波兰代表性菜肴

Szarpak:博罗维亚克酸菜土豆汤

Szarpak(也称 kapuśniak borowiacki)是波美拉尼亚图霍拉森林地区的一道浓郁汤品。土豆、汤用蔬菜和酸菜一起炖煮,最后加入煎香的烟熏培根和洋葱,带来标志性的烟熏风味。

波兰代表性菜肴
分享
一份浓稠但可用勺子舀食的Szarpak,配土豆、酸菜和煎香培根。
份量 6份
每份 约600毫升,即整锅的六分之一
准备 25分钟
烹煮 约65分钟
食谱概览

Szarpak:博罗维亚克酸菜土豆汤

Szarpak(也称 kapuśniak borowiacki)是波美拉尼亚图霍拉森林地区的一道浓郁汤品。土豆、汤用蔬菜和酸菜一起炖煮,最后加入煎香的烟熏培根和洋葱,带来标志性的烟熏风味。

波兰传统产品名录将这道酸菜汤与使用新鲜卷心菜制作的 parzybroda 区分开来。其描述强调汤汁浓稠却仍可用勺子轻松舀食,并能看见土豆、卷心菜、培根和洋葱块。

这份按克称量的家常版本约供六人食用,体现当地风味,但不宣称是唯一的历史配方。待土豆开始变软后再加入酸菜;培根另锅煎香后再放入汤中。

食材

食材

汤底与蔬菜

  • 700克 酸菜,稍微沥干
  • 700克 粉质土豆,去皮切丁
  • 100克 胡萝卜,去皮切丁
  • 80克 欧芹根,去皮切丁
  • 80克 根芹,去皮切丁
  • 80克 韭葱,洗净切片
  • 2升 水
  • 最多5克细盐,尝味后再加

烟熏培根与调味

  • 200克 烟熏培根,切小丁
  • 150克 洋葱,切细
  • 2 片月桂叶
  • 4 粒多香果
  • 0.5克 黑胡椒粉
做法

做法

做法

  1. 准备蔬菜。尝一下酸菜。若特别咸或酸味刺鼻,快速冲洗并充分沥干;否则稍微沥干即可。土豆、胡萝卜、欧芹根和根芹切成相近大小,韭葱切片。

  2. 开始煮土豆汤。在厚底汤锅中将2升水煮沸。加入土豆、胡萝卜、欧芹根、根芹和韭葱。转小火微沸15–20分钟,直到土豆开始变软。

  3. 加入酸菜。拌入沥干的酸菜、月桂叶和多香果。继续小火煮约25–30分钟,直到土豆和酸菜变软,但仍保持块状。

  4. 煎培根和洋葱。汤炖煮期间,在大煎锅中用中火煎培根,直到上色并析出油脂。加入洋葱,炒至软且略呈金黄色。

  5. 完成汤品。将培根、洋葱和锅中油脂加入汤锅。用黑胡椒调味,再一起小火煮至少10分钟。加盐前先尝味。

  6. 上桌。取出月桂叶。趁热盛入汤碗,确保每份都有土豆、酸菜、蔬菜、培根和洋葱。

食谱概览

食谱概览

  • 份量6份
  • 每份约600毫升,即整锅的六分之一
  • 准备25分钟
  • 烹煮约65分钟
  • 静置时间无
  • 总用时约1小时30分钟
  • 难度简单;汤慢炖时可准备培根和洋葱
营养与食品安全

营养与食品安全

以上为四舍五入的估算,包含土豆、酸菜、蔬菜、烟熏培根和洋葱;具体数值会因品牌、沥干或冲洗方式、培根出油量和额外盐分而变化。查看培根标签,确认是否含过敏原或其他配料。生培根与即食食品分开处理;接触后洗手,并清洗刀具、砧板和台面。培根煎香后,在汤中至少煮10分钟。剩汤在2小时内分装进浅容器,冷藏于不高于4°C的环境,3天内食用;重新加热至74°C,或直至全锅冒热气。

能量:约320千卡

碳水化合物:约32克

蛋白质:约11克

脂肪:约18克

膳食纤维:约7克

钠:约1,300毫克