ベトナムの代表料理

Tôm chua Huế — フエ風発酵エビ、ゆで豚、ライスペーパー巻き

Tôm chua Huếは、ガランガル、にんにく、唐辛子、もち米で風味をつけた酸味のある発酵エビの調味料です。フエの家庭料理では、ゆで豚や漬物と一緒に食べられます。発酵方法や味付けは作り手によって異なり、完成品は瓶詰めでよく販売されています。

ベトナムの代表料理
共有
フエ風tôm chua、ゆで豚、米飯、ハーブ、野菜、ライスペーパー — 16:9 wide food photograph.
ガランガルと唐辛子で味付けした市販の発酵エビを、ゆでた豚バラ肉、米飯、ハーブ、きゅうり、スターフルーツ、漬物、ライスペーパーと盛り合わせた一皿。
分量 6人分
加熱時間 1時間15分
冷却などの時間 30分
合計時間 2時間15分
カロリー 1人分約660kcal
概要

Tôm chua Huế — フエ風発酵エビ、ゆで豚、ライスペーパー巻き

このレシピでは、伝統的な組み合わせを一皿の食事にします。やわらかくゆでた豚バラ肉、米、歯ごたえのある野菜、ハーブ、すぐに食べられる市販のtôm chuaを用意します。発酵エビは家庭で仕込まず、市販品を使います。生の魚介を家庭で発酵させるには、検証済みの細かな管理条件が必要ですが、一般的な家庭向けレシピでは十分な情報が得られません。信頼できる冷蔵品を選び、特に開封後は表示に従ってください。

実用情報

実用情報

  • おいしく作るポイント厚みが均一な豚バラ肉を選ぶと、全体に同じように火が通ります。 強く沸騰させず、静かな煮立ちを保ちます。激しく沸かすと中心がやわらかくなる前に外側が硬くなることがあります。 最も厚い部分を温度計で確認し、冷却や切り分けの前に3分休ませます。 清潔な氷水で素早く冷やしてから冷蔵します。冷えた豚肉は薄く切りやすくなります。 市販のtôm chuaは塩味、甘味、酸味が製品によって異なります。ライム、砂糖、唐辛子をたれに加える前に味見してください。
材料

材料

ゆで豚

  • 豚バラ肉 600g(厚みのそろった塊)
  • 水 2.5L
  • 生姜 30g(薄切り)
  • 黄玉ねぎ 100g(半分に切る)
  • 塩 8g(細粒)

蒸しご飯

  • 生のジャスミンライス 450g
  • 米と炊飯器の表示に合わせた水

tôm chuaとフレッシュだれ

  • 冷蔵の市販フエ風tôm chua(加熱せず食べられるもの)300g。1人50gを目安にし、包装の指示に従う
  • ライム果汁 30ml
  • 砂糖 15g
  • ぬるま湯 45ml
  • にんにく 10g(細かく刻む)
  • 生の赤唐辛子 5g(薄切り、好みで)

生野菜とハーブ

  • 丸いライスペーパー 12枚
  • リーフレタス 180g(洗って水気を切る)
  • ミントの葉 20g(洗って水気を切る)
  • ベトナムコリアンダー(rau răm)の葉 20g(洗って水気を切る)
  • きゅうり 300g(細長く切る)
  • 熟しているが硬さのあるスターフルーツ 2個(可食部約200g、薄切り)
  • 小さな青いバナナ 1本(可食部約120g、薄切り、好みで)
  • にんじんと大根の浅漬け 180g(水気を切る)
作り方

作り方

作り方

  1. 米を水がほぼ透明になるまで洗います。米と炊飯器に合った水加減で炊き、ほかの料理を準備する間はふたをして保温します。

  2. 大きな鍋に豚バラ肉、2.5Lの水、生姜、玉ねぎ、塩8gを入れます。沸騰したらアクを取り、ふたをして弱火でやわらかくなるまで煮ます。最も厚い部分が少なくとも63°Cになるまで約55〜70分加熱し、温度計で確認します。肉を3分休ませます。清潔な道具で清潔な氷水のボウルに移し、10分間冷やします。水気を切ってから、冷えるまで約20分冷蔵します。

  3. ぬるま湯45mlに砂糖15gを溶かします。冷ましてからライム果汁30mlと刻んだにんにく10gを混ぜます。好みで唐辛子を加えます。これは食事に添えるフレッシュだれで、発酵調味料ではありません。

