越南国菜

Xôi mặn Sài Gòn — 西贡咸糯米饭

简介: 软糯油亮的糯米饭铺上 lạp xưởng 越南香肠、虾米、煎熟的蛋丝、猪肉松、炸红葱头和葱油。

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宽幅西贡 xôi mặn 碗,铺有香蕉叶,糯米上摆着香肠、虾米、鸡蛋和猪肉松。
宽幅桌面构图呈现越南南部咸糯米饭及其配料。
份量 4 份,每份较足
烹饪时间 75 分钟
静置时间 6 小时 10 分钟(浸米及两次蒸制之间的静置)
总时间 8 小时
热量 每份约 720 千卡
概览

Xôi mặn Sài Gòn — 西贡咸糯米饭

Xôi mặn Sài Gòn 是越南南部常见的糯米饭,常作早餐或充饥小吃。这个版本把配料分别铺在蒸好的糯米上:甜咸口的 lạp xưởng、虾米、熟鸡蛋、猪肉松 chà bông、酥脆红葱头和香葱油。分两次蒸有助于米粒均匀熟透并保持软糯。其他做法可能加入椰奶、肉酱、猪五花肉或更多香肠;本食谱采用这里列出的配料组合。

实用提示

实用提示

  • 成功要点糯米加盖后放入冰箱浸泡满 6 小时,之后充分沥干,让米粒蒸熟而非泡煮。 将米松散铺在蒸屉里。第一次蒸好后轻轻拨松,使内部水汽散出,再进行第二次蒸制。 鸡蛋要煎至完全凝固;香肠和虾米要加热到滚烫。 红葱头用中小火慢炸,呈浅金色时捞出;离锅后余温还会让颜色加深。 上桌前让配料保持分开,便于平均分配到每份中。
食材

食材

糯米

  • 糯米 500 克
  • 细盐 3 克
  • 浸米用冷饮用水;用后倒掉

西贡风味配料

  • 熟 lạp xưởng(越南甜味香肠)120 克,切片
  • 虾米 40 克
  • 大鸡蛋 2 个
  • 猪肉松(chà bông)40 克
  • 红葱头 50 克,切薄片
  • 葱 30 克,切细
  • 生抽 20 毫升
  • 糖 5 克
  • 白胡椒粉 0.5 克

红葱油与蒸制用水

  • 无明显气味的食用油 30 毫升
  • 蒸锅水约 1 升,水位保持在蒸屉以下
  • 用于泡软虾米的温饮用水约 250 毫升;用后倒掉
做法

做法

做法

  1. 用冷水分几次冲洗糯米,直到水基本清澈。加入足量冷饮用水,盖好碗,在冰箱中浸泡 6 小时。充分沥水 15 分钟,再拌入 3 克盐。

  2. 虾米加约 250 毫升温饮用水浸泡 15 分钟,至变软。沥干,快速冲洗并擦干;浸泡水倒掉。将 lạp xưởng 和红葱头切片,葱切细,鸡蛋打匀。

  3. 小煎锅中倒入 15 毫升食用油,以中火加热。放入红葱头,慢慢翻炒至酥脆、浅金黄,取出放在铺有厨房纸的盘子上。留住锅里的香油。再加剩余的 15 毫升油,关火后拌入葱花,制成葱油,备用。

  4. 蒸锅水箱中加入约 1 升水,烧至持续沸腾,水面不要碰到蒸屉。必要时用干净湿布松松垫好蒸屉。把沥干的糯米均匀、蓬松地铺入蒸屉。盖好,以中大火蒸 35 分钟,保持可见的蒸汽。

  5. 将糯米摊在宽而干净的托盘上,轻轻拨松,让蒸汽散出。敞开放置 10 分钟。再将米均匀铺回蒸屉,盖好蒸 15 分钟,直到米粒油亮、里外软熟且没有硬芯。若仍有硬芯,每次再蒸 5 分钟。上桌前保持热度。

