土耳其 · 特拉布宗与黑海地区

凤尾鱼 Hamsili Pilav

烤模以剖开的凤尾鱼完整铺衬,内部包住松子、黑醋栗干、香草和香料抓饭;倒扣后呈现金黄鱼冠。

土耳其料理食谱 鱼类与米饭
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倒扣的 hamsili pilav 呈放射状金黄凤尾鱼纹样
鱼皮完整包围粒粒分明、温热芳香的米饭,底部没有积液
准备 60分钟
烹调 65分钟
总计 2小时20分钟
份量 8份
概览

制作特拉布宗 Hamsili Pilav

Hamsili pilav 把完整新鲜凤尾鱼外壳与近乎煮熟的抓饭结合。每条鱼剖开、去骨并擦干,尽量让两片鱼肉相连。鱼皮朝向烤模,倒扣后就会成为外部图案。

大米先浸泡,淘洗到水近乎清澈并沥干,再量取烹煮液体。松子、洋葱、黑醋栗干、糖、黑胡椒、薄荷和肉桂构成芳香抓饭。吸水焖置后轻拌欧芹;入烤箱前,米粒保持分明且略有硬度。

抹黄油并撒玉米粉的烤模中,重叠凤尾鱼之间不能露出金属。鱼尾留在模外,装入米饭后折回,再把顶部完全覆盖。

鱼层加热到63°C并烤至金黄。静置10分钟使结构稳定,再一次果断倒扣。

制作8份,需要准备60分钟,大米浸泡30分钟,抓饭约30分钟,烤30–35分钟,再静置10分钟。

实用提示

实用提示

  • 去骨后再擦干鱼片薄薄水膜会妨碍鱼皮上色,也会润湿玉米粉。
  • 按规则纹样重叠放射图案能均匀分配厚度,并在脱模时更好支撑鱼冠。
  • 不要压实米饭蒸汽需要流通;紧压内馅会结团并向外撑开鱼层。
食材

食材

凤尾鱼外壳

  • 整鱼1.8千克(清理后约1.1千克) 新鲜凤尾鱼 剖开并去骨
  • 16 g 细盐 分次使用
  • 55 g 无盐黄油 分次使用
  • 20 g 细玉米粉 供烤模使用

抓饭

  • 400 g 中粒米
  • 300 g 洋葱 切细
  • 40 g 松子
  • 45 g 黑醋栗干
  • 45 ml 橄榄油
  • 650 ml 热水或无盐鱼高汤
  • 8 g 白砂糖
  • 3 g 黑胡椒
  • 2 g 干薄荷
  • 1 g 肉桂粉
  • 30 g 平叶欧芹 切碎
做法

做法

处理鱼与大米

  1. 剖开并去骨去头去内脏,从腹部剖开,提起鱼骨并尽量让两片鱼肉相连;快速冲洗后拍干。

    鱼片应平展开,没有明显鱼骨或亮水。
  2. 浸泡并沥干大米温盐水覆盖大米30分钟,淘洗至水近乎清澈,再沥10分钟。

    米粒应坚实分离,表面没有粉白淀粉。
  3. 建立抓饭香味25克黄油与橄榄油融化,炒香松子,加入洋葱,再把大米翻炒三分钟。加入黑醋栗干、糖、黑胡椒、薄荷、肉桂、8克盐和热液体。

    加液体前,每粒米都应有光泽。
  4. 吸水并焖置煮沸后盖好,小火煮约15分钟。关火,在锅盖下垫布焖15分钟,再轻拌欧芹。

    米粒应分明、接近柔嫩,锅底没有液体。

铺模与烘烤

  1. 准备烤模烤箱预热至200°C。烤模涂20克黄油并撒玉米粉,鱼用余下盐调味。

    玉米粉应形成薄膜,没有堆积。
  2. 无缝铺满烤模凤尾鱼鱼皮朝下呈放射状重叠铺放;沿模壁向上铺,鱼尾留在外面,所有空隙都盖住。

    从模内看不能见到金属或玉米粉。
  3. 包住抓饭加入米饭而不压实,把外露鱼尾折回,再用余下鱼片鱼皮朝上覆盖所有米饭。加入最后10克黄油。

    米饭必须完全包住,却不受挤压。
  4. 烤熟并倒扣烤30–35分钟至金黄,数条鱼达到63°C。静置10分钟,松开边缘,用大盘盖住并果断倒扣。

    鱼冠应完整脱模,纹样酥香,中心热透。
控制要点

控制要点

  • 烤模无法脱出 有金属裸露、鱼皮带水,或静置后没有先松开边缘。
  • 米饭变得糊软 入烤箱前已经煮过头、淘洗不足,或装模时被压实。
  • 鱼层裂开 鱼片重叠不够,或倒扣动作缓慢犹豫。
营养信息

营养信息

  • 热量575 kcal
  • 蛋白质37 g
  • 碳水化合物50 g
  • 脂肪25 g
  • 饱和脂肪7 g
  • 膳食纤维3 g
  • 6 g
  • 960 mg

八分之一 — 营养估算按鱼冠的八分之一计算,包括鱼、米饭、黄油和配料。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 鱼类, 牛奶, 松子,是否列为过敏原应按当地规定

食品安全: 清理后的鱼保持低温,并迅速组装。 鱼层至少加热到63°C。 含米饭的剩余成品在2小时内冷藏。

储存: 分成浅份冷却,冷藏最多2天。只复热一次,盖好以180°C加热至74°C。

常见问题

常见问题

鱼皮为什么朝向烤模?

鱼皮会焦香、保护鱼肉,并在倒扣后形成可见纹样。

组装前米饭必须全熟吗?

不必。米饭保持近熟,在湿润鱼层内的烤箱阶段完成。

可以用活底模吗?

不可以,汁液可能渗漏;应使用一体式深模。

为什么倒扣前要等待?

静置能稳定汁液和结构,降低图案破裂风险。

要点回顾

要点回顾

理想的 hamsili pilav 能完整倒扣,外层金黄并达到63°C,芳香米粒彼此分明。

凤尾鱼擦干并重叠,抓饭不要预煮过头,包合时不压实,静置后再倒扣。