  4. 冷えた豚バラ肉を薄切りにします。豚肉、加熱せず食べられるtôm chua 300g、ご飯、レタス、ミント、rau răm、きゅうり、スターフルーツ、使う場合は青いバナナ、水気を切った漬物を6皿に盛り分けます。発酵エビは食べる直前まで冷蔵し、開封後は瓶の表示に従います。

  5. 食卓で、包装の指示に従ってライスペーパーを清潔な水に短時間くぐらせます。豚肉、tôm chua、ご飯、野菜を少量のせて巻き、ライムとにんにくのたれを添えます。傷みやすい残り物は2時間以内に冷蔵します。加熱した豚肉とご飯は3〜4日以内に使い、開封済みtôm chuaは製造者が定める別の保存期間に従います。

実用情報

実用情報

盛り付け、保存、代用

蒸しご飯と一緒に出すか、豚肉、tôm chua、ハーブ、野菜をライスペーパーで巻いて食べます。スターフルーツと青いバナナが酸味と渋みを添えます。手に入らない場合は、きゅうりや漬物を多めに使います。瓶詰めの調味料は味が強いことがあるため、別添えにして好みの量を取ってもらいましょう。 加熱した豚肉とご飯は2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3〜4日以内に食べます。残り物は74°Cまで再加熱します。ハーブと切った野菜はふたをして冷蔵します。開封済みtôm chuaは表示に従って保存してください。加熱した豚肉と同じ保存期間とは限りません。

困ったときは

豚肉が硬い: 弱火で煮続け、10分ごとに確認します。厚みや調理前の温度によって時間が変わります。 豚肉が切りにくい: 冷蔵庫でもう少し冷やし、よく切れる包丁を使います。 tôm chuaが塩辛い: 量を控え、ご飯や野菜を多めに添えます。表示で勧められていない場合は瓶の中身を薄めないでください。 たれが酸っぱすぎる: ぬるま湯と砂糖を少しずつ加え、味を見ます。 ライスペーパーが破れる: 短く水にくぐらせ、しなやかになるまで待ちます。長く浸すと弱くなります。

よくある質問

tôm chuaとは何ですか? フエ風の発酵エビ調味料です。エビ、もち米、ガランガル、にんにく、唐辛子を使うことが多く、レシピや風味の強さは製造者によって異なります。 なぜすぐ食べられる市販品を使うのですか? 伝統的な調味料は生の魚介を発酵させて作ります。家庭で安全に発酵させるには具体的で検証済みの管理条件が必要なため、このレシピではそのまま食べられる製品を使います。 tôm chuaには何を合わせますか? ゆで豚、蒸しご飯、生のハーブ、漬物や歯ごたえのある野菜が定番の組み合わせです。ライスペーパーを使うと、少しずつ一緒に巻いて食べられます。

1人分の栄養成分

6人分での概算です。市販のtôm chuaは塩分と糖分が大きく異なるため、カロリー、特にナトリウム量は製品や食べる量によって変わります。

1人分の栄養成分

1人分の栄養成分

  • 1人分豚肉、米、発酵エビ、野菜、たれの6分の1
  • カロリー約660kcal
  • 炭水化物72g
  • たんぱく質30g
  • 脂質25g
  • 食物繊維4g
  • ナトリウム約1,500mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

甲殻類(エビ)を含みます。市販のtôm chuaに魚醤が入る場合があるため、表示を確認してください。ライスペーパーにも追加のアレルゲンや交差接触の注意書きがないか確認します。生の豚肉は4°C以下で冷蔵し、すぐ食べる食品とは分けて扱います。生肉を扱った後は手、道具、調理台を洗います。最も厚い部分を63°C以上に加熱し、3分休ませます。肉を素早く冷やし、2時間以内に4°C以下で冷蔵して3〜4日以内に食べ、残り物は74°Cまで再加熱します。加熱せず食べられる発酵エビは冷蔵し、開封後は製造者の指示に従います。傷みやすい食品を室温で2時間以上置いた場合は廃棄します。このレシピでは生のエビを家庭で発酵させません。

みんなで囲む食卓

みんなで囲む食卓

  • 豚肉を冷やして薄切りにしてから盛り付けます。
  • 発酵エビは冷蔵し、瓶の表示に従って出します。