Przepisy kuchni francuskiej

Pan bagnat

Okrągły nicejski bochenek celowo nasączony dojrzałym pomidorem, oliwą i niewielką ilością octu, a następnie wypełniony tuńczykiem, anchois, jajkiem na twardo, chrupiącymi warzywami, czarnymi oliwkami i bazylią.

Przepisy kuchni francuskiej
Udostępnij
Pan bagnat — podane na talerzu
Czas przygotowania 25 minut
Czas gotowania 10 minut
Czas całkowity 65 minut
Uzyskana ilość 1 okrągła kanapka o średnicy 18 cm, przekrojona na 2 połowy
Wprowadzenie i opis

Pan bagnat z tuńczykiem, anchois, jajkiem i warzywami po nicejsku

Pan bagnat nie jest kanapką z tuńczykiem związanym majonezem. O jego charakterze decyduje przede wszystkim pieczywo: okrągły bochenek, którego miękisz celowo nasącza się dojrzałym pomidorem i oliwą, zanim trafi do niego nadzienie z tego samego repertuaru składników co sałatka nicejska. Gotowa kanapka powinna być soczysta i wyraźnie doprawiona, ale nadal na tyle sprężysta, aby można ją było lekko docisnąć, przenieść i przeciąć bez zapadania spodu.

W bochenku o średnicy 18 cm łączy się tuńczyka i anchois, co mieści się w nicejskiej praktyce, z pomidorem, rzodkiewką, dymką, zieloną papryką sałatkową, jajkiem na twardo, czarnymi oliwkami i bazylią. W tej wersji nie ma gotowanych ziemniaków, fasolki szparagowej ani majonezu, ponieważ przesunęłyby kanapkę poza przyjęty profil nicejski. Mokre składniki trzeba dobrze odsączyć przed układaniem, a oliwę odmierzyć, zamiast nalewać bez kontroli, żeby pieczywo przejęło smak bez rozmoknięcia.

Krótki docisk w lodówce jest równie ważny jak kolejność układania nadzienia. Trzydzieści minut pod lekkim obciążeniem pozwala warzywom, rybom i jajku osiąść w miękiszu oraz równomierniej rozprowadza pomidorowo-oliwną wilgoć, ale nie trwa na tyle długo, by spłaszczyć bochenek. Ponieważ kanapka zawiera gotowane jajko i ryby, wszystkie składniki powinny pozostać chłodne podczas składania, a gotowy pan bagnat należy dociskać w lodówce i ograniczać jego przebywanie w temperaturze pokojowej.

Klucz do powodzenia

Klucz do powodzenia

  • Pieczywo powinno być wyraźnie przesiąknięte pomidorem i oliwą, lecz nadal sprężyste. Cienkie, dobrze osuszone plastry warzyw oraz lekki docisk pozwalają zachować tę równowagę.
Składniki

Składniki

Kanapka

  • 300 g okrągłego, chrupiącego chleba wiejskiego, 1 bochenek o średnicy 18 cm
  • 250 g dojrzałych pomidorów, jeden bardzo dojrzały do nacierania pieczywa, pozostałe pokrojone i odsączone
  • 60 g rzodkiewek, cienko pokrojonych
  • 30 g dymki, cienko pokrojonej
  • 40 g małej zielonej papryki sałatkowej, bez nasion, cienko pokrojonej
  • 100 g dużych jaj, 2 jajka w skorupkach w stanie zakupionym; ugotowane na twardo i obrane
  • 80 g tuńczyka w oliwie, masa po odsączeniu
  • 20 g peklowanych filetów anchois, opłukanych i odsączonych
  • 40 g małych czarnych oliwek, bez pestek w wersji domowej
  • 6 g świeżych liści bazylii, porwanych
  • 45 ml oliwy extra vergine, odmierzonej; około 40 ml pozostaje w kanapce
  • 10 ml octu z czerwonego wina
  • 5 g czosnku, 1 mały ząbek, przekrojony na pół
  • 1,5 g drobnej soli, podzielonej
  • 1 g świeżo mielonego czarnego pieprzu
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

  1. Ugotować jajka. Włożyć jajka do małego rondla, zalać zimną wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować 9 minut. Natychmiast przełożyć do świeżej zimnej wody, następnie obrać i pokroić w plastry. Białko i żółtko powinny być całkowicie ścięte. Temperatura pracy: 100 °C. Ugotowane jajka trzymać w chłodzie do momentu składania kanapki.

