フランス料理のレシピ

Stufatu corse

プリズット、赤ワイン、トマト、香味野菜で牛肉をゆっくり煮込み、濃縮したソースごとタリアテッレにかけて食べるコルシカの煮込み料理。

フランス料理のレシピ
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灰色の器に盛った肉とタリアテッレの Stufatu corse
準備時間 35分
加熱時間 145分
合計時間 190分
出来上がり量 メイン6人分、煮込み約2.1 kg+乾燥タリアテッレ300 g
紹介とポイント

Stufatu corse — コルシカ風赤ワイン牛肉煮込み、タリアテッレ添え

Stufatu corse は、コルシカの家庭料理に見られる、ソースをたっぷり含んだ肉の煮込みの一つである。単なる「牛肉のシチュー」ではなく、辛口赤ワイン、トマト、塩漬けハム、地中海のハーブを重ねることで、深く香ばしい味に仕上げる。セロリ、にんじん、玉ねぎ、にんにくは、長時間煮込むソースに甘みと厚みを与える。

鍋に入れる生肉は牛肩肉だけで、プリズットは少量の塩味と熟成香を加える役割を持つ。牛肉は必ず数回に分けて焼く。鍋に詰め込みすぎると肉から水分が出て蒸し煮になり、焼き色も鍋底の旨味も不足する。赤ワインを加えたら鍋底をしっかりこそげ、トマトとブイヨンを加える前に目に見えて煮詰めることで、生のアルコール感や水っぽさを抑える。

仕上がりは、安全温度だけでなく柔らかさでも判断する。代表的な牛肉が74 °C以上に達していることを確認し、そのうえでフォークが抵抗なく入るまで穏やかに煮込む。タリアテッレは別鍋で塩を加えずにゆで、赤ワインとトマトのソースを余さず絡めて食べる。加熱後もアルコールが残る可能性があるため、アルコール不使用の料理として扱わない。

成功のコツ

成功のコツ

  • 焼き付ける前に牛肉の表面水分をよく拭き、1回ごとに十分な鍋底面積を確保する。
  • 煮込みは激しく沸騰させず、静かにふつふつする状態を保つ。
  • 塩加減はプリズットとブイヨンがソース全体になじんだ後で確認する。
材料

材料

煮込み

  • 900 g 牛肩肉、硬い外側の脂肪を除き4 cm角に切る — 購入時980 g、約8%を除いて900 g使用
  • 120 g プリズット、またはコルシカ風の乾燥生ハム、1 cm角 — 食べられる脂肪は残す
  • 25 ml エクストラバージンオリーブオイル — 全量を栄養計算に含める
  • 150 g 黄玉ねぎ、細かい角切り — 下処理後重量
  • 120 g にんじん、皮をむいて角切り — 下処理後重量
  • 100 g セロリの茎、角切り — 下処理後重量
  • 10 g にんにく、みじん切り — 約2片
  • 30 g トマトペースト
  • 500 ml コルシカ産の辛口赤ワイン — 亜硫酸塩を含む。加熱後もアルコールが残る場合がある
  • 300 g カットトマト — 汁ごと使用
  • 300 ml 無塩ビーフブイヨン — ナトリウム量を抑えるため無塩を使用
  • 2 g ローリエとタイム — パセリの茎と束ねる
  • 3 g 細塩 — ハムとブイヨンにも塩分があるため少量
  • 1 g 黒こしょう、挽きたて

付け合わせ

  • 300 g 乾燥タリアテッレ — 塩を加えずにゆでる
作り方

作り方

作り方

  1. 牛肉を数回に分けて焼く。厚手鍋を熱してオリーブオイルを入れ、牛肉とプリズットを3回に分けて焼き付ける。各回、牛肉の複数面にしっかり焼き色が付き、鍋底に焦げではない濃い旨味が残ったら取り出す。生の牛肉はそのまま食べる食品と分け、触れた手と器具を洗う。

  2. 香味野菜をやわらかくする。火を弱め、玉ねぎ、にんじん、セロリを混ぜながら炒める。最後の1分でにんにくとトマトペーストを加える。野菜がやわらかく艶を帯び、にんにくやトマトペーストを焦がさない状態にする。

