Pot-au-feu:多部位牛肉、牛骨髓骨、根茎蔬菜、韭葱、芹菜和土豆慢煮的法式家常锅,先喝清汤,再食用牛肉与蔬菜。
Pot-au-feu 的层次来自多种牛肉质地。肩胛肉提供多汁的肌肉纤维,牛腱带来胶原,带骨短肋增加脂香;横切骨髓骨则让汤汁更有厚度,并把骨髓作为独立可食部分上桌。蔬菜保持大块,等牛肉已经炖煮较长时间后才分批加入,避免最终全部散碎在汤里。
清澈汤底来自克制的火力。牛肉从冷水开始加热,在升温时及时撇去浮沫,之后只维持很轻的微沸,不让汤面大滚。目标不是熬成浓稠炖汁,而是得到可以先单独盛入碗中的清汤;牛肉和蔬菜随后再放到大盘或餐盘中上桌。
这道菜的营养计算必须把购买重量和实际食用量分开。骨头、修整损耗、撇去的表面脂肪以及起始时大量的水都不能直接当作食物摄入。每份按熟的可食牛肉、估算的可食骨髓、实际食用的蔬菜和250毫升汤计算,重骨和被丢弃的部分不计入。


