Angolanische Nationalgerichte

Angolanische Nationalgerichte

Angolas nationale Küche ist ein reichhaltiges Spiegelbild seiner Geschichte und Geografie. Die Grundnahrungsmittel – Pilze auf Maniokbasis, Maisbrei, Bohnen, Reis, tropisches Gemüse und Fisch – bilden die Grundlage für eine Aromenvielfalt, die von indigenen (Bantu-)Traditionen, portugiesischen Kolonialimporten und afrobrasilianischen Verbindungen geprägt ist. Ikonische Gerichte wie Muamba de Galinha (Hühnchen in Erdnuss-Palmöl-Eintopf) und Pilze veranschaulichen diese Mischung ebenso wie regionale Spezialitäten wie Mufete (gegrillte Fischplatte) und Calulu (Okra-Fischeintopf). Diese Speisen werden typischerweise in großzügigen Portionen zum Teilen serviert, was angolanische Mahlzeiten zu einer gemeinschaftlichen Feier lokaler Zutaten und des kulinarischen Erbes macht. Traditionelle Eintöpfe, gegrilltes Fleisch und Süßigkeiten wie Kokospudding erzählen Geschichten vom transatlantischen Austausch und lokalem Einfallsreichtum und bieten Reisenden einen umfassenden Einblick in Angolas kulturelle Vergangenheit.

Hauptgerichte & Heftklammern

Calulu – Gemischtes Gemüse (hauptsächlich Spinat oder „Kizaca“-Maniokblätter) und getrockneter oder frischer Fischeintopf, langsam gekocht mit rotem Palmöl, Okra, Zwiebeln und Tomaten

Angolanischer Calulu-Eintopf

Calulu ist ein reichhaltiger, aromatischer Eintopf aus Fisch (oder Fleisch) und Gemüse, der ein beliebter Bestandteil der angolanischen Küche ist. Seine Wurzeln reichen zurück bis ...
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Cabidela à Angolana – Hühner- (oder manchmal auch Enten-)Reis, gekocht im Blut des Tieres, Essig und Kräutern. Portugiesische Wurzeln, heute als traditionell

Angolanische Cabidela

Cabidela à Angolana ist ein reichhaltiger und herzhafter Hühnereintopf, der einzigartig in Angola ist. In diesem Gericht wird ein Huhn (oder manchmal auch eine Ente) mit Gewürzen geköchelt, ...
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Carne Seca com Feijão – Sonnengetrocknetes Rindfleisch mit roten Bohnen, Zwiebeln und Tomaten gekocht

Trockenfleisch mit Bohnen

Carne Seca com Feijão ist ein rustikaler, proteinreicher Eintopf aus angolanischen Küchen. In diesem Gericht wird Rindfleisch durch Salzen und Sonnentrocknen konserviert und anschließend rehydriert ...
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Chikuanga Kikwanza – In Bananenblättern gedämpftes Maniok-„Brot“, leicht säuerlich, wird zu Eintöpfen oder gegrilltem Fleischfisch gegessen.

Chikuanga

Chikuanga (auch bekannt als Maniokbrot oder Kikwanza) ist ein geschichtsträchtiges angolanisches Grundnahrungsmittel mit Wurzeln in der ländlichen Tradition. Dieses fermentierte Maniokbrot, in Bananen gedämpft ...
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Ensopado de Cabrito – Jungziegeneintopf mit Wein, Knoblauch und Lorbeerblatt.

Ziegeneintopf

Ensopado de Cabrito ist ein klassischer angolanischer Eintopf mit zartem Ziegenfleisch, das in einer aromatischen Wein-Kräuter-Sauce geköchelt wird. Stücke von Cabrito (Ziegenfleisch) werden ...
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Feijoada Angolana – Eintopf aus schwarzen Bohnen, normalerweise angereichert mit getrocknetem, geräuchertem Fleisch, Maniokblättern und Palmöl.