  6. 第二次蒸米期间,用少许备用红葱油将蛋液摊成薄蛋饼,煎至完全凝固;卷起后切成细条。同一锅中加热 lạp xưởng,直到滚烫且边缘略微焦黄。加入虾米翻炒 2–3 分钟,确保热透。加入生抽、糖和白胡椒,翻拌至表面油亮后关火。

  7. 将热糯米饭分入四个碗中。铺上香肠、虾米和蛋丝,再加猪肉松与炸红葱头,最后均匀淋上葱油,立即食用。保存剩饭时,将米饭和配料分装进浅容器,并在 1 小时内放入冰箱,冷藏温度不高于 4°C;24 小时内食用。只重新加热一次,并确保整份食物热透、冒热气。室温放置超过 2 小时的米饭应丢弃。

实用提示

实用提示

实用建议

提前准备: 可提前浸泡、沥干糯米,并加盖冷藏。蒸米时可以切好并分配配料。 上桌: 趁热食用,配料分区摆放在米饭上。可另备少量生抽,但不计入营养估算。 保存: 尽快将剩饭分装到浅容器,并在 1 小时内冷藏于 4°C 或以下;24 小时内食用。 复热: 只复热一次,直到整份食物热透并冒热气(剩饭以 74°C 作为较谨慎的目标温度)。米饭在室温下放置不要超过 2 小时。

常见问题排查

米芯仍硬: 充分沥水后松散铺开,每次多蒸 5 分钟。 米饭湿黏: 可能是沥水不足或蒸屉装得过满。将米铺松,并在两次蒸制之间让水汽散出。 红葱头发苦: 浅金黄时就捞出,余温会继续将其炸深。 配料太咸: 少放生抽,并把量好的配料平均分到四碗中。 蛋丝容易断: 让完全煎熟的蛋饼冷却一分钟,再卷起切丝。

常见问答

xôi mặn 是早餐吗? 它在越南南部常作为早餐或充饥小吃,也可以在其他时段食用。 可以用电饭锅代替蒸锅吗? 可以,按电饭锅说明烹煮糯米;本文介绍的是另一种分两次蒸制的方法。 可以不放虾米吗? 虾米是本版本配料之一。省略后,菜肴的风味和营养估算都会变化。 为什么要蒸两次? 第一次蒸后拨松米粒可以散去多余水汽;第二次蒸让米芯熟透,并帮助米饭保持软糯。

每份营养估算

以上为四等份估算值,按所列糯米、lạp xưởng、虾米、鸡蛋、chà bông、红葱头、葱、食用油、生抽和调味料计算并取整。不同品牌的香肠和猪肉松成分不同,留在菜里的油和生抽用量也会影响结果。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量食谱的四分之一,成品约 300–350 克
  • 热量约 720 千卡
  • 碳水化合物约 118 克
  • 蛋白质约 26 克
  • 脂肪约 22 克
  • 膳食纤维约 2 克
  • 钠约 1,150 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含虾(甲壳类)、鸡蛋和大豆。lạp xưởng 与 chà bông 含猪肉,也可能含大豆、小麦或其他过敏原;请查看包装标签。生抽可能含小麦,除非明确标注无麸质。浸米的 6 小时内将糯米加盖冷藏。鸡蛋要煎至完全凝固;熟香肠在使用前保持冷藏。虾米用干净温水短暂泡软,倒掉泡虾水并彻底加热。蒸好的米饭在上桌前保持热度。剩饭尽快分入浅容器,并在 1 小时内冷藏于 4°C 或以下;24 小时内食用。只复热一次,直到完全热透、冒热气;在室温放置超过 2 小时的米饭要丢弃。

享用方式

享用方式

  • 趁热上桌,让米饭保持软糯、炸红葱头保持酥脆。
  • 将配料分区摆放,成品更清楚好看,每一口也更均衡。