哥伦比亚国菜

托塔烤猪肋排(Costillas de cerdo asadas)

用青柠、大蒜和孜然调味猪肋排,先慢烤,再移到直火上色。

哥伦比亚国菜
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木桌上摆着烤猪肋排,远处是绿色山地和湖泊的宽幅照片。
地区 托塔,博亚卡,哥伦比亚安第斯地区
类别 烤猪肉主菜
份量 6份
准备时间 20分钟
主动操作时间 30分钟
概览

托塔烤猪肋排(Costillas de cerdo asadas)

简单调味后用间接火慢烤,待肋排软嫩,再短暂移到直火上烤出焦色。

哥伦比亚传统饮食国家名录将 Costillas de cerdo asadas 列为博亚卡省托塔的一道日常主菜,并说明这是在烤架上烤制的猪肋排。条目确认了肉类和烹饪方式,但没有提供猪肉调味配方或详细步骤。

国家烹饪书的数字版收录了一道托塔烤羊肋排,这是另一道菜。因此,本实用家常版本只保留文献记载的“猪肉加烤架”身份,并采用蒜、孜然和青柠的简单调味。配比和慢烤步骤是实用选择,并不声称复刻某个标准的当地配方。

选择肉多、切成方便操作小段的猪肋排。带盖、能分成两区火力的烤架便于先慢烤再上色。肋排达到安全温度时,可能还没有软嫩到理想口感,因此要同时使用温度计并检查软硬度。

食材

食材

食材

  • 1.5 kg 肉多的带骨猪排骨,切成便于操作的小段
  • 30 ml 新鲜青柠汁
  • 15 ml 中性食用油
  • 12 g 细盐
  • 12 g 细磨大蒜
  • 3 g 孜然粉
  • 1 g 黑胡椒粉
做法

做法

做法

  1. 调味并冷藏肋排 擦干肋排。将青柠汁、油、盐、大蒜、孜然和胡椒混合,均匀抹在各面。盖好后冷藏1小时。生猪肉始终冷藏,不要在室温下腌制。

  2. 准备双区烤架 将炭烤或燃气烤架设为间接加热,盖上盖子并稳定在约135–150°C。炭烤时把炭集中在一边,另一边放接油盘;燃气烤架只点燃一侧,在未点火的一侧烤肉。清洁烤网并薄薄涂油。

  3. 用间接火慢烤 将肋排放在远离火焰的位置,骨头一面朝下,盖好烤架。烤约2–3小时,期间偶尔翻面并维持烤架温度。若表面太快变深色,就把肋排移远一些。不要先部分烤熟、之后再继续完成。

  4. 检查软嫩度并短暂直火上色 用干净温度计测量最厚处的肉,避免碰到骨头。整块猪肉的食品安全最低温度是62.8°C,随后静置3分钟。若想让肋排更软,可继续间接烤至88–95°C,并同时检查软嫩度。最后短暂移到直火上烤出焦色,频繁翻动以免大蒜烧焦。放在干净盘子上静置至少3分钟。

  5. 上桌并安全保存 趁热上桌。接触过生肉的器具和盘子要与熟食用具分开。剩菜在2小时内放入浅容器冷藏,3–4天内食用;复热时整份达到73.9°C。

实用建议

实用提示

每份营养估算

估值经取整,参考 USDA 猪肋排数据、估算的可食比例、称量盐和少量油。骨肉比例、脂肪、修整和烤制时流失的脂肪都会变化;这不是实验室分析结果。

实用建议

1. 腌制期间放入冰箱,不要置于室温。 2. 双区火力能先温和烤熟肋排,再进行最后上色。 3. 肋排厚度和烤架温度会影响时间;时间只是参考,不能证明已经烤熟。 4. 在远离骨头的肉厚处测温。62.8°C并静置是安全最低要求;88–95°C可作为软嫩口感的选择。 5. 直火收尾时要看紧;蒜和融出的油脂容易焦糊或引起火苗。 6. 熟肋排使用干净托盘,剩菜及时冷藏,并复热到73.9°C。

过敏原与食品安全

所列食材没有声明的主要过敏原。检查包装香料和油的标签,留意其他成分或交叉接触。生猪肉及腌料要远离即食食品;清洗双手和台面,熟肉使用干净盘子。腌制期间冷藏。若要重复使用接触过生猪肉的腌料,先煮沸或直接丢弃。整块猪肉至少加热至62.8°C并静置3分钟;为了软嫩口感可采用更高温度。剩菜在2小时内冷藏,复热至73.9°C。

最后提示

1: 名录记录的是托塔烤猪肋排,但没有列出调味或详细步骤;这里提供的是实用家常版本。 2: 软嫩度取决于肉块和烤架。检查温度和口感并适当调整时间。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量依据: 6份中的1份,按带骨肋排估算可食肉量
  • 热量: 350 kcal
  • 碳水化合物: 2 g
  • 蛋白质: 30 g
  • 脂肪: 25 g
  • 膳食纤维: 0 g
  • 钠: 850 mg