波兰代表性菜肴

波兰分层鲱鱼沙拉(Śledź pod pierzynką)

Śledź pod pierzynką 意为“盖着毯子的鲱鱼”。这道以波兰名称为人熟知的冷沙拉,将盐腌鲱鱼、土豆、胡萝卜、甜菜、煮鸡蛋和蛋黄酱逐层铺放。红、橙、浅色和白色层次分明,适合摆上分享餐桌。

波兰代表性菜肴
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餐桌上的分层鲱鱼沙拉和切片,可见清晰的层次。
份量 8 人份
每份 约 275 克分层沙拉
主动准备 约 35 分钟
烹煮 约 1 小时 15 分钟,大多无需看守
一览

波兰分层鲱鱼沙拉(Śledź pod pierzynką)

Śledź pod pierzynką 意为“盖着毯子的鲱鱼”。这道以波兰名称为人熟知的冷沙拉,将盐腌鲱鱼、土豆、胡萝卜、甜菜、煮鸡蛋和蛋黄酱逐层铺放。红、橙、浅色和白色层次分明,适合摆上分享餐桌。

排名资料将它记为常见的波兰做法,但分层鲱鱼沙拉属于更广泛的东欧饮食传统。各家配方不同:有人不放甜菜、调整层次顺序,或使用不同腌法的鲱鱼。本版本按克计量,加入甜菜,最后铺上擦碎的鸡蛋和香草。

需要提前安排:蔬菜和鸡蛋必须完全冷却后才能组装,成品还要盖好冷藏至少两小时,让层次定型。先尝鲱鱼再决定是否加盐,因为鱼本身可能给整道菜调味。冷食,可切片或用勺盛取;两次上桌之间放回冰箱。

食材

食材

鲱鱼和蔬菜层

  • 450 克 商业加工、冷藏的盐腌鲱鱼柳
  • 最多 2 升冷饮用水(可选脱盐用)
  • 500 克 蜡质土豆
  • 250 克 胡萝卜
  • 450 克 生甜菜
  • 4 个大鸡蛋
  • 100 克 黄洋葱,切细丁
  • 250 克 以巴氏杀菌鸡蛋制成的商业蛋黄酱
  • 10 毫升 中性油(涂甜菜用)
  • 1 克 黑胡椒粉
  • 最多 1 克细盐,尝味后确有需要再加
  • 8 克 新鲜欧芹,切碎
  • 5 克 新鲜莳萝,切碎
做法

做法

做法

  1. 烤甜菜。烤箱预热至 200°C。甜菜洗净修去根须,抹油后用铝箔包好,或放进带盖烤盘,再置于带边烤盘上。烤 60–75 分钟,直到小刀能轻松穿过中心。完全冷却后削皮并粗擦丝。

  2. 尝鲱鱼,按需脱盐。阅读包装并先尝一小块。如果太咸,用冷水浸没后放冰箱,最多浸泡 60 分钟;每 30 分钟换水并再次尝味。味道平衡后停止,沥干并用厨房纸吸干。如果咸度已合适,就跳过浸泡。

  3. 煮土豆和胡萝卜。整颗放入锅中,加新鲜水煮沸,再煮约 18–25 分钟,具体取决于大小;若胡萝卜先熟就先取出。沥干并完全冷却。削皮后分别粗擦丝,放入不同碗中。

  4. 煮鸡蛋并减轻洋葱辛味。鸡蛋煮 10–12 分钟,使蛋白和蛋黄都完全凝固。及时冷却、剥壳并擦碎。切细的洋葱用沸水快速冲一下,沥干并彻底放凉。

  5. 给鲱鱼调味。鲱鱼切成小丁,与放凉的洋葱和黑胡椒拌匀。加盐前先尝味,腌鱼可能已经够咸。

  6. 铺层。在玻璃或陶瓷盘中依次铺鲱鱼洋葱、土豆、薄薄一层蛋黄酱、胡萝卜、再一层薄蛋黄酱、甜菜、更多蛋黄酱,最后铺擦碎的鸡蛋。各层铺平但不要压紧,最后撒欧芹和莳萝。

  7. 冷藏后上桌。盖好,在 4°C 或以下冷藏至少 2 小时,也可过夜。冷食,可切片或用勺盛取。剩菜尽快装入带盖浅盒,放回冰箱并在 2 天内吃完。

一览

一览

  • 份量8 人份
  • 每份约 275 克分层沙拉
  • 主动准备约 35 分钟
  • 烹煮约 1 小时 15 分钟,大多无需看守
  • 静置时间鲱鱼可选浸泡最多 1 小时,之后冷藏至少 2 小时
  • 总用时约 4 小时 50 分;不需浸泡时约 3 小时 50 分
  • 难度中等