami. Brocciu AOP jest tu składnikiem tożsamościowym, dlatego zwykła ricotta nie powinna być przedstawiana jako ten sam produkt. Sardynki są oczyszczane, otwierane i pozbawiane centralnej ości, a następnie wypełniane mieszanką świeżego sera, jajka, czosnku, pietruszki i szczypiorku.

Najwięcej pracy wymaga przygotowanie ryb. Sardynki muszą pozostać na tyle zwarte, aby po usunięciu głów, wnętrzności i kręgosłupa dało się je rozłożyć i później zwinąć wokół farszu. Ryby należy dokładnie osuszyć. Farszu jest około 15 g na sztukę — wystarczająco, by był wyraźny, ale nie tak dużo, by wypływał bokami.

Pieczenie odbywa się w 220 °C przez około 20 minut. Brzegi ryb lekko się rumienią, farsz się ścina, a najgrubsza nadziewana sardynka musi osiągnąć 63 °C. Ryby i farsz należy utrzymywać w chłodzie do chwili pieczenia; tak samo postępuje się z ewentualnymi resztkami.

Najważniejsze wskazówki

Najważniejsze wskazówki

  • Usuwać centralną ość delikatnie, aby obie połówki sardynki pozostały połączone.
  • Brocciu dobrze odsączyć przed wymieszaniem z jajkiem i ziołami.
  • Nakładać około 15 g farszu na jedną sardynkę i nie przepełniać ryb.
  • Temperaturę 63 °C sprawdzić w najgrubszej nadziewanej sztuce.
Składniki

Składniki

  • 1200 g całych świeżych sardynek, około 20 sztuk; oskrobanych, pozbawionych głów, wnętrzności i centralnych ości, co daje około 800 g jadalnej ryby
  • 300 g Brocciu AOP, świeżego i dobrze odsączonego
  • 50 g całego jajka, 1 duże jajko
  • 5 g czosnku, rozgniecionego
  • 15 g natki pietruszki płaskolistnej, drobno posiekanej
  • 15 g szczypiorku, drobno posiekanego
  • 4 g drobnej soli
  • 1 g czarnego pieprzu, świeżo mielonego
  • 20 g oliwy z oliwek, do naczynia i posmarowania ryb
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotować ryby i farsz

  1. Oczyścić i odfiletować sardynki. Sardynki oskrobać i krótko opłukać, usunąć głowy oraz wnętrzności, ostrożnie otworzyć i wyjąć centralne ości bez rozrywania filetów, po czym dokładnie osuszyć. Czynność zajmuje około 20 minut. Każda ryba powinna otwierać się płasko, być wolna od głównej ości i pozostać na tyle połączona, aby utrzymać farsz. Do chwili napełniania trzymać ryby w chłodzie.

  2. Przygotować farsz z Brocciu. Brocciu, 50 g jajka, czosnek, pietruszkę, szczypiorek, sól i pieprz wymieszać widelcem na równą masę. Rozdzielić po około 15 g farszu na każdą z 20 sardynek i zwinąć delikatnie, bez mocnego ściskania. Przeznaczyć około 15 minut. Farsz ma pozostać wewnątrz ryby i nie wypływać grubą warstwą bokami.

Upiec

  1. Upiec nadziewane sardynki. Piekarnik rozgrzać do 220 °C. Naczynie posmarować częścią z 20 g oliwy, ułożyć sardynki łączeniem do dołu i posmarować pozostałą oliwą. Piec około 20 minut. Brzegi powinny się lekko zrumienić, farsz ma być ścięty, a najgrubsza nadziewana ryba osiągnąć 63 °C. Nie pozostawiać surowej ryby i farszu poza chłodem dłużej, niż jest to potrzebne do montażu.

Sposób podania

Praktyczne wskazówki

Sposób podania

Podawać po 5 nadziewanych sardynek na osobę bezpośrednio po upieczeniu, kiedy ryba jest jeszcze wilgotna, a farsz z Brocciu dopiero się ustabilizował.

Przygotowanie z wyprzedzeniem

Zioła i czosnek można posiekać wcześniej, ale z Brocciu i jajkiem należy połączyć je dopiero blisko czasu nadziewania. Napełnionych surowych sardynek nie pozostawiać w temperaturze pokojowej podczas oczekiwania na pieczenie.

Przechowywanie i odgrzewanie

Resztki szybko schłodzić, wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin i zużyć w ciągu 2 dni. Odgrzewać delikatnie pod przykryciem do 74 °C; sardynki będą wtedy twardsze niż świeżo po upieczeniu. Mrożenie nie jest zalecane, ponieważ świeży ser w farszu może po rozmrożeniu stać się wodnisty.

Zamienniki

Jeśli Brocciu AOP nie jest dostępne, można użyć innego świeżego sera tylko jako jasno nazwanego wariantu. Taka zamiana zmienia tożsamość dania i nie powinna być opisywana jako sardines farcies au brocciu bez zastrzeżenia.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji5 nadziewanych sardynek
  • Kalorie585 kcal
  • Węglowodany4 g
  • Białko49 g
  • Tłuszcz37 g
  • Błonnik0 g
  • Sód650 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergen: ryby

Alergen: mleko

Alergen: jajko

Sardynki i farsz z Brocciu przechowywać w lodówce do chwili użycia.

Po oczyszczeniu dokładnie sprawdzić ryby pod kątem ości.

Najgrubsza nadziewana sardynka musi osiągnąć 63 °C.

Resztki wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin, a przy odgrzewaniu doprowadzić do 74 °C.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy ricotta jest tym samym co Brocciu?

Nie. Ricotta może posłużyć jako praktyczny wariant świeżego sera, lecz nie zachowuje chronionej korsykańskiej tożsamości Brocciu AOP.

Dlaczego farszu jest tylko około 15 g na rybę?

Niewielka ilość wypełnia sardynkę, ale nie wypycha nadzienia bokami i ułatwia równomierne pieczenie małych ryb.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Rezultat: Świeże sardynki wypełnione ziołowym farszem z Brocciu AOP i pieczone do 63 °C w najgrubszej sztuce.
  • Kluczowa technika: Centralną ość usuwać tak, aby sardynka pozostała wystarczająco połączona do utrzymania farszu.