  3. 赤ワインで鍋底をこそげる。ワインを注いで沸騰させ、木べらで鍋底をよくこそげる。ワインが目に見えて減り、生のアルコール臭が弱まったらトマトとブイヨンを加える。蒸気が強く立つため顔を近づけない。加熱後もアルコールが残る可能性がある。

  4. やわらかくなるまで煮込む。肉とハーブを鍋に戻し、ふたをして弱い沸騰を保つ。時々混ぜ、焦げ付きそうな場合だけ少量の水を加える。牛肉にフォークが容易に入り、ソースが肉を覆う濃度になり、代表的な肉片の中心温度が少なくとも74 °Cに達するまで煮込む。清潔な食品用温度計で確認し、強く沸騰させない。

  5. タリアテッレをゆでる。煮込みの仕上がりに合わせ、塩を加えない湯でタリアテッレをゆでる。やわらかいが形は保ち、湯切り後にでんぷん質の水がたまらない状態までしっかり切る。熱湯を扱う際はやけどに注意する。

  6. 10分休ませて仕上げる。鍋を火から外してふたをしたまま10分置き、ハーブの茎を取り除いてソースを混ぜる。泡立ちが止まり、ソースが肉のまわりに艶のある層として落ち着いたらタリアテッレにかける。完成した肉料理を室温に2時間を超えて放置しない。

盛り付け

実用情報

盛り付け

タリアテッレの上に熱い煮込みをソースごと盛る。1人分には肉だけでなく、香味野菜を含む煮汁もしっかり入れ、麺ばかりにならないようにする。

保存と温め直し

残りは2時間以内に浅い容器へ移し、4 °C以下で3〜4日冷蔵する。食べる前に煮込みを74 °Cまで再加熱する。食感を重視するなら、麺は温め直すより食べる直前にゆでる方がよい。

作り置きと代用

煮込みは前日に作って冷蔵し、翌日に温め直しても肉の食感を損ねにくい。別の辛口赤ワインでも調理自体は成立するが、コルシカとの地域的な結び付きは弱くなる。別の乾燥生ハムを使う場合も技法は保てるが、料理の地域的な個性は変わる。

うまくいかないとき

うまくいかないとき

  • 肉の焼き色が薄く、ソースも弱い一度に肉を入れすぎて蒸し焼きになっている。少量ずつ焼き、各回の間に鍋を十分温め直す。
  • 肉はやわらかいのにソースが薄い煮込み後の水分が多すぎる。ふたを外して短時間だけ煮詰め、肉を煮すぎずに余分な水分を飛ばしてから休ませる。
1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • 1人分全量の1/6、煮込みとタリアテッレを含む
  • エネルギー668 kcal
  • 炭水化物48.4 g
  • たんぱく質44.1 g
  • 脂質31.0 g
  • 食物繊維3.7 g
  • ナトリウム809 mg
アレルゲンと食品衛生

アレルゲンと食品衛生

アレルゲン: セロリ、亜硫酸塩、グルテン。

代表的な牛肉片を少なくとも74 °Cまで加熱し、その後もやわらかくなるまで煮込む。

ワインは加熱するが、アルコールが一部残る可能性がある。

完成した肉料理は2時間以内に冷蔵し、4 °C以下で保存する。

残りを食べるときは74 °Cまで再加熱する。

よくある質問

よくある質問

ワインを抜いてもよい?

500 mlのワインを抜くと液体量と風味の両方が変わる。同量の代用品で置き換える単純な変更ではないため、アルコールを避ける必要がある場合は別の煮込み料理を選ぶ。

なぜパスタを無塩でゆでる?

プリズットと煮込み自体に十分なナトリウムがあるため、無塩の麺にすると最終的な塩味を調整しやすい。

仕上がり

仕上がり

  • 仕上がり: フォークでほぐれる牛肉を、艶のあるトマト赤ワインソースと熟成ハムの旨味で包み、弾力を残したタリアテッレに合わせる。
  • 決め手: 牛肉を分けて焼き、ワインを先に煮詰め、その後は焦がさずやわらかくするため穏やかな煮込みを保つ。