تركيا

ميرجيمك كفتسي

يرطّب العدس الأحمر البرغل الناعم، ثم يُعجن المزيج مع تتبيلة دافئة من البصل والمعجون وأعشاب طازجة ويُشكّل باليد إلى أقراص محززة.

وصفات من المطبخ التركي مازة
مشاركة
أقراص عدس أحمر وبرغل محززة مرتبة فوق أوراق الخس
تظهر آثار الأصابع أن المزيج متماسك وقابل للتشكيل.
التحضير 35 دقيقة
الطهي 35 دقيقة
الراحة 35 دقيقة
الحصص 8
نظرة عامة

طريقة إعداد ميرجيمك كفتسي تركية متماسكة

تسمى ميرجيمك كفتسي كفتة بسبب شكلها المصنوع باليد، لا لأنها تحتوي على لحم. يتحول العدس الأحمر والبرغل الناعم والبصل ومعجونا الطماطم والفليفلة والأعشاب إلى مزيج طري لكنه متماسك يحتفظ بضغط الأصابع. تُقدم باردة مع خس مقرمش وليمون، فتصلح مازة أو وجبة خفيفة مشبعة أو جزءا من مائدة نباتية غنية.

العلاقة بين ماء العدس والبرغل هي الحساب الحاسم. اطهوا العدس في مقدار الماء المقيس حتى يتفكك مع بقاء قليل من سائل كثيف. حرّكوا البرغل الناعم الخاص بالكفتة مباشرة في القدر الساخن ورطّبوه تحت الغطاء. تصفية العدس تزيل السائل الذي يحتاجه الحَب، أما سكب ماء كثير غير مقيس لاحقا فينتج مزيجا رخوا لا يمسك شكله.

استعملوا البرغل الناعم لا برغل البيلاف الخشن. تلين الحبيبات الناعمة بالحرارة المحتجزة وتشارك في بناء القوام، بينما تبقى الخشنة ظاهرة وتشقق الأقراص. بعد الراحة المغطاة، تذوقوا قرصة. يجب ألا يبقى مركز أبيض قاس أو ماء في القاع. إذا ظلت الحبوب صلبة، أضيفوا ملعقة فقط من ماء يغلي وغطّوا وانتظروا قبل أي تعديل آخر.

تُطهى التتبيلة منفصلة. ليّنوا البصل المفروم برفق في زيت الزيتون، ثم اقلوا معجوني الطماطم والفليفلة المعتدلة فترة تكفي لإزالة الحافة المعدنية النيئة. يتفتح الكمون وبول بيبر في الدهن الدافئ. اعجنوا التتبيلة في العدس والبرغل وهما دافئان كي يتوزع اللون الأحمر بالتساوي. قد يبدو المزيج أطرى من الأقراص النهائية؛ التبريد والعجن سيقويانه.

لا تضيفوا البقدونس والبصل الأخضر إلا عندما تصبح القاعدة دافئة قليلا. في القدر الساخن تذبل الأعشاب وتسود وتفقد التباين الطازج الذي يميز الطبق. اعجنوا بأيد نظيفة حتى تتجانس الكتلة وتحافظ الحصة المضغوطة على حزوز الأصابع الواضحة. يمنح الليمون الإشراق الأخير، لكن كمية كبيرة من السائل دفعة واحدة ترخي التوازن الذي بني بعناية.

شكّلوا قطعا بيضوية مباشرة فوق أوراق خس جافة وقدّموا ليمونا إضافيا منفصلا. الخس غلاف مقرمش أو مرافق، وليس مادة مالئة تفرم في الوعاء. الطبق نباتي بالكامل وخال من الحليب بطبيعته، لكن البرغل قمح ويجب إعلان الغلوتين. خصصوا 35 دقيقة للتحضير و35 دقيقة للطهي و35 دقيقة للراحة لتحصلوا على 8 حصص، واحفظوا الأقراص مبردة والخس المغسول منفصلا كي لا يلينها التكاثف.

يستغرق التحضير 35 دقيقة والطهي 35 دقيقة والراحة 35 دقيقة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • اشتروا برغلا خاصا بالكفتةيرطّب البرغل الناعم تحت الغطاء ويرتبط بالعدس، أما حبوب البيلاف الخشنة فتعطي مزيجا مفككا محببا.
  • احتفظوا بسائل العدس الأخيرالسائل الكثيف المتبقي مقصود؛ يطهو البرغل بلا قدر ثانية ولا إضافات لاحقة غير دقيقة.
  • اطهوا المعجون في الزيتيُحلي القلي القصير المعجونين وينشر لونهما؛ طعم المعجون النيئ معدني ويبقى في خطوط داكنة.
المكونات

المكونات

للوصفة

  • 350 g عدس أحمر، مغسول
  • 900 مل ماء
  • 250 g برغل ناعم خاص بالكفتة
  • 250 g بصل مفروم ناعما
  • 100 مل زيت زيتون
  • 45 g معجون طماطم
  • 35 g معجون فليفلة حمراء معتدل
  • 4 g كمون مطحون
  • 4 g فلفل بول بيبر
  • 12 g ملح ناعم
  • 150 g بصل أخضر مقطع شرائح رفيعة
  • 80 g بقدونس مسطح الأوراق مفروم ناعما
  • 60 مل عصير ليمون طازج
  • 2 رؤوس صغيرة خس مقرمش مفصول الأوراق
  • 2 حبة ليمون شرائح ليمون إسفينية
التحضير

التحضير

اطهوا العدس

  1. اطهوا العدس برفقاطهوا العدس المغسول في الماء المقيس حتى يتفكك مع بقائه محاطا بقليل من سائل كثيف.

