土耳其

米饭 Kadınbudu Köfte

一半牛肉与洋葱炒熟冷却,再同生牛肉和米饭混合,依次裹面粉和蛋液,入油煎至71°C。

土耳其料理食谱 主菜
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大号椭圆 kadınbudu köfte 覆盖金黄蛋壳
薄而斑驳的外壳下,湿润中心仍看得到完整米粒
准备 35分钟
烹调 35分钟
冷藏 1小时
份量 6份
概览

制作米饭 Kadınbudu Köfte

Kadınbudu köfte 通过混合一半熟牛肉与一半生牛肉形成特殊质地。洋葱先在油中炒软,准确加入一半牛肉,炒到所有液体消失。这部分必须在冰箱中完全冷透,再与生肉混合。

短粒米应提前煮熟并冷却。两种牛肉与米饭、欧芹、盐、黑胡椒和多香果只拌匀,不能长时间揉制,米粒须保持可见。冷藏静置让大椭圆块容易定形,同时避免肉馅变成弹性肉泥。

每一批临近入油时才薄裹面粉并完全浸入蛋液。规定温度的浅油既烹熟仍生的肉,又把外壳煎至金黄。

探针从侧面插到中心,确认71°C后移到网架,蒸汽得以散出。

制作12个大 köfte、共6份,需要准备35分钟、冷藏1小时,每面煎4–6分钟,总烹调约35分钟。

实用提示

实用提示

  • 分割前称量牛肉一半熟、一半生的比例决定质地,不能凭目测估计。
  • 熟肉摊成薄层冷却快速降温可避免温热中心接触生肉。
  • 网架远离生食飞溅区网架承接可直接食用成品,必须留在清洁区域。
食材

食材

牛肉米饭馅

  • 800 g 脂肪含量15–20%的牛肉末
  • 180 g 洋葱 切细丁
  • 20 ml 橄榄油
  • 240 g 熟短粒米 冷却
  • 25 g 平叶欧芹 切碎
  • 13 g 细盐
  • 3 g 黑胡椒
  • 2 g 多香果粉

裹层与煎制

  • 100 g 普通面粉
  • 4个大鸡蛋 鸡蛋 打匀
  • 350 ml 中性油 供浅油煎制
做法

做法

炒熟并冷却一半牛肉

  1. 炒软洋葱橄榄油以中火加热,洋葱炒7–8分钟至透明柔嫩,不能深度焦化。

    洋葱丁在勺子下应能弯折,香味甜润而不生辣。
  2. 准确炒一半牛肉加入一半牛肉,分成小碎块,炒到液体蒸发、煎响重新出现,再摊到烤盘。

    倾斜烤盘时不能流出水状肉汁。
  3. 与生肉分开冷却熟牛肉洋葱冷藏至中心完全冷透;另一半生牛肉继续留在冰箱。不能在温热时混合。

    熟肉混合物中心和表面都必须冰冷。

混合与整形

  1. 拌匀但不揉黏混合熟牛肉、生牛肉、冷米饭、欧芹、盐、黑胡椒和多香果。只需翻拌按压至分布均匀。

    整个肉馅中仍应看得到米粒。
  2. 冷藏定形1小时盖好冷藏1小时。取出肉馅前先备好烤盘、面粉和蛋液。

    一勺肉馅应能堆成紧实小丘,底部没有液体。
  3. 整形成12个柔软椭圆分成12份,湿手做成约9厘米长、2厘米厚的饱满椭圆;轻抚裂缝但不过度压紧,再放回冷藏。

    每块都能完整提起,却比炭烤 köfte 更柔软。

裹层与煎制

  1. 稳定浅油温度锅内倒入约1厘米油,加热至170°C并调节火力保持。

    一撮面粉入油应发出煎响而不变黑。
  2. 每次只裹一批三个肉块薄薄裹粉,抖掉余粉,完全浸入蛋液;让一滴蛋液落下后谨慎入锅。

    蛋液应形成薄层,不留干面粉岛。
  3. 煎至中心熟透每面煎4–6分钟,用宽锅铲翻一两次。检查达到71°C,移到网架后继续下一批。

    外壳应金黄带褐色斑点,中心保持湿润。
控制要点

控制要点

  • 肉馅散开 混合物仍温热、米饭含水,或冷藏不足。
  • 外壳滑落 余粉没有抖净,或裹蛋后等待太久才入油。
  • 中心未熟 椭圆过厚,或油温太高导致达到71°C前外层已上色。
营养信息

营养信息

  • 热量560 kcal
  • 蛋白质38 g
  • 碳水化合物26 g
  • 脂肪34 g
  • 饱和脂肪10 g
  • 膳食纤维1 g
  • 2 g
  • 760 mg

每人2个大 köfte,共6份 — 营养估算按十二个中的两个计算,并包含预计吸收的油量。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 小麦/麸质, 鸡蛋

食品安全: 熟牛肉必须完全冷却后才与生肉混合,并保持在4°C或以下。 每个 köfte 从侧面测量达到71°C。 生、熟肉块使用不同工具和餐盘。

储存: 熟 köfte 在2小时内冷藏,最多保存3天,复热至74°C。未裹层的生肉块可冷冻2个月。

常见问题

常见问题

为什么只炒熟一半牛肉?

熟肉带来柔嫩碎粒,生肉则提供黏合并在煎制中熟透。

可以使用热米饭吗?

不可以,它会使生肉升温,也会让肉馅潮湿脆弱。

为什么先裹面粉再裹蛋?

干燥薄膜帮助蛋液均匀附着。

可以做小一点吗?

可以作为变体,但时间会改变,中心仍须测温。

要点回顾

要点回顾

理想的 kadınbudu köfte 在达到71°C的湿润中心仍有可见米粒,外覆不脱落的薄蛋壳。

准确炒一半牛肉,彻底冷却,混合时不过度揉制,并且每次只裹马上要煎的一批。