哥伦比亚国菜

托利马风味 lechona(哥伦比亚)

用调味猪肉、黄豌豆和焦香猪皮制作托利马 lechona,烤成适合家用烤箱的包卷。

哥伦比亚国菜
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切开的 lechona 全景,展示猪肉和黄豌豆馅
份量 10份,分量充足
主动准备 约1小时30分钟
静置准备 隔夜浸泡,约8小时
烹煮时间 约6小时,包括豌豆和烤制
总时间 连同隔夜浸泡约15小时30分钟
概览

托利马风味 lechona(哥伦比亚)

Lechona 与托利马省联系紧密,尤其是伊瓦格和埃尔埃斯皮纳尔。本配方参考哥伦比亚文化部记录的较小型 cojín de lechona:猪肉、黄豌豆和调味料包在猪皮里烘烤。这个馅料不含米饭。另有记录的托利马做法会加入米饭,因此此处呈现的是一种地区配方,并非唯一做法。

请肉贩准备一大片带皮猪五花肉,便于在家包出完整的枕形。选择猪皮和脂肪层分布均匀、没有破口的整片肉。猪肩肉提供扎实的肉馅,煮熟的豌豆构成另一主要层。参考配方要求豌豆在包馅前单独煮熟。

托利马政府资料提到 insulso(一种甜味玉米制品)和 arepa 作为搭配。这些配菜可选,不计入本配方食材或营养估值。埃尔埃斯皮纳尔的地方介绍也强调焦香猪皮和不加米饭的 lechona。配菜另放,主食材的层次才会清楚。

食材

食材

猪肉馅与外皮

  • 2.27 kg带皮猪五花肉,脂肪层均匀;请肉贩准备约35 × 40 cm的完整宽片
  • 1.59 kg去骨猪肩肉,切成长条
  • 1.13 kg干黄豌豆
  • 5 L煮豌豆用水;如需保持豌豆被水盖住,可再加水
  • 227 g葱,切碎
  • 15 g细盐
  • 10 g孜然粉
  • 6 g食用级胭脂树橙粉或色料

包裹与配餐

  • 香蕉叶,适量,用于覆盖已上色的外皮
  • 食品级棉线,适量,用于缝合
  • insulso 或白玉米 arepa,可选
做法

做法

做法

  1. 浸泡并煮豌豆 将干豌豆放入足量水中,在冰箱冷藏浸泡一夜。沥干并倒掉浸泡水。把豌豆放入大锅,加入新鲜水,水量以完全盖住为准。煮沸后转小火,煮至完全软熟,约60分钟,具体取决于豌豆存放时间。充分沥干,避免多余水分使烤卷松散。

  2. 给猪肉调味 将葱、盐、孜然和胭脂树橙粉混合。用这份调味料均匀裹住猪肩肉。将煮熟的豌豆与剩余调料拌匀,保持肉和豌豆仍可分层铺放。

  3. 填馅并缝合 将猪五花肉皮朝下铺在干净台面上。先铺一层豌豆,再放调味猪肉,最后铺上剩余豌豆。四周留出空边。用猪皮包住馅料,以肉铺针和食品级棉线牢固缝合接缝,封住开口,避免馅料漏出。将接缝朝下放在烤盘的烤架上。

  4. 烤上色 将烤箱加热至175°C。烤卷不加盖烘烤约2小时,直到猪皮上色。烤箱性能和烤卷形状各异,注意观察表面;若某处过快变深,可加以遮护。

  5. 覆盖并烤熟中心 用香蕉叶盖住已上色的猪皮,再烤约3小时。接近结束时,将干净探针分别插入豌豆馅中心和较厚的猪肉部位;两处都必须达到至少74°C。若有任何一处温度偏低,继续烘烤,并在短时间后重新测量。可用勺子舀去烤盘里析出的部分油脂;不要将热油倒入水槽。

  6. 稍作静置、切片并上桌 馅料和猪肉都达到74°C后,将烤卷从烤箱取出,短暂静置。用厨房剪剪掉棉线,再用锋利刀具小心切片。将猪肉、豌豆和焦香猪皮一同上桌。insulso 或白玉米 arepa 可另放作配菜。

实用建议

实用提示

菜谱完整标题

猪皮包裹的猪肉黄豌豆烤卷

简介

这道托利马风味 lechona 将调味猪肉和煮软的黄豌豆包入一大片带皮猪五花肉中,再用家用烤箱慢烤。切片时可同时呈现焦香猪皮、猪肉和豌豆馅;insulso 或白玉米饼可另作配菜。

实用建议

请肉贩准备一大片带皮猪五花肉,要求完整、厚度均匀、没有薄弱处或破口,能完整包住馅料。包制前保持在4°C或以下冷藏。若某一边较松,可将猪皮重叠并缝牢;接缝开裂会让豌豆漏出,也会使中心变干。只使用食品级棉线,不要用塑料或装饰绳。 豌豆隔夜浸泡时应放冰箱。倒掉浸泡水,再用新鲜水把豌豆煮至软烂并充分沥干。不要提前很久组装;生猪肉和熟豌豆都冷藏保存,在开始烘烤前再合并。处理生猪肉后洗净双手、刀具、砧板和台面。 参考做法分两段烤制:先让猪皮上色,再用香蕉叶覆盖并继续长时间烘烤。烤卷内部致密,外层可能先变褐,因此温度计不可少。检查馅料中心和较厚猪肉处是否达到74°C;若有一处未达标,就继续烤。时间和表面颜色不能证明中心已安全熟透。 切片前仅短暂静置。剩余食物切成小份,2小时内放入浅容器。冷藏温度不高于4°C,并在3至4天内吃完。复热至74°C。五花肉烤制时会析油,舀去一部分既实用,也符合记录的做法。营养值为估算,因为猪皮与脂肪的比例、弃去的油脂量会变化。

过敏原与食品安全

过敏原: 所列食材本身不含常见主要法定过敏原。检查包装胭脂树橙和交叉接触提示;配菜可能另含其他成分。 食品安全: 生猪肉保持在4°C或以下,并与即食食品分开。豌豆须在冰箱浸泡,并用新鲜水彻底煮熟。处理生猪肉后清洁双手和器具。用干净温度计确认馅料中心及较厚猪肉处至少达到74°C。剩菜切片后在2小时内放入浅容器冷藏,保持4°C或以下、3至4天内食用,复热至74°C。

最后提示

上桌: 猪肉、豌豆和焦香猪皮一起盛出;insulso 或白玉米 arepa 可另行提供。 口感: 豌豆充分沥干,并把猪皮牢牢缝在馅料周围,让长时间烘烤后馅料仍湿润且不散开。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量: 成品 lechona 的十分之一
  • 能量: 约1,580 kcal
  • 碳水化合物: 约69 g
  • 蛋白质: 约76 g
  • 脂肪: 约110 g
  • 膳食纤维: 约25 g
  • 钠: 约700 mg