Piatti nazionali greci
Hortopita: torta greca di erbe e feta

La ricetta in breve
Hortopita: torta greca di erbe e feta
Dati principali della ricetta strutturata.
- Quantità
- 12 pezzi
- Preparazione
- 45 min
- Cottura al forno
- 1 h 10 min
- Riposo
- 20 min
- Totale
- 2 h 15 min
- Per pezzo
- ≈ 455 kcal
Torta salata greca · Verdure in foglia, erbe, feta e fillo
Hortopita un ripieno generoso di verdure e feta,racchiuso in pasta fillo croccante
Spinaci, bietole, porro ed erbe vengono cotti finché l’acqua evapora, raffreddati e racchiusi con la feta tra fogli di pasta fillo unti.

01 · Panoramica
Panoramica
L’hortopita appartiene alla vasta famiglia greca delle pite e ruota attorno alle horta, le foglie commestibili coltivate o raccolte che cambiano con stagione e territorio. Spinaci e bietole offrono una base affidabile; amaranto, acetosa o tarassaco correttamente riconosciuti possono aggiungere amarezza e profondità. Feta, cipollotti ed erbe completano il ripieno, ma il gusto deve restare chiaramente vegetale. Questa versione usa pasta fillo pronta per concentrare l’attenzione su umidità, condimento e struttura della torta.
Lavate le foglie in più cambi d’acqua, soprattutto vicino alle coste dove si trattiene la terra, poi asciugatele davvero bene. L’acqua aderente diventa vapore in padella e in seguito ammorbidisce la base. Cipolla e porro cuociono prima nell’olio per sviluppare dolcezza. Aggiungete le verdure in più volte, lasciando che ogni quantità appassisca. Una padella larga funziona meglio di una pentola profonda perché l’obiettivo è far evaporare l’acqua, non lessare a lungo le foglie.
Continuate finché non compare liquido quando spostate il composto con una spatola. Trasferite tutto su una teglia o in una ciotola larga, in modo da disperdere calore e vapore. Un ripieno caldo produce condensa sulla pasta ancora prima del forno. Solo da freddo si mescola con aneto, prezzemolo, menta, scorza di limone, yogurt, uova e feta sbriciolata. Deve restare sul cucchiaio senza colare. Assaggiate dopo il formaggio e prima di aggiungere altro sale.
La pasta fillo perde elasticità in pochi minuti all’aria. Tenete la pila sotto un canovaccio asciutto coperto da uno appena umido e prelevate un foglio alla volta. Oliate lo stampo, poi disponete i fogli inferiori in direzioni alternate lasciandoli debordare. Tra l’uno e l’altro basta una pellicola sottile d’olio. Colature abbondanti incollano gli strati; minuscoli spazi d’aria permettono invece al vapore di separarli e rendono la pasta friabile.
Cinque o sei fogli formano una base abbastanza robusta. Stendete il ripieno fino agli angoli senza comprimerlo, ripiegate i lembi e coprite con il resto della pasta. Infilate i bordi lungo i lati. Incidete soltanto gli strati superiori in dodici porzioni: tagliare fino al ripieno apre canali attraverso cui i succhi raggiungono direttamente il fondo. Un foglio strappato si ripara sovrapponendone un altro, non tirando una pasta già fragile.
Cuocete a 170 °C ventilato per 60–70 minuti. Una superficie dorata non basta: anche il fondo deve colorire e suonare asciutto quando ne sollevate un bordo. Poiché il ripieno contiene uova, il centro raggiunge 74 °C. Se il sopra scurisce troppo presto, proteggetelo senza sigillare e lasciate che la base continui a cuocere. Uno stampo metallico nella metà bassa del forno conduce il calore con maggiore efficacia rispetto a una pirofila spessa di ceramica.
Lasciate riposare 20 minuti su una griglia prima di seguire le incisioni con un coltello affilato. Un taglio immediato libera vapore attraverso la pasta e trascina il ripieno ancora morbido. La breve attesa mantiene l’interno caldo ma rende le porzioni nette. L’hortopita funziona come pasto leggero, colazione salata o elemento di una tavola più ampia. Il primo giorno offre la consistenza migliore; il forno asciutto la recupera molto meglio del microonde.
Foglie asciutte prima e dopo
Sia l’acqua di lavaggio sia il liquido di padella finiscono nella pasta.
Ripieno completamente freddo
Una teglia larga elimina calore e vapore prima di uova, yogurt e feta.
