波兰代表性菜肴

波兰土豆豌豆炖菜(Kapusta dębowa)

简介: 这道马佐夫舍家常菜以土豆和黄豌豆为主,加入猪油渣、煎洋葱,并用发酵酪乳带出柔和酸味。

波兰代表性菜肴
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宽幅画面展现家常餐桌上的马佐夫舍土豆豌豆菜,配猪油渣和煎洋葱。
份量 4份
每份 成品的四分之一
饮食说明 含猪肉和乳制品
准备时间 20分钟
食谱概要

波兰土豆豌豆炖菜(Kapusta dębowa)

简介: 这道马佐夫舍家常菜以土豆和黄豌豆为主,加入猪油渣、煎洋葱,并用发酵酪乳带出柔和酸味。

Kapusta dębowa(也称 kapusta ziemniaczana)是波兰马佐夫舍科济耶尼采一带的传统菜。名称里虽有“卷心菜”,传统记录中的主料却是土豆,并不包括卷心菜叶。土豆煮后呈浅色、浓稠略黏的质地,豌豆、洋葱和猪油渣让这道菜饱腹耐吃。

传统做法会先把土豆放在温盐水或乳清中发酸,再煮熟;记录没有提供可供家庭安全复现的定量发酵流程。本食谱明确标注为家常改编:不发酵土豆,而用巴氏杀菌的发酵酪乳增添轻微酸味。土豆在普通盐水中煮熟,因此这不是保存食品的方法,也不声称完全复刻某家注册生产者的配方。

干黄豌豆在冰箱中浸泡时,可以削皮并切土豆。两者分开煮至软熟,再把部分土豆压碎留在锅中,使汤汁变浓。拌入煎至金黄的猪油渣和软化洋葱,离火后加入酪乳,再轻轻加热。成品应呈浅色、浓稠且可用勺舀起,能看到豌豆,并带一点柔和酸味。

食材

食材

豌豆

  • 200克 干黄豌豆,挑净并冲洗
  • 1.2升 冷水,用于浸泡;浸泡后倒掉
  • 1.2升 新水,用于烹煮
  • 2克 细盐

土豆

  • 1千克 淀粉质较高的土豆,去皮并切成1.5厘米块
  • 1.2升 水,用于烹煮
  • 7克 细盐

洋葱、油渣与收尾

  • 1 个大洋葱,约180克,切细丁
  • 100克 新鲜猪背脂或未腌制猪肥膘,切小丁
  • 15毫升 无明显气味的植物油
  • 250毫升 原味巴氏杀菌发酵酪乳,使用前冷藏
  • 1克 细盐,或按口味调整
  • 0.5克 现磨黑胡椒,或按口味调整
做法

做法

做法

  1. 浸泡豌豆。将冲洗好的豌豆放入带盖碗中,加入1.2升冷水。放入冰箱浸泡8小时或过夜。沥干并冲洗豌豆,浸泡水倒掉。

  2. 煮豌豆。将豌豆放入3升锅,加入1.2升新水和2克盐。煮沸并撇去浮沫,转小火微沸40–50分钟,直到完全软熟但大部分仍保持形状。沥干,留出100毫升豌豆水。

  3. 煮土豆。将土豆放入5–6升锅,加入1.2升水和7克盐。煮沸后转小火,轻煮20–25分钟,直到很软、边缘开始散开。直接在锅中压碎约三分之一土豆;不要倒掉煮土豆的水。

  4. 煎洋葱和油渣。土豆烹煮期间,将猪肥膘丁放入煎锅,以中小火煎8–10分钟,直到油渣呈金黄色。加入洋葱和植物油,边搅拌边煎7–9分钟,至洋葱软且微金黄;不要煎焦。

  5. 混合调味。将豌豆和洋葱猪油混合物拌入土豆。关火,逐渐加入冷酪乳。重新开小火轻轻加热2–3分钟,至有蒸汽升起即可,不要大火煮沸。若需要更易舀取的浓稠质地,少量加入预留豌豆水。用剩余盐和黑胡椒调味。

  6. 上桌。趁热享用,成品应浅色、浓稠、略带酸味,豌豆和油渣分布清楚。如需等待上桌,请保持在60°C或以上。

食谱概要

食谱概要

  • 份量4份
  • 每份成品的四分之一
  • 饮食说明含猪肉和乳制品
  • 准备时间20分钟
  • 烹饪时间约55分钟
  • 静置时间豌豆冷藏浸泡8小时
  • 总时间约9小时15分钟,大部分时间无需看管