الأطباق الوطنية الكولومبية

Arepa de huevo — أريبا الذرة الكولومبية المحشوة بالبيض

أريبا دي هوفو فطيرة ذرة سميكة محشوة بالبيض، وترتبط في المصادر الإقليمية خصوصاً بمدينة لوروآكو في مقاطعة أتلانتيكو الكولومبية. تستخدم هذه النسخة المنزلية دقيق ذرة أصفر مطبوخاً مسبقاً وبيضة كاملة لكل قطعة. تنفخ القلية الأولى العجينة وتصنع تجويفاً؛ ثم تُفتح فتحة جانبية صغيرة لإضافة البيضة، وتُغلق بعجينة نيئة قبل القلية الثانية. توجد حشوات أخرى مثل اللحم المطهو، لكنها غير مستخدمة هنا. يجب أن تبلغ حرارة وسط البيضة 71 درجة مئوية على الأقل، ويُتحقق منها بميزان حرارة الطعام. تُقدّم ساخنة بعد تصفية الزيت.

الأطباق الوطنية الكولومبية
مشاركة
Arepa de huevo — أريبا الذرة الكولومبية المحشوة بالبيض
الكمية 6 قطع؛ 6 حصص
الحصة قطعة واحدة محشوة؛ التقدير يفترض امتصاص 10 g من الزيت لكل قطعة
الصعوبة متوسطة؛ يلزم فتح القشرة وإغلاقها بعناية
نوع الوصفة تحتوي على البيض والذرة؛ مقلية
التحضير 30 دقيقة
نظرة عامة

Arepa de huevo — أريبا الذرة الكولومبية المحشوة بالبيض

أريبا مقلية مرتين ومرتبطة بمدينة لوروآكو في أتلانتيكو

المكونات

المكونات

Arepas

  • 330 g دقيق ذرة أصفر مطهو مسبقاً (masarepa)
  • 500 ml ماء دافئ يضاف تدريجياً
  • 5 g ملح ناعم
  • 6 بيضات كبيرة مبردة، بيضة لكل قطعة
  • 1.5 l زيت محايد عالي نقطة الدخان؛ لا يُستهلك كله
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. خلط العجين وتركه يرتاح اخلطوا الدقيق والملح. أضيفوا 450 ml من الماء الدافئ، ثم أضيفوا الباقي تدريجياً حتى 500 ml، لتكوين عجين طري غير لاصق. غطوه واتركوه 5 دقائق.

  2. تشكيل ست قطع قسّموا العجين إلى 6 أجزاء متساوية وشكلوا أقراصاً قطرها نحو 13 cm وسماكتها 7–8 mm. سوّوا الشقوق عند الحواف.

  3. القلي الأول سخنوا الزيت إلى 170 °C. اقْلوا قطعتين كحد أقصى في كل دفعة لمدة 2–3 دقائق حتى تنتفخا.

  4. فتح الجيب ضعوا القطع على رف نحو 1 دقيقة. اصنعوا شقاً جانبياً بطول 3 cm من دون اختراق الجهة الأخرى، ثم وسّعوا التجويف برفق.

  5. إضافة البيضة والإغلاق اكسروا 1 بيضة في كوب صغير وتأكدوا من خلوها من القشر. أدخلوها برفق من الشق وأغلقوه بقطعة من العجين النيئ المحفوظ.

  6. القلي الثاني حتى النضج الآمن أعيدوا قلي قطعتين كحد أقصى في زيت بدرجة 165–170 °C لمدة 4–6 دقائق مع التقليب برفق. قيسوا مركز البيضة بميزان نظيف؛ يجب أن يبلغ 71 °C. واصلوا القلي دقيقة في كل مرة إذا لزم.

  7. التصفية والتقديم صفّوا القطع على رف لمدة 2 دقيقة وقدموها ساخنة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

القيم الغذائية للحصة

تقدير مبني على بيانات USDA لدقيق الذرة الأصفر الكامل النيئ والبيض، مع افتراض امتصاص 10 g من الزيت لكل قطعة. لا تُحسب كمية زيت القلي كلها. يختلف الدقيق المطهو مسبقاً عن العينة النيئة، كما يختلف امتصاص الزيت وبقاء الملح.

