クロアチア料理 · グーラッシュ · レシピ
鹿肉とプルーンのグーラッシュ ジュニパーと赤ワインで煮込む なめらかなポレンタ添え
鹿肩肉をパンチェッタ、玉ねぎ、赤ワイン、ジュニパーと長く煮込み、プルーンの穏やかな甘味を加えてポレンタを添える。
- 分量
- 6人分
- 準備
- 35分
- 加熱
- 2時間40分
- 合計
- 3時間15分
- 1食分
- 約 720 kcal

背景、味わい、調理の要点
鹿肉とプルーンのグーラッシュは、クロアチアの山地や内陸部では、鹿肉を玉ねぎと香辛料で長く煮る料理が寒い季節の食卓に合う。鹿肩肉は脂肪が少なく、短時間では硬いが、結合組織をゆっくりほどくと繊維がしっとり分かれる。牛肉のグーラッシュと同じ手順をそのまま使うのではなく、脂と水分を補う設計が必要になる。
赤身の鹿肉には、強い火ではなく脂、時間、静かな沸騰が必要になる。
パンチェッタは燻香を前へ出すためではなく、赤身の鹿肉へ脂を供給する。小さく切って最初に脂を出し、その脂で鹿肉を焼く。鍋へ一度に肉を詰めると水分が出て蒸し煮になるため、二回以上に分けて濃い焼き色を付ける。
玉ねぎは肉と同程度の量を使わずとも、十分に炒めればソースの厚みを作れる。にんじん、トマトペースト、甘口パプリカを重ね、赤ワインをしっかり煮詰めて酒精の尖りを除く。パプリカ粉は焦げると苦くなるため、液体を入れる直前に短く混ぜる。
ジュニパーベリーは鹿肉の野性味を整理するが、砕き過ぎると樹脂の香りが強くなる。包丁の腹で軽く割り、ローリエとマジョラムとともに煮る。プルーンは後半に加え、形を一部残す。最初から入れると完全に溶け、ソースが甘く重くなりやすい。
煮込みは小さく沸く温度を守る。強い沸騰では鹿肉の繊維が締まり、液体だけが早く減る。ふたを少しずらし、2時間ほどで肉を確認する。フォークで押して繊維が分かれ始める段階から、さらに20〜30分で食べ頃に達する。
ポレンタは濃いソースを受けるため、やや柔らかく炊く。最後にバターを加えると、穀物の粒がまとまり、鹿肉の赤身との対比が穏やかになる。グーラッシュを一晩冷蔵すると味は落ち着くが、プルーンの甘味も強く感じられるため、再加熱時にだしで濃度を調整する。
材料
鹿肉グーラッシュ
- 1.2 kg 鹿肩肉、4 cm角表面の銀皮を除く。
- 120 g スモークパンチェッタ、1 cm角脂と燻香を補う。
- 40 ml 植物油肉の焼き付けを補助する。
- 500 g 玉ねぎ、薄切りソースの土台。
- 200 g にんじん、1 cm角甘味と濃度。
- 4片 にんにく、みじん切り香味。
- 30 g トマトペースト短く炒める。
- 15 g 甘口パプリカ粉焦がさない。
- 250 ml 辛口赤ワイン十分に煮詰める。
- 600 ml 無塩の肉だし鹿または牛のだし。
- 200 g 種なしプルーン後半に加える。
- 6粒 ジュニパーベリー軽く割る。
- 2枚 ローリエ煮込み用。
- 4 g 乾燥マジョラム仕上げ前に香りを確認する。
- 8 g 塩全体用。
- 2 g 黒こしょう粗びき。
ポレンタ
- 300 g ポレンタ用コーンミール中挽き。
- 1.2 L 水柔らかく炊く。
- 6 g 塩ポレンタ用。
- 30 g 無塩バター仕上げ用。
手順
焼き付け
パンチェッタの脂を出す
厚手鍋でパンチェッタを中火で5分炒め、脂が出て縁が色付いたら取り出す。
鹿肉を分けて焼く
油を加え、鹿肉を2〜3回に分けて全面に焼き色を付ける。各回6〜8分を目安にし、焼いた肉は別皿へ移す。
長時間煮込む
野菜と香辛料を炒める
同じ鍋で玉ねぎとにんじんを12分炒める。にんにく、トマトペーストを加えて2分、パプリカ粉を加えて20秒混ぜる。
赤ワインを煮詰める
赤ワインを注ぎ、鍋底をこそげながら半量まで煮詰める。だし、ジュニパー、ローリエ、マジョラム、塩、黒こしょうを加える。
鹿肉を柔らかくする
鹿肉とパンチェッタを戻し、弱く煮立つ火加減で約2時間煮る。ふたは少しずらし、肉が常に液体へ半分以上浸かるよう調整する。
プルーンを加える
プルーンを加え、さらに30〜40分煮る。鹿肉がフォークで容易に分かれ、ソースがスプーンの背を薄く覆う状態にする。
ポレンタと盛り付け
ポレンタを炊く
水と塩を沸かし、コーンミールを振り入れる。弱火で20〜25分練り、火を止めてバターを混ぜる。
味を整えて供する
グーラッシュのローリエを除き、塩と濃度を確認する。ポレンタを皿の片側に置き、鹿肉とプルーンをソースごと添える。
盛り付け、保存、実用的な調整
盛り付けと組み合わせ
ポレンタを広げ過ぎず、鹿肉とプルーンを隣へ盛る。酸味のある赤キャベツ、ビーツ、きゅうりのサラダを別添えにすると、濃いソースとの対比が生まれる。
保存と再加熱
完全に冷まして冷蔵3日まで。翌日は弱火で20分ほど温め、必要ならだしを加える。グーラッシュは2か月冷凍可能。ポレンタは別に冷蔵2日まで保存する。
四つの実用的なバリエーション
- 鹿肉をいのしし肩肉に替え、煮込みを30分延ばす。
- プルーンの半量を乾燥クランベリーに替え、酸味を強める。
- ポレンタの代わりにじゃがいものニョッキを添える。
- パンチェッタを使わず、油を20 ml増やして燻香のない仕立てにする。
テストキッチンの三つの要点
- 鹿肉は鍋を混雑させず、複数回に分けて水分を出さずに焼く。
- パプリカ粉を入れたら20秒以内にワインを注ぎ、焦げを防ぐ。
- プルーンは後半に加え、形の残るものとソースへ溶けるものを両立させる。
必要な器具
- ふた付きの鋳物鍋
- ポレンタ用の深鍋
- 肉を返すトング
- 木べら
1食分の栄養価
- カロリー
- 約 720 kcal
- 炭水化物
- 約 65 g
- たんぱく質
- 約 55 g
- 脂質
- 約 29 g
- 食物繊維
- 約 7 g
- ナトリウム
- 約 980 mg
1食分: ポレンタを広げ過ぎず、鹿肉とプルーンを隣へ盛る。酸味のある赤キャベツ、ビーツ、きゅうりのサラダを別添えにすると、濃いソースとの対比が生まれる。。主なアレルゲン: 乳、亜硫酸塩(赤ワイン)、セロリ(肉だしに含む場合)。数値は標準的な食品成分値から算出した概算であり、製品、可食部、脂肪の除去、吸収量、分割の差で変動する。