  2. Nasączyć bochenek. Przeciąć bochenek o średnicy 18 cm poziomo i usunąć tylko cienką warstwę miękiszu. Natrzeć przekrojone powierzchnie czosnkiem, potem bardzo dojrzałym pomidorem, po czym równomiernie skropić octem i oliwą. Miękisz powinien być równomiernie zwilżony, ale nadal zachowywać strukturę. Używać czystej deski i noża, z dala od surowych skorupek jaj.

  3. Ułożyć nadzienie. Osuszyć plastry pomidora, rzodkiewki, dymki i papryki. Na dolnej połowie ułożyć kolejno pomidory, rzodkiewki, dymkę, paprykę, tuńczyka, anchois, plastry jajka, oliwki i bazylię; doprawić odmierzoną solą i pieprzem. Nadzienie powinno być rozłożone równomiernie aż po brzegi, bez kałuż soku pomidorowego. Tuńczyka i jajko utrzymywać w chłodzie podczas składania, a gotową kanapkę szybko ponownie schłodzić.

  4. Docisnąć i schłodzić. Zamknąć bochenek, ciasno owinąć, obciążyć lekko ciężarem 1 kg i chłodzić przez 30 minut przed przekrojeniem na dwie połowy. Nadzienie powinno osiąść w miękiszu, a bochenek pozostać sprężysty, nie zgnieciony. Temperatura pracy: 4 °C. Przechowywać w 4 °C lub niższej temperaturze; łączny czas przebywania kanapki z rybą i jajkiem w temperaturze pokojowej nie może przekroczyć 2 godzin.

Podawanie i planowanie

Praktyczne wskazówki

Podawanie i planowanie

Podawać chłodne, ale nie lodowato zimne, przekrojone na dwie duże połowy.

Podawanie i planowanie

Jajka można ugotować i obrać dzień wcześniej, a następnie przechować w lodówce. Kanapkę można złożyć do 4 godzin przed podaniem.

Przechowywanie i odgrzewanie

Przechowywać szczelnie owinięte w 4 °C lub niższej temperaturze i zjeść w ciągu 24 godzin, aby zachować najlepszą strukturę pieczywa. Odgrzewanie nie jest odpowiednie.

Zamienniki

Anchois można pominąć, pozostawiając tuńczyka; smak będzie łagodniejszy, ale nadal mieści się w udokumentowanej nicejskiej granicy tuńczyk i/lub anchois.

Zamienniki

Sezonowy młody bób albo młody fioletowy karczoch można dodać tylko wtedy, gdy są delikatne i przygotowane zgodnie z nicejską praktyką; nie są wymagane w tej wersji.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji1 połowa kanapki
  • Kalorie659 kcal
  • Węglowodany86,0 g
  • Białko29,0 g
  • Tłuszcz23,3 g
  • Błonnik7,9 g
  • Sód1443 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Jajka ugotować do pełnego ścięcia i szybko schłodzić.

Tuńczyka, anchois i jajko przechowywać w 4 °C lub niższej temperaturze.

Łączny czas pozostawienia złożonej kanapki w temperaturze pokojowej ograniczyć do 2 godzin.

Alergeny: ryby, jajko, gluten.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Czy można dodać majonez?

Nie w tym nicejskim profilu. Wilgoć i tłustość pochodzą z pomidora, oliwy, jajka i ryb, a nie z sosu majonezowego.

Po co dociskać kanapkę?

Lekki nacisk osadza warstwy w zwilżonym miękiszu. Zbyt duży ciężar albo całonocny docisk mogą spłaszczyć bochenek i wycisnąć zbyt dużo soku.

Podsumowanie

Podsumowanie

  • Rezultat: Okrągły nicejski bochenek celowo nasączony dojrzałym pomidorem, oliwą i niewielką ilością octu, a następnie wypełniony tuńczykiem, anchois, jajkiem na twardo, chrupiącymi warzywami, czarnymi oliwkami i bazylią.
  • Decydująca technika: Pieczywo powinno być wyraźnie doprawione pomidorem i oliwą, ale nadal sprężyste; cienkie, osuszone warzywa i lekki docisk pozwalają zachować tę równowagę.