土耳其

牛肉酿茄子 Karnıyarık

六只条纹削皮茄子经盐渍、擦干和油煎变软,纵向撑开后填入收浓的牛肉、洋葱、甜椒和番茄馅。

土耳其料理食谱 主菜
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Karnıyarık:整只茄子填满牛肉、番茄和甜椒
条纹外皮承托柔嫩茄子,馅料隆起成堆且没有水状汁液
准备 40分钟
烹调 1小时
盐渍 30分钟
份量 6份
概览

制作牛肉馅 Karnıyarık

Karnıyarık 保留每只茄子的果柄,并把外皮纵向间隔削成条纹。盐会从裸露茄肉吸出水分,但随后冲洗意味着入热油前必须仔细擦干,尤其是沟槽和果柄周围。

茄子在浅油中翻煎,直到局部金黄且柔嫩,却不会从中间折弯。保留少量油制作肉馅。牛肉末先炒到肉汁蒸发并达到指定温度,再加入洋葱、蒜、甜椒和番茄酱。

番茄收浓到馅料能停留在勺上。沿顶部纵向切开,但不能切穿底层茄皮,再用两把勺子撑出内腔。

稀释的番茄酱汁只倒在四周,绝不能浇在馅堆上。烤箱完成烹调,短暂静置后每只茄子都能完整铲起。

制作6只酿茄子,需要准备40分钟、盐渍30分钟,煎软12–15分钟,收汁12–15分钟,再烤25–30分钟。

实用提示

实用提示

  • 用第二块布巾复查干燥度第一块会吸饱水并转移湿气;新布巾才能确认安全。
  • 切碎前先留好装饰整批切碎以前更容易挑出六条整齐甜椒和六片番茄。
  • 上桌时托住整条茄子小锅铲会让柔嫩茄子在沉重馅料周围断裂。
食材

食材

茄子

  • 1.5千克(6个中等大小) 细长茄子
  • 16 g 细盐
  • 220 ml 中性油

内馅与酱汁

  • 600 g 牛肉末
  • 250 g 洋葱 切细丁
  • 15 g 切碎
  • 180 g 绿色甜椒
  • 650 g 熟番茄
  • 35 g 番茄酱
  • 300 ml 热水
  • 3 g 黑胡椒
  • 25 g 平叶欧芹
做法

做法

准备茄子

  1. 条纹削皮并盐渍修掉果柄周围叶片但保留果柄,纵向间隔削皮,放烤盘并用约三分之二盐擦匀。静置30分钟。

    浅色茄肉上应出现水珠。
  2. 冲净并彻底擦干快速冲洗,轻柔按压,用干净布巾擦干沟槽、侧面和果柄;油加热时继续风干。

    表面不能留水滴,新换布巾擦过后应近乎干燥。
  3. 在油中煎软平底锅加入约1厘米油,以中火加热;分批翻煎12–15分钟至金黄柔软。放网架沥油,保留30毫升油。

    夹子会留下浅痕,提起茄子时却不会折弯。

制作内馅

  1. 把牛肉完全炒熟加热保留的油,放入牛肉并铲成小块,直到肉汁蒸发,数个肉块达到71°C。

    锅中应重新出现煎响,肉块边缘焦香。
  2. 加入芳香蔬菜预留六条长甜椒和六片番茄。加入洋葱、蒜和余下甜椒炒软,再把25克番茄酱炒一分钟。

    洋葱应半透明,番茄酱颜色加深而不焦。
  3. 收浓番茄加入余下切碎番茄、黑胡椒和盐;揭盖煮12–15分钟,离火后拌入欧芹。

    满满一勺馅料应能保持堆形,四周没有水洼。

填馅与完成

  1. 撑出深内腔茄子排入烤盘,沿上方茄肉纵向切开但不触及两端和底部,再用两把勺子撑开。

    底层茄皮必须完整,并能支撑打开的茄子。
  2. 填馅并从四周加汁分配牛肉馅,每只顶部放一片番茄和一条甜椒。余下10克番茄酱用热水稀释,从四周倒入。

    液体应保持浅层,不能冲刷馅料。
  3. 烘烤并静置以190°C烤25–30分钟,等待10分钟,再用宽锅铲托起,旁边配少量酱汁。

    刀应穿过厚茄肉,顶部蔬菜柔嫩。
控制要点

控制要点

  • 热油飞溅 沟槽或果柄附近仍藏有水分。
  • 烤箱中内馅变稀 番茄没有收浓,或酱汁从顶部浇下。
  • 移动时茄子断裂 底层茄皮被切穿,或铲起时没有支撑全长。
营养信息

营养信息

  • 热量530 kcal
  • 蛋白质29 g
  • 碳水化合物25 g
  • 脂肪37 g
  • 饱和脂肪9 g
  • 膳食纤维9 g
  • 14 g
  • 720 mg

每人1只酿茄子,共6份 — 营养估算按一只茄子、六分之一肉馅和预计吸收的油量计算。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

食品安全: 茄子进入热油前必须彻底擦干。 牛肉末加热至71°C,所用器具远离可直接食用的装饰。 在2小时内冷藏,复热至74°C。

储存: 盖好冷藏最多3天。以180°C盖好复热,最后短暂揭盖。可冷冻1个月,但茄子会更软。

常见问题

常见问题

它和 İmam bayıldı 有什么区别?

Karnıyarık 含牛肉,另一道菜则以洋葱和番茄为中心,不含肉。

为什么保留果柄?

茄子软化后,果柄有助于在撑开和上桌时保持完整。

所有煎油都保留吗?

不。茄子放网架沥油,只定量保留一部分制作馅料。

牛肉何时达到安全?

牛肉碎炒至71°C后,才进入茄子和烤箱。

要点回顾

要点回顾

理想的 karnıyarık 保持六只完整柔嫩茄子,牛肉馅收浓并达到71°C,四周只有浅层酱汁。

盐渍、冲净并毫不妥协地擦干,收浓牛肉番茄馅,酱汁只倒在四周。