Angolanische Feijoada

Feijoada Angolana ist Angolas Version des berühmten portugiesischen Bohneneintopfs, angepasst an lokale Zutaten. In diesem Eintopfgericht werden Bohnen mit Hühnchen, scharfer Wurst und ... geköchelt.
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Funje Funge – Elastischer, polentaartiger Hügel aus Maniok (funje de bombó) oder Mais (funje de milho), der zu fast jedem Eintopf gegessen wird

Funje (Funge)

Funje (auch Funge geschrieben) ist der weiche, klebrige Maniokbrei, der die Grundlage vieler angolanischer Gerichte bildet. Er ist vergleichbar mit Polenta oder Ugali ...
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Galinha Grelhada à Cafrial – Spatchcocked-Hähnchen, mariniert in Chilis, Knoblauch und Zitrone, dann auf Holzkohle gegrillt (Cousin des Piri-Piri-Hähnchens aus Mosambik)

Gegrilltes Cafria-Hähnchen

Galinha Grelhada à Cafrial ist ein beliebtes Gericht der angolanischen Küche, das eine Mischung aus einheimischen afrikanischen und portugiesischen kulinarischen Traditionen widerspiegelt. Die Zubereitung beginnt mit ...
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Kizaca (Saka-saka) – In Palmöl, Knoblauch und oft Erdnüssen geschmorte Maniokblätter; kann eine Beilage oder ein fleischloses Hauptgericht sein.

Kizaca (Saka-Saka)

Kizaca (manchmal auch Quizaca oder Kisaca geschrieben) ist ein beliebter angolanischer Eintopf aus Maniokblättern und Erdnüssen. Oft als herzhafte grüne Erdnusssauce beschrieben, ...
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MboKata Guisado de Ginguba – Fleisch- oder Fischeintopf auf Erdnussbasis

MboKata

Die Küche Angolas bietet eine Vielfalt kräftiger, erdiger Aromen, und MboKata (oft auch Guisado de Ginguba genannt) ist ein hervorragendes Beispiel dafür. Dieser klassische Eintopf besteht aus gerösteten ...
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Muamba de Galinha (Huhn MuambaMoamba) – Geschmortes Huhn in roter Palmölsauce, gewürzt mit Knoblauch, Chili, Okra und manchmal Kürbis oder Süßkartoffel. Gilt als „das“ Nationalgericht

Hühnertausch

Muamba de Galinha (oft Moamba genannt) ist ein würziger Hühnereintopf, der in der angolanischen Küche eine zentrale Rolle spielt. Er wird weithin als Angolas Nationalgericht gefeiert ...
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Muamba de Peixe – Gleiche Palmölbasis wie die Hühnerversion, aber mit festem Fisch wie Tilapia oder Garoupa zubereitet

Fischtausch

Manche Köche bereiten Muamba de Peixe über offener Flamme in einem Tontopf zu, um ihm ein rauchiges Aroma zu verleihen. In Angolas Küstenregionen ist dies ...
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Mufete (oder Muffete) – Ganzer, in Salzwasser gegrillter Fisch (normalerweise Dorade oder Zackenbarsch), serviert mit Süßkartoffeln, Kochbananen, Maniok, Feijão de óleo de palma (Bohnen-in-Palmöl-Sauce) und einer rohen Zwiebel-Tomaten-Relish.

Mufete

Mufete ist eine festliche angolanische Platte, die sich um gegrillten ganzen Fisch und eine Reihe von Beilagen dreht. Stellen Sie sich eine auf Holzkohle gegrillte Brasse oder Tilapia vor, rauchig und mit knuspriger Haut, ...
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Pirão – Etwas dünnere Version von Funje, hergestellt aus Maniok- oder Maismehl, das in Brühe geschlagen wird; gegessen wie Soße

Maniokbrei

Manche Köche erinnern sich, dass Pirão aufgrund seiner Einfachheit in schwierigen Zeiten ein beliebtes Gericht war. Ein Topf Brühe und Mehl reichten aus, um eine Familie zu ernähren, wenn …
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Quibeba (Quiabo-Suppe) – Natürlich mit Okraschotenschleim angedickte Okrasuppe, manchmal mit getrocknetem Fisch oder Ziege.

Quibeba (angolanische Okrasuppe)

Quibeba ist ein traditioneller angolanischer Eintopf, der die einzigartige Textur der Okraschoten als natürliches Verdickungsmittel hervorhebt. Frische Okraschoten werden geputzt und gehackt, dann ...
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Meeresfrüchte &River Spezialitäten

Caldeirada de Peixe – Fischer-Fischeintopf mit Kartoffeln und Paprika (1)

Fischeintopf

In angolanischen Küstenstädten ist Caldeirada de Peixe ein beliebter Eintopf der Fischer, bei dem der Fang des Tages in einem köchelnden Topf zusammengekocht wird. Dieses Gericht verdankt seinen Namen ...
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Caranguejo de Moçâmedes – Scharfe Krabbe von der Südküste, gekocht und serviert mit Zitronenbutter- oder Palmölsauce (2)

