ポーランドの代表料理

Rosół z makaronem:ポーランド風チキンスープと細い卵麺

澄んだ黄金色のチキンブイヨンに、細い卵麺、やわらかなにんじん、ほぐした鶏肉を合わせます。ロスウはポーランドで親しまれているスープで、日曜日や祝日の食卓によく登場しますが、肉や野菜、調味料、添えるものにはさまざまな違いがあります。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「レシピ 07」を広く写した構図。
出来上がり量 6人分、ブイヨン約2.1 L
分量 6人分、1人分はブイヨン約350 mL、乾燥麺40 g、にんじん、鶏肉70 g
難易度 中級
料理の種類 鶏肉のスープと小麦・卵の麺(小麦、グルテン、卵を含む)
レシピ概要

Rosół z makaronem:ポーランド風チキンスープと細い卵麺

澄んだ黄金色のチキンブイヨンに、細い卵麺、やわらかなにんじん、ほぐした鶏肉を合わせます。ロスウはポーランドで親しまれているスープで、日曜日や祝日の食卓によく登場しますが、肉や野菜、調味料、添えるものにはさまざまな違いがあります。

材料

材料

ブイヨン

  • 冷水 3 L
  • 骨付き鶏肉 1.2 kg(鶏もも肉や手羽など)。使う直前まで冷蔵します
  • にんじん 120 g、こすり洗いします。ゆでたもの1本を盛り付け用に取っておきます
  • パセリの根 100 g、こすり洗いします
  • 根セロリ 100 g、皮をむきます
  • ポロねぎ 100 g、白い部分と淡い緑の部分を洗います
  • 玉ねぎ 100 g、半分に切ります
  • にんにく 8 g、軽くつぶします
  • 生のイタリアンパセリの茎 15 g
  • ローリエ 2枚
  • オールスパイスの実 5粒
  • 黒こしょう(粒)1 g
  • 細塩 10 g、分けて使い、味を見て調整します

盛り付け用

  • 乾燥細卵麺 240 g
  • スープ用の鶏肉から骨を外したもの、合計約420 g(1人分約70 g)
  • 取り分けたゆでにんじん1本、輪切り
作り方

作り方

作り方

  1. 鶏肉を冷水から加熱します。冷蔵した鶏肉を大きな鍋に入れ、冷水3 Lを注ぎます。ごく弱い沸騰までゆっくり温め、浮いてくるアクを取ります。激しく煮立てないでください。

  2. 野菜を準備して加えます。鶏肉を温めている間に、玉ねぎの切り口を乾いたフライパンで焼き色が付くまで焼きます。鶏肉が静かに煮立ち始めたら、焼いた玉ねぎ、にんじん、パセリの根、根セロリ、ポロねぎ、にんにく、パセリの茎、ローリエ、オールスパイス、黒こしょう、塩8 gを加えます。

  3. 鶏肉に火が通るまで弱火で煮ます。鍋に少し隙間を開けてふたをし、ごく弱い沸騰を保って約110~120分煮ます。必要に応じてアクを取ります。最も厚い鶏肉を温度計で確認し、中心が少なくとも74 °Cに達していることを確かめます。肉が乾き始めたら、安全な温度に達した部位から取り出し、骨はブイヨンに残して風味を引き出します。

  4. ブイヨンをこして味を調えます。鶏肉と野菜を取り出し、目の細かいざるでブイヨンをこします。少し置き、好みに応じて表面の余分な脂を取り除きます。味見をし、残りの塩で調整します。仕上がりは約2.1 Lが目安です。煮詰まり過ぎた場合は熱湯を少し足します。

  5. 鶏肉とにんじんを準備します。鶏肉が手で扱える程度に冷めたら、骨から肉を外し、約420 gを6人分に分けます。ゆでたにんじんを1本取り分けて輪切りにします。すぐに盛り付けない場合は、鶏肉とにんじんを冷蔵します。

  6. 麺は別にゆでます。別鍋で湯を沸かします。乾燥細卵麺240 gを袋の表示に従って、やわらかくなるまでゆでます。よく湯を切ります。ブイヨンの中ではゆでないでください。別にゆでるとロスウの澄んだ状態を保ちやすくなります。

  7. 器に盛って出します。温めた器6個に麺、鶏肉、にんじんの輪切りを分け入れます。それぞれに熱い澄んだロスウを約350 mL注ぎ、すぐに出します。

盛り付け、保存、作り置き

実用情報

盛り付け、保存、作り置き

1人分につき、熱いブイヨン約350 mL、乾燥時40 gの麺、にんじん、調理済み鶏肉約70 gを盛り付けます。ブイヨンは前日に作り、麺と鶏肉とは別に冷蔵できます。ブイヨンは湯気が立つまで温め、鶏肉は出す前に74 °Cまで再加熱します。

盛り付け、保存、作り置き

残ったブイヨン、鶏肉、野菜、麺はそれぞれ浅い容器に入れて速やかに冷まし、2時間以内に冷蔵します。4 °C以下で保存し、3~4日以内に食べきります。スープと鶏肉は74 °Cまで再加熱します。長く保存する場合はすぐに小分け冷凍し、冷蔵庫で解凍して、全体が熱く湯気が立つまで温めます。

ブイヨンが濁る

ごく弱い沸騰に火を落とし、かき混ぜず、アクを取り、丁寧にこします。

ブイヨンの味が薄い

骨を入れたまま弱火で煮続け、味見をしながら計量した塩を少しずつ加えます。

脂が多い

しばらく置いて表面の脂を取り除きます。冷やすと固まった脂を取りやすくなります。

鶏肉がぱさつく

温度計で確認し、74 °Cに達した部位から取り出します。全工程の間、肉を鍋に入れ続けないでください。

麺でスープが濁る

麺を別にゆでて湯を切り、ブイヨンを注ぐ直前に器へ分けます。

1人分の栄養価

1人分の栄養価

  • 1人分約350 mLのブイヨン、乾燥細卵麺40 g、にんじん、調理済み鶏肉70 g
  • エネルギー約400 kcal
  • 炭水化物約31 g
  • たんぱく質約32 g
  • 脂質約16 g
  • 食物繊維約3 g
  • ナトリウム約850 mg

数値は全量の6分の1を基準にした推定値です。鶏肉の部位と可食量、取り除く脂、麺の種類とナトリウム量、使用する塩によって実際の栄養価は変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

このレシピは小麦(グルテン)と卵を含む麺を使います。ほかの原材料や交差接触について、麺の表示を確認してください。生の鶏肉、包装、調理器具は、すぐに食べる食品から分けます。生の鶏肉を扱った後は手を洗い、器具と作業台を洗浄します。鶏肉の最も厚い部分を温度計で測り、少なくとも74 °Cまで加熱します。ブイヨン、鶏肉、麺は浅い容器で速やかに冷まし、2時間以内に冷蔵します。4 °C以下で保存し、3~4日以内に食べきり、スープと鶏肉は74 °Cまで再加熱します。