مسببات الحساسية

تحتوي على البيض والذرة؛ تحققوا من ملصق المنتج لتفادي التلامس العرضي مع مسببات الحساسية.

سلامة الغذاء

تحتوي الوصفة على البيض والذرة. احفظوا البيض مبرداً واغسلوا الأيدي والأدوات بعد ملامسة البيض النيئ. تحققوا بميزان نظيف من بلوغ المركز 71 °C. احذروا الزيت الساخن؛ برّدوا البقايا خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

ميزة القلي على مرحلتين

أريبا دي هوفو فطيرة ذرة سميكة محشوة بالبيض، وترتبط في المصادر الإقليمية خصوصاً بمدينة لوروآكو في مقاطعة أتلانتيكو الكولومبية. تستخدم هذه النسخة المنزلية دقيق ذرة أصفر مطبوخاً مسبقاً وبيضة كاملة لكل قطعة. تنفخ القلية الأولى العجينة وتصنع تجويفاً؛ ثم تُفتح فتحة جانبية صغيرة لإضافة البيضة، وتُغلق بعجينة نيئة قبل القلية الثانية. توجد حشوات أخرى مثل اللحم المطهو، لكنها غير مستخدمة هنا. يجب أن تبلغ حرارة وسط البيضة 71 درجة مئوية على الأقل، ويُتحقق منها بميزان حرارة الطعام. تُقدّم ساخنة بعد تصفية الزيت. نصائح لنجاح الوصفة اخلطوا الدقيق والملح. أضيفوا 450 ml من الماء الدافئ، ثم أضيفوا الباقي تدريجياً حتى 500 ml، لتكوين عجين طري غير لاصق. غطوه واتركوه 5 دقائق. قسّموا العجين إلى 6 أجزاء متساوية وشكلوا أقراصاً قطرها نحو 13 cm وسماكتها 7–8 mm. سوّوا الشقوق عند الحواف. سخنوا الزيت إلى 170 °C. اقْلوا قطعتين كحد أقصى في كل دفعة لمدة 2–3 دقائق حتى تنتفخا. تحتوي الوصفة على البيض والذرة. احفظوا البيض مبرداً واغسلوا الأيدي والأدوات بعد ملامسة البيض النيئ. تحققوا بميزان نظيف من بلوغ المركز 71 °C. احذروا الزيت الساخن؛ برّدوا البقايا خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

إرشادات عملية

التقديم قدّموها فوراً وهي مقرمشة، وضعوا صلصة ají أو الليمون على الجانب. الحفظ وإعادة التسخين برّدوا البقايا في وعاء ضحل خلال 2 ساعة واستهلكوها خلال 3–4 أيام. أعيدوا تسخينها إلى 74 °C؛ الأفضل تناولها بعد القلي مباشرة. حل المشكلات إذا لم تنتفخ القشرة فقد يكون الزيت بارداً أو القرص سميكاً؛ أعيدوا الزيت إلى حرارته واجعلوا السماكة متساوية. إذا تشقق العجين فأضيفوا قليلاً من الماء، وإذا تسرب البيض فأغلقوا الفتحة بإحكام ولا تفرطوا في الحشو. سؤال شائع توجد أنواع بحشوة لحم مطهو، لكنها غير مستخدمة هنا. لا تتركوا البيض غير ناضج؛ يجب أن يبلغ مركزه 71 °C.

ملاحظات أخيرة

نصائح لنجاح الوصفة: قدّموها فوراً وهي مقرمشة، وضعوا صلصة ají أو الليمون على الجانب. سلامة الغذاء: تحتوي الوصفة على البيض والذرة. احفظوا البيض مبرداً واغسلوا الأيدي والأدوات بعد ملامسة البيض النيئ. تحققوا بميزان نظيف من بلوغ المركز 71 °C. احذروا الزيت الساخن؛ برّدوا البقايا خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • الحصة: قطعة واحدة (سُدس الوصفة)
  • السعرات: 358 kcal
  • الكربوهيدرات: 43 g
  • البروتين: 10 g
  • الدهون: 17 g
  • الألياف: 4 g
  • الصوديوم: 400 mg