越南国菜

Hủ tiếu gõ — 西贡街头风味猪肉米粉汤

简介: 将爽滑米粉放入清澈猪骨汤,配上薄切猪肉、熟肉末、豆芽和酥脆红葱头。

越南国菜
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一碗清澈猪骨米粉汤,配猪肉片、肉末、豆芽、韭菜和炸红葱头。
Hủ tiếu gõ 另配青柠和辣椒,食用时可挤汁调味。
份量 4 碗
烹饪时间 65 分钟
静置时间 浸泡 30 分钟
总时间 120 分钟
每份热量 约 570 千卡
概览

Hủ tiếu gõ — 西贡街头风味猪肉米粉汤

Hủ tiếu gõ 是与西贡流动小吃摊和深夜餐食相关的一种朴素米粉汤。清澈、略带甜味的猪肉汤、米粉和少量配料比丰盛堆料更具代表性。各摊的配料会变化,可能有肉末或肉片、豆芽、韭菜、炸红葱头和猪油渣。

这份四碗家常做法用猪骨、白萝卜和虾米熬汤,再加入薄切猪里脊和少量彻底煮熟的猪肉末。它有意区别于配料更丰富的 hủ tiếu Nam Vang;后者可能加入虾、猪杂和鹌鹑蛋。保持汤清淡透亮,上桌前再放配料。

实用提示

实用提示

  • 成功要点猪骨先短暂焯水,倒掉焯水后用干净汤锅重新熬汤;熬煮时撇去浮沫。 猪里脊达到 63°C / 145°F 后立即取出,静置后再切片。 猪肉末单独煮至 71°C / 160°F;肉末需要更高的安全温度。
食材

食材

清汤

  • 猪骨 700 克,必要时请肉铺切成短段
  • 水 2.2 升,另备焯骨和浸泡用水
  • 虾米 20 克,冲洗并浸泡;保留滤净后的浸泡水 100 毫升
  • 白萝卜 250 克,去皮并切成三大块
  • 黄洋葱 120 克,去皮切半
  • 冰糖 10 克
  • 细盐 6 克
  • 鱼露 15 毫升

猪肉配料

  • 猪里脊 300 克,去骨,切成两块较厚的肉
  • 猪肉末 150 克,烹调前冷藏
  • 红葱头 10 克,去皮切碎
  • 无味植物油 5 毫升
  • 鱼露 5 毫升
  • 白胡椒 1 克

米粉与装碗配料

  • 干 hủ tiếu 米粉 240 克,按包装说明浸泡和煮熟
  • 豆芽 250 克,冲洗并沥干
  • 韭菜 40 克,冲洗后切成 4 厘米段
  • 葱 20 克,冲洗后切细
  • 炸红葱头 20 克
  • 猪油渣(tóp mỡ)20 克
  • 青柠 1 个,切瓣
做法

做法

做法

  1. 冲洗虾米,用干净水浸泡 30 分钟。滤出后保留 100 毫升浸泡水。按包装说明浸泡米粉,然后沥干。

  2. 猪骨放入装有清水的汤锅,煮沸后继续煮 5 分钟。小心倒掉焯水。将骨头放入干净汤锅,加入 2.2 升新水、虾米和滤净的浸泡水、白萝卜及洋葱。煮至轻微沸腾,撇沫后不加盖煮 35 分钟。

  3. 最后 15–20 分钟加入猪里脊。用温度计测最厚处中心,须达到 63°C / 145°F。取到干净砧板上静置 5 分钟(至少 3 分钟),再切薄片。猪骨和汤继续熬至总计 55 分钟。加入冰糖、盐和 15 毫升鱼露调味,保持热度。

  4. 汤将完成时,在煎锅中加热油。加入猪肉末和红葱头,边炒边将肉末拨散。加入 5 毫升鱼露和白胡椒。炒至每一处达到 71°C / 160°F。

  5. 另锅烧开水,将豆芽煮 3 分钟至滚烫后捞出。浸泡好的米粉按包装说明在新沸水中煮熟,通常需 1–2 分钟,然后充分沥干。

  6. 将米粉、豆芽、韭菜、猪肉片和肉末分入四碗。舀入热汤并加入白萝卜,最后放葱、炸红葱头和猪油渣。青柠瓣另放,食用时挤汁。

实用提示

实用提示

实用建议

加入鱼露后再尝汤,因为不同品牌咸度不同。保持轻轻沸腾,不要大火翻滚,这样汤更清。可在熬汤时准备配料,但生猪肉及其用具须与熟食分开。装碗后立即上桌。

常见问题

汤变浑浊:调低火力并撇沫,不要用力搅拌。 米粉粘在一起:上桌前用热水快速拨散并充分沥干。

常见问答

可以提前煮汤吗? 可以。用浅容器尽快冷却,并与米粉和配料分开冷藏。上桌前将汤煮沸。 可以不放虾米吗? 可以,但汤的鲜味层次会减少。若要避开鱼类过敏原,也需检查鱼露;替换后风味会改变。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量一碗,约 450 毫升汤,含米粉、猪肉和配料
  • 热量570 千卡
  • 碳水化合物57 克
  • 蛋白质29 克
  • 脂肪21 克
  • 膳食纤维3 克
  • 钠1,000 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含甲壳类(虾米)和鱼类(鱼露)。检查包装米粉和配料是否含小麦、大豆或其他交叉接触。生猪肉保持在 4°C 或以下,并使用独立砧板和器具。整块猪里脊须达到 63°C / 145°F 并至少静置 3 分钟;猪肉末须达到 71°C / 160°F。豆芽要煮至滚烫。汤和配料在 2 小时内分开冷藏,3–4 天内食用,剩余猪肉复热至 74°C。不要把米粉泡在汤里保存。

收尾

收尾

  • 准备开饭时再把清汤舀到米粉上。
  • 青柠在桌上现挤,为猪肉和虾米汤提鲜。