秘鲁国菜

Chupe de camarones arequipeño

用虾头虾壳熬汤,加入土豆、玉米、米、豆类与鲜虾,最后用无糖淡奶、奶酪和熟鸡蛋收尾。

秘鲁国菜
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Chupe de camarones arequipeño:阿雷基帕浓厚河虾汤
Chupe de camarones arequipeño:阿雷基帕浓厚河虾汤
成品量 4大碗浓汤
准备时间 35分钟
烹饪时间 69分钟
被动等待时间 0分钟
总用时 104分钟
概览

Chupe de camarones arequipeño:阿雷基帕浓厚河虾汤

Chupe de camarones是与阿雷基帕及当地picantería餐馆文化密切相关的浓汤。它不是清澈的虾汤;土豆、米、玉米、蚕豆和豌豆使汤体饱满,一碗就能构成主食量较足的餐点。

虾头和虾壳先用水煮出高汤,再过滤干净,供米和蔬菜吸收味道。ají panca提供柔和的红辣椒底味;奶酪和无糖淡奶在煮汤末段才加入,以免高温滚沸使乳制品分离。鲜虾尾较易变硬,要晚于淀粉食材下锅。

原料以可追溯的淡水河虾为主。若购买不到秘鲁河虾,可在说明产地和味道差别的前提下换用养殖海虾,但虾头熬出的鲜味不同。务必让虾尾和鸡蛋达到规定熟度,不能用颜色代替检查。

食材

食材

河虾与高汤

  • 900克 整只淡水河虾——处理干净、剥壳;保留虾头虾壳,净虾尾约420克
  • 1200毫升 水——熬虾高汤用

汤底

  • 30毫升 植物油
  • 140克 红洋葱——切细末
  • 18克 大蒜——切细末
  • 35克 ají panca红辣椒酱
  • 160克 番茄——切碎
  • 350克 黄肉土豆——去皮,切3厘米块
  • 150克 新鲜玉米粒——choclo或质地近似的高淀粉玉米
  • 90克 大米——生米,淘洗
  • 120克 蚕豆仁——剥去外荚
  • 120克 青豌豆仁——剥去外荚
  • 6克 细盐
  • 2克 干牛至
  • 7克 huacatay秘鲁香草叶——切碎

收尾配料

  • 240毫升 无糖淡奶——不加糖
  • 150克 queso fresco鲜奶酪——经过巴氏杀菌,切丁
  • 4个 大号鸡蛋——另行煮成全熟蛋
做法

做法

做法

  1. 煮虾壳高汤。把900克整虾剥下的虾头和虾壳与1200毫升水放入汤锅,小火煮15分钟,期间轻压虾壳释出味道。用细筛过滤并丢弃硬壳;净虾尾始终保持冷藏。高汤应有明显虾香且无碎壳。

  2. 炒香红辣椒汤底。大汤锅中火加热30毫升植物油,先炒140克红洋葱5分钟,再加18克蒜末和35克ají panca辣椒酱炒3分钟,最后放160克番茄煮4分钟。洋葱变软,辣椒酱不再有生味,共12分钟。

  3. 煮淀粉与豆类。把过滤高汤倒进汤锅,加入90克淘洗大米、350克土豆块与150克鲜玉米粒,中火微沸煮15分钟,再加入120克蚕豆仁和120克青豌豆煮10分钟。间歇搅锅底防止粘米;米粒软透、土豆能被刀刺入、豆类完全熟透,共25分钟。

  4. 另锅煮全熟鸡蛋。汤煮制期间,将4枚大号鸡蛋放入小锅,用水浸没后煮沸10分钟,流水冷却、去壳并在干净砧板上对半切。蛋白和蛋黄须完全凝固,不应有流心。

  5. 后下鲜虾。将冷藏的去壳虾尾放入微沸的汤中轻搅煮4分钟,挑一只较厚虾尾插入探针,中心至少63 °C。虾肉应变得紧实却不干硬。

  6. 温和加入奶和奶酪。把火调低,加入240毫升无糖淡奶、150克切丁巴氏杀菌queso fresco、6克盐、2克干牛至及7克切碎的huacatay叶,轻轻搅动加热约3分钟,不再大滚沸。奶酪略软,奶汤保持均匀且无油水分离。 将汤分入4只大碗,每碗平均分配虾、土豆、玉米、米、豆类与奶酪,再摆上1枚对半切开的熟鸡蛋。趁热食用;每碗约650毫升,汤应浓而仍可舀起。

实用提示

实用提示

实用建议

这款汤适合盛作主菜。米会持续吸收汤汁,煮好后尽快上桌;提前备餐时只煮高汤与蔬菜底,迅速冷却冷藏,食用前再加海鲜和乳制品。 剩余汤应在2小时内装入浅容器冷藏,最多保留3–4天,重新加热至全锅中心74 °C。使用巴氏杀菌鲜奶酪。若河虾换成海虾,应明确说明口味变化,而不是声称两者完全相同。

控制要点

控制要点

  • 汤体过稠米和土豆久放吸水;轻轻加热并及时食用,不要继续收浓。
  • 淡奶析出颗粒加入时汤还在猛烈翻滚。先调低火力,再轻轻搅入乳制品。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量1碗,约650毫升
  • 热量约630千卡
  • 碳水化合物47克
  • 蛋白质41克
  • 脂肪30克
  • 膳食纤维7克
  • 钠约1120毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含甲壳类、乳制品和鸡蛋。虾须从可靠供货商冷藏购买,剥好的虾尾在4 °C或以下保存;生虾、虾壳不得污染即食食品。虾尾测温至少63 °C,鸡蛋需煮至蛋白蛋黄全凝固。剩余汤2小时内冷藏,复热彻底。

收尾

收尾

  • 成品特点: 虾壳高汤、土豆、米、玉米和豆类构成浓厚汤底,虾尾与奶酪保持鲜嫩。
  • 关键控制: 先滤虾壳再煮主料,最后加入虾与乳制品,并分别控制63 °C熟度和轻微加热。