Olio in pellicola sottile
Separa gli strati; le pozze li incollano in una massa pesante.
02 · Ingredienti
Ingredienti
Verdure e aromi
- 1 kg
- misto di spinaci, bietole e altre foglie commestibili note, lavate e asciugate
- 250 g
- porro affettato fine
- 150 g
- cipollotti tritati
- ½ mazzetto
- aneto tritato
- ½ mazzetto
- prezzemolo tritato
- ¼ mazzetto
- menta tritata
- 1
- limone, solo la scorza fine
Per legare
- 300 g
- feta sbriciolata grossolanamente
- 150 g
- yogurt greco intero
- 3
- uova grandi
- 1 cucchiaino
- pepe nero
- sale
- solo dopo aver assaggiato la feta
Pasta
- 450 g
- pasta fillo scongelata
- 140 ml
- olio d’oliva, più altro per lo stampo
03 · Preparazione
Preparazione
Cuocere e raffreddare il ripieno
35 minAppassire cipolla e porro
Scaldare 30 ml di olio in una padella larga e cuocere 8–10 minuti.
Aggiungere le foglie
Unirle in più volte finché appassiscono e la loro acqua evapora.
Raffreddare in uno strato
Stendere su una teglia e attendere che il composto sia freddo.
Premendo con la spatola non appare alcun liquido.Completare il ripieno
Unire erbe, limone, yogurt e feta. Regolare il sale e incorporare per ultime le uova.
Montare l’hortopita
25 minPreparare stampo e fillo
Scaldare il forno a 170 °C ventilato, ungere lo stampo e tenere i fogli coperti.
Costruire la base
Disporre 5–6 fogli alternando il verso e spennellare ciascuno con poco olio.
Farcire e chiudere
Distribuire il ripieno senza pressarlo, ripiegare i lembi e coprire con i fogli rimasti.
Incidere le porzioni
Infilare i bordi, oliare la superficie e segnare dodici pezzi solo negli strati superiori.
Non ci sono pozze d’olio e il ripieno non compare nei tagli.
Cuocere e assestare
1 h 15 minCuocere fino alla base
Infornare 60–70 minuti nella metà bassa; proteggere il sopra se scurisce presto.
Controllare il centro
Verificare 74 °C e un fondo colorito e fermo.
La base suona asciutta quando si solleva un bordo.Riposare prima del taglio
Attendere 20 minuti sulla griglia e seguire poi le incisioni.
04 · Punti di controllo
Punti di controllo
Verdure cotte
senza pozzaLa spatola apre un percorso asciutto nella padella.
Ripieno al montaggio
freddoNon deve emettere vapore sul fillo.
Centro
74 °CConferma la cottura delle uova e una struttura stabile.
| Problema | Indicazione | Correzione |
|---|---|---|
| Il fondo resta molle | Il ripieno era bagnato o caldo, oppure lo stampo conduce poco. | Evaporare meglio, raffreddare e usare metallo nella metà bassa. |
| Il fillo si rompe | È rimasto scoperto e si è seccato. | Coprire la pila e riparare sovrapponendo un altro foglio. |
| Il ripieno è troppo salato | Il sale è stato aggiunto prima di valutare la feta. | Assaggiare il composto con il formaggio prima di condire. |
05 · Pratico
Pratico
Come servire
Servire tiepida dopo 20 minuti, come pasto leggero o parte di un assortimento di meze.
Conservazione
Refrigerare fino a tre giorni. Riscaldare scoperta a 180 °C per 10–15 minuti.
Preparazione in anticipo
Cuocere il ripieno il giorno prima e conservarlo freddo. Montare e infornare il giorno del servizio.
06 · Domande frequenti
Domande frequenti
Bisogna cuocere tutte le foglie prima del montaggio?
Sì in questa formula. Gestire l’acqua prima dà un fondo molto più affidabile.
Si può congelare?
Sì, già cotta e in porzioni. Riscaldatela direttamente in forno moderato per recuperare croccantezza.
07 · Valori nutrizionali
Valori nutrizionali
- Calorie
- ≈ 455 kcal
- Carboidrati
- ≈ 39 g
- Proteine
- ≈ 17 g
- Grassi
- ≈ 27 g
- Fibre
- ≈ 5 g
- Sodio
- ≈ 880 mg
Porzione: 1 di 12 pezzi. Allergeni principali: glutine, latte e uova. Stima indicativa basata su valori standard; varia secondo le marche, la rifilatura, l’assorbimento e la suddivisione.