Moçâmedes-Krabbe

Im Herzen der Küste Namibias und Südangolas ist Caranguejo de Moçâmedes ein berühmter Schatz des Meeres. Diese großen roten Krabben – ein ...
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Ginga (Garnelen á Luanda) – Große Garnelen, sautiert mit Knoblauch, Palmöl und Malagueta-Chilis

Ginga (Garnelen nach Luanda-Art)

Manche Köche verfeinern Ginga noch weiter, indem sie für eine intensivere Farbe eine Prise Annatto (Urucum) hinzufügen oder einen Löffel Kokoscreme unterrühren …
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Muxiluanda – Angolanisches Austerngericht, gegrillt oder gedünstet mit Weißwein und Zwiebeln

In Muxiluan

An der windgepeitschten Küste Angolas ist Muxiluanda eine beliebte Art, pralle Atlantik-Austern zu genießen. Dieses Gericht kann entweder gegrillt oder schonend zubereitet werden ...
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Nguri Búzio – Flussschnecken in Chili-Erdnuss-Sauce geköchelt (1)

Nguri (Búzio) – Würziger angolanischer Schneckeneintopf

In den Waldgebieten und an den Flussufern im Landesinneren Angolas ernten die Einheimischen seit langem Schnecken (Nguri oder Búzio) als traditionelle Delikatesse. Heute sind diese zarten ...
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Snacks Straßenimbisse

Empadas Angolanas – Kleine herzhafte Pasteten, normalerweise gefüllt mit Fisch, Huhn oder Wild

Angolanische Empanadas

Die Empadas Angolanas sind kleine Handpasteten, die tief in der angolanischen Tradition verwurzelt sind. Diese goldenen Taschen vereinen portugiesische Backkunst mit afrikanischen Aromen. In ...
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Pastéis de Mandioca – Frittierte Maniok-Kroketten gefüllt mit würzigem Fleisch

Maniokgebäck

Pastéis de Mandioca sind ein beliebter angolanischer Snack: knusprig frittierte Kroketten aus Maniok-Teig (Mandioca), gefüllt mit einer feurigen Fleischfüllung. In Angola ...
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Desserts &Süßigkeiten

Kokosmilchreis mit Zimt

Kokosmilchreis

Dieser cremige Milchreis, Arroz Doce de Coco, verleiht einem klassischen angolanischen Leckerbissen eine tropische Note. Stellen Sie sich zarte Reiskörner vor, die in einem ... geköchelt werden.
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Cocada Amarela – Leuchtend gelber Kokospudding, angereichert mit Eigelb (zeigt den Einfluss kolonialer Gebäcke)

Gelbe Kokosnussbonbons

Eingebettet in die tropische Küche Angolas glänzt Cocada Amarela mit einem sonnigen Farbton und einem üppigen Kokosgeschmack. Dieser beliebte Pudding vereint geriebene Kokosnuss ...
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Doce de Ginguba – Dichte Erdnuss-Fudge-Quadrate

Zwölf von Ginguba

Doce de Ginguba ist eine beliebte angolanische Süßigkeit: ein zähes Erdnuss-Fudge aus gerösteten Erdnüssen, Zucker und Wasser. Der Name bedeutet wörtlich „Ginguba-Bonbon“ …
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Doce de Papaya com Gengibre – Papaya-Ingwer-Konfitüre, oft über Frischkäse gelöffelt

Papaya-Ingwer-Marmelade

Im schwülen Klima Angolas sind frische Früchte beliebt. Eine traditionelle Art, tropische Papaya zu genießen, ist als süßes Konfitüre namens Doce de Papaya com ...
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Malásia – Biskuitkuchen mit Zitrus- und Rumgeschmack.

Malaysia-Kuchen

Der Malásia-Kuchen ist ein leichter Biskuit im Chiffon-Stil mit Zitrusschale und einem Hauch Rum – ein perfekter Abschluss einer angolanischen Mahlzeit. ...
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Pudim de Leite (Flan nach angolanischer Art) – Karamellisierter Kondensmilchpudding, gedämpft in einem Topf mit Deckel

Milchpudding

Wie viele ehemalige portugiesische Kolonien genießt auch Angola reichhaltige Süßigkeiten auf Eibasis. Pudim de Leite ist ein klassisches Beispiel: ein seidiger Pudding-Flan, karamellisiert mit Zucker. Dieser ...
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