哥伦比亚国菜

Gallina enjalmada:卡尔达斯酥脆鸡肉配 arracacha 粗薯泥和 cidra 沙拉

制作卡尔达斯风味 gallina enjalmada,品尝酥脆鸡肉、arracacha sango 和清爽 cidra 沙拉。

哥伦比亚国菜
分享
卡尔达斯面包裹鸡肉配阿拉卡恰泥和奇德拉沙拉,置于质朴的安第斯厨房中。
地区 哥伦比亚安第斯地区卡尔达斯省;比赛呈现与 Salamina 有关
类别 主菜;配两道配菜的酥脆裹衣鸡肉
份量 4 份完整餐盘
准备时间 约 1 小时,另需冷藏腌制一夜
主动操作时间 约 75 分钟
概览

Gallina enjalmada:卡尔达斯酥脆鸡肉配 arracacha 粗薯泥和 cidra 沙拉

鸡腿肉裹上香脆面包外衣,搭配 arracacha 粗薯泥与清爽的 cidra 沙拉,呈现卡尔达斯的一道菜。

Gallina enjalmada 被哥伦比亚传统烹饪清单列于卡尔达斯省。资料记载,腌过的鸡腿肉裹上陈面包、面包屑、葡萄酒等制成的外衣,烤至酥脆,并配 arracacha 粗薯泥(sango)与 cidra 沙拉。文化部出版的比赛食谱记录了 Salamina 活动中的一个版本。原料表写蛋黄,步骤却写蛋白;这份家庭做法明确采用整颗鸡蛋作为黏合剂,不把原资料中的差异说成已解决。

这份食谱做四份完整餐盘。使用去骨去皮鸡腿肉,冷藏腌一夜后以香料汤轻煮,再裹上陈软白面包、面包屑、甜葡萄酒、白兰地、猪脂和整颗鸡蛋调成的外衣,最后以猪网油包覆并烤至酥脆。整颗蛋是为家庭操作选用的黏合方式,并非对来源中矛盾步骤的逐字复刻。

配菜保留了资料中记载的组合:加入 hogao 的粗粒 arracacha,以及用 cidra 和 chulupa 制作的冷沙拉。葡萄酒与白兰地会进入食材;烘烤不能保证酒精完全挥发,因此不要称成无酒精菜肴。

食材

食材

鸡肉与煮制汤底

  • 4 块去骨去皮鸡腿肉,总重约 700 g
  • 30 g 青葱叶,切细
  • 5 g 细盐,分用于腌料和汤底
  • 1 g 磨碎黑胡椒
  • 150 g 胡萝卜,去皮切大块
  • 80 g 芹菜,切大块
  • 1 片月桂叶
  • 1 片鳄梨叶,可选,有则使用
  • 15 g 带根香菜,彻底洗净
  • 1 瓣蒜,约 4 g,轻拍裂
  • 1 g 黑胡椒粒
  • 1.5 L 冷饮用水

Enjalma 裹衣与外层

  • 150 g 隔夜变干但仍柔软的白面包,用手掰碎
  • 150 g 原味细面包屑
  • 60 ml 甜葡萄酒
  • 60 ml 白兰地
  • 125 g 猪脂,切碎或细磨并保持冷藏
  • 1 个全蛋,打匀
  • 1.5 g 细盐
  • 2 g 糖
  • 5 ml 新鲜柠檬汁
  • 磨碎黑胡椒,适量
  • 100 g 经商业处理并清洁的猪网油(entresijo 或 crépinette),冷藏后切成 4 片

Arracacha 粗薯泥(sango)

  • 680 g arracacha,去皮并切成 4 cm 块
  • 清水,足量覆盖根茎
  • 3 g 细盐,之后按口味调整
  • 110 g 黄洋葱,切细
  • 110 g 熟番茄,切细
  • 3 g 蒜,切碎
  • 60 g 无盐黄油
  • 0.5 g 磨碎孜然
  • 2.5 ml 白醋
  • 1 个巴氏杀菌蛋白,约 30 g

Cidra 沙拉

  • 250 g cidra(佛手瓜),去皮切细丝
  • 75 g 红甜椒,去籽切细丝
  • 60 g 胡萝卜,去皮切细丝
  • 60 g 红洋葱,切薄片
  • 30 g 新鲜 chulupa 果肉和汁
  • 2 g 细盐,分两次使用
  • 2 g 糖
  • 5 g 香菜叶,切碎
做法

做法

做法

  1. 冷藏腌鸡一夜 将冷藏鸡腿肉与青葱叶、3 g 盐和黑胡椒拌匀。加盖冷藏一夜。将密封容器放在冰箱最下层,远离即食食物。

  2. 轻煮鸡肉并测温 把胡萝卜、芹菜、月桂叶、可选鳄梨叶、带根香菜、蒜、黑胡椒粒、剩下的 2 g 盐和水放入锅中,加热至微微沸腾。放入鸡肉,轻煮至每块最厚处达到 74°C;视大小约需 20–30 分钟,以食品温度计确认。取出鸡肉,去掉煮过的葱叶并擦干。过滤汤底,留出 120 ml 用于调整裹衣,其余汤液尽快冷却。