    ينبغي ألا يبقى مركز عدس صلب.
  2. رطّبوا البرغلارفعوا القدر عن النار، وحرّكوا فيه البرغل الناعم، وغطّوا واتركوا 20 دقيقة.

    ينبغي أن يمتص البرغل السائل المتبقي بلا حبوب قاسية جافة أو بركة.

حضّروا تتبيلة البصل الحمراء

  1. ليّنوا البصل والمعجوناطهوا البصل ببطء في زيت الزيتون حتى يطرى، ثم اقلوا المعجونين سريعا مع الكمون وبول بيبر والملح.

    ينبغي أن يطرى البصل من دون حواف بنية مقرمشة.
  2. اعجنوا التتبيلةاعجنوا التتبيلة الساخنة بالتساوي في مزيج العدس والبرغل الدافئ.

    ينبغي أن يتوحد اللون الأحمر القرميدي بلا خطوط معجون.

برّدوا واعجنوا وشكّلوا

  1. أضيفوا الأعشاب بعد التبريدبرّدوا المزيج حتى يصبح دافئا قليلا، وأضيفوا البصل الأخضر والبقدونس وعصير الليمون، ثم اعجنوا حتى يتماسك.

    ينبغي أن تبقى الأعشاب خضراء زاهية لا ذابلة سوداء.
  2. شكّلوا الأقراصاضغطوا حصصا بيضوية بين الأصابع لتكوين حزوز، ورتّبوها مع الخس الجاف والليمون.

    ينبغي أن تحتفظ كل قطعة بآثار الأصابع الواضحة من دون تشقق أو ترهل.
إرشادات عملية

إرشادات عملية

برّدوا قبل الأعشاب

يجب أن تُلمس القاعدة دافئة لا متبخرة، كي يبقى البقدونس والبصل الأخضر طازجين وخضراء اللون.

شكّلوا بأيد رطبة لا مبتلة

تمنع طبقة ماء خفيفة الالتصاق، أما تبليل اليدين مرارا فيضيف ماء يكفي لتليين السطح.

جففوا الخس تماما

يمنح الخس الجاف قرمشة ويحمي الأقراص من ماء الغسل والتكاثف.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • لا يحتفظ المزيج بالحزوز إنه دافئ أو رطب أكثر من اللازم. أريحوه مكشوفا أولا؛ وإن بقي رخوا فاعجنوا مقدارا صغيرا مقيسا من البرغل الناعم وانتظروا عشر دقائق.
  • تتشقق الأقراص عند الضغط البرغل ناقص الترطيب أو المزيج بارد جدا. اعجنوا فيه ملعقة ماء ساخن وزيت زيتون، ثم أريحوه.
  • تسود الأعشاب الطازجة أضيفت والقاعدة ساخنة. برّدوا حتى الدفء قبل الطي واستعملوا سكينا حادة جافة.
  • نكهة المعجون حادة لم يُقل معجونا الطماطم والفليفلة. اطهوا تتبيلة البصل دقيقتين بعد إضافتهما قبل الخلط.
القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • السعرات395 kcal
  • البروتين15 g
  • الكربوهيدرات58 g
  • الدهون13 g
  • الدهون المشبعة2 g
  • الألياف13 g
  • السكريات6 g
  • الصوديوم720 mg

حصة واحدة من 8 حصص. — القيم تقريبية ومحسوبة من كامل الوصفة، وقد تختلف بالعلامة التجارية والتشذيب والمكونات الاختيارية والحصة الفعلية.

مسببات الحساسية · سلامة الغذاء

مسببات الحساسية · سلامة الغذاء

مسببات الحساسية: يحتوي على القمح والغلوتين.

سلامة الغذاء: اغسلوا الأعشاب والخس وجففوهما جيدا لأنهما لا يتعرضان لطهي آخر. برّدوا مزيج الحبوب قبل إضافة الأعشاب النيئة وضعوه في الثلاجة خلال ساعتين. استعملوا أيدي نظيفة أو قفازات آمنة للطعام في التشكيل وأدوات تقديم نظيفة.

الحفظ: برّدوا الأقراص المشكلة مغطاة مدة تصل إلى 3 أيام، مع حفظ الخس والليمون منفصلين. اتركوها 15 دقيقة قبل التقديم. لا تجمّدوها؛ تسود الأعشاب ويصبح البرغل مفتتا.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استعمال العدس الأخضر أو البني؟

ليس للقوام نفسه. يتفكك العدس الأحمر إلى هريس رابط، بينما يصنع العدس الأخضر أو البني السليم سلطة أو قرصا مختلفا.

هل ميرجيمك كفتسي خالية من الغلوتين؟

لا. البرغل الناعم قمح. يحتاج استعمال حبوب أخرى إلى وصفة مطورة مستقلة، لا استبدال مباشر.

هل يمكن إعدادها في اليوم السابق؟

نعم. شكّلوها وبرّدوها مغطاة، ثم أخرجوها 15 دقيقة وقدّموها مع خس مجفف حديثا وليمون.

هل ينبغي قلي الأقراص؟

لا. العدس مطهو والبرغل يترطب في المزيج الساخن. تُشكّل ميرجيمك كفتسي على طريقتها التركية وتُقدم من دون قلي.

الخلاصة

الخلاصة

اتركوا مع العدس المتفكك ما يكفي فقط من السائل، وأريحوا البرغل الناعم مغطى، ولا تضيفوا الأعشاب حتى تبرد القاعدة الحمراء.

المحطات الحاسمة هي غياب مركز عدس صلب، وبصل طري بلا حواف بنية، وأعشاب خضراء لا ذابلة داكنة.