  3. 调制 enjalma 裹衣 混合掰碎的面包、面包屑、甜葡萄酒、白兰地、冷猪脂、打匀的全蛋、1.5 g 盐、糖、柠檬汁和少许黑胡椒。揉至能塑形且不粘手。若散碎,每次加一茶匙预留汤底;若太软,加入少量面包屑。来源原料写两个蛋黄、步骤写蛋白;本家庭做法采用一颗全蛋作为明确的黏合剂。

  4. 逐块包裹鸡腿肉 烤箱预热至 220°C。将裹衣分成四份,夹在两张烘焙纸之间压成足以包住鸡肉的薄椭圆片。每片中央放一块煮好的鸡腿肉,将外衣折合并封住接缝。每块再用一片冷猪网油包紧,接缝朝下放在架子上,架子置于带边烤盘上。只使用商业处理并清洁的猪网油;不要在家清洗生内脏。

  5. 烤至金黄酥脆 烤约 20–30 分钟;若烤箱上色不均,可转动烤盘。猪网油会析出油脂,外衣逐渐变成金黄酥脆。若烤盘积有过多热油,小心取出烤盘并将部分油脂倒入耐热容器。用干净温度计测每块鸡肉中心,均须至少达到 74°C。移到干净盘子短暂静置。

  6. 制作 arracacha 粗薯泥 用清水盖过 arracacha,加入 3 g 盐,小火煮 20–25 分钟至叉子可轻松插入。沥干。锅中融化黄油,短暂炒香蒜,加入洋葱炒至透明,再加入番茄。拌入孜然、白醋并按口味调整盐。将 hogao 与 arracacha 混合,粗略压碎,保留少量块状。打散巴氏杀菌蛋白,在小火下加入热薯泥,持续搅拌并加热至 74°C。成品应保留粗粒口感,不必打成细泥。

  7. 拌 cidra 沙拉并装盘 蔬菜先洗净再切。将 cidra 细丝和红洋葱与一半盐、糖拌匀,加盖冷藏 15 分钟后倒掉多余汁液。加入胡萝卜、甜椒、chulupa 果肉、香菜以及剩余盐和糖,拌匀并冷藏至上桌。每盘放一块酥脆鸡肉、一勺 sango 和一份沙拉。

  8. 及时冷藏剩菜并安全复热 剩菜分装到浅而带盖的容器中,在 2 小时内冷藏;若环境温度高于 32°C,则在 1 小时内冷藏。3–4 天内食用。复热鸡肉和 sango 时,每处都需达到 74°C。沙拉保持冷藏并尽早吃完;室温放置不得超过 2 小时。

实用建议

实用提示

每份营养估算

这些数值为高度不确定的估算,按普通鸡腿肉、面包、面包屑、鸡蛋、猪脂、黄油、arracacha 和沙拉蔬菜的通用食物成分数据计算。假设大部分猪脂和黄油留在四份成品中,尽管一部分会滴入烤盘;葡萄酒和白兰地可能部分挥发,但不一定完全挥发。猪网油、鸡肉出成率、面包种类、实际留存盐量及本地食材成分都会造成差异。这是整盘食物的估值,不是实验室分析结果。

实用建议

鸡肉与猪网油: 有出版记录的做法使用鸡种(gallina)的腿肉。家庭版本选用去骨去皮鸡腿肉,方便均匀分份。向合规且来源可追溯的商家购买禽肉和已清洁的猪网油,并全程冷藏。猪网油增加油润度,也帮助外衣固定;若买不到,可省略并让接缝朝下烤制,但成品会成为一种变化版本。 裹衣质地: 柔软的隔夜面包和面包屑会吸收葡萄酒、白兰地、鸡蛋与猪脂,形成可塑面团。只有在必要时才少量加入汤底,过多液体会使外衣滑落。混合时让猪脂保持低温,并将裹衣包在已煮熟、擦干的鸡肉上。原资料对鸡蛋部位写法不一致;这里使用一颗全蛋作为黏合剂。 Arracacha 与 cidra: Arracacha 是安第斯根茎,淀粉丰富、风味温和;sango 应保留粗粒质地。许多市场把 cidra 标作 chayote,切细后更容易均匀调味。Chulupa 是西番莲科小果实;买不到时省略即可,不要声称其他水果完全相同。 食品安全与饮食限制: 鸡肉须加盖冷藏腌制。生鸡肉和猪网油要与蔬菜、熟食分开;处理后清洗双手和器具。鸡肉在汤煮后和烘烤后都要逐块测温至 74°C。Sango 含蛋白,且须加热至 74°C。此菜含小麦(麸质)、鸡蛋、猪肉以及葡萄酒和白兰地中的酒精;烤箱不能保证酒精完全挥发。对这些食材过敏或因宗教、个人原因避免食用者不适合食用。

最后提示

卡尔达斯的 gallina enjalmada 以酥脆外衣为特色,配 arracacha sango 和 cidra 沙拉。整颗鸡蛋以及为家庭烹调量取的葡萄酒是为了让步骤更易重复而作的明确调整。 要点一: 鸡肉必须在冰箱中腌制,每块都烹调至 74°C。 要点二: 保持 enjalma 酥脆,并同时供应两种配菜;说明菜中含猪肉和酒精。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量基准: 四份完整餐盘中的一份,含 enjalma 鸡肉、arracacha sango 和 cidra 沙拉
  • 能量: 1220 kcal
  • 碳水化合物: 80 g
  • 蛋白质: 43 g
  • 脂肪: 80 g
  • 膳食纤维: 6 g
  • 钠: 1250 mg