哥伦比亚国菜

Cuy——纳里尼奥整只烤豚鼠

用大蒜和长葱为纳里尼奥整只 cuy 调味,在木炭上烤制,并通过温度计确认熟透。

哥伦比亚国菜
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宽幅画面中,整只烤 cuy 盛在质朴盘中,背景可见安第斯编织布。
地区 哥伦比亚西南安第斯地区的纳里尼奥
类别 大蒜和长葱调味的整只 cuy 烤肉
份量 3 份
准备时间 25 分钟
实际操作时间 约 35 分钟,含照看炭火
概览

Cuy——纳里尼奥整只烤豚鼠

纳里尼奥 cuy asado 的计量家常做法

哥伦比亚文化部的传统饮食名录将纳里尼奥的 cuy 记为整只在火上烤制,期间不断翻转并刷油。名录还提到另一种独立做法:先炖煮,再油炸。本食谱采用整只烤制路线,不把两种方法混在一起。文化部与 ICBF 的资料记载了烤制时使用大蒜、长葱、盐和可选香料;ICBF 的标准化食谱以约 1 千克、已处理好待烤的 cuy 为基础,可供 2–3 人食用。

请向可信且来源可追溯的供应商购买已经宰杀、清理并适合食用的 cuy。不要使用作为宠物出售的动物,也不要在家宰杀、剥皮或清理胴体。这里的柠檬、调味料与油的精确用量、家用烤架操作以及时间范围,都是为了便于复现而作的家常调整,并非纳里尼奥名录中的原始用量。如果当地不允许合法出售整只 cuy,请不要换用其他动物后仍沿用这道菜的名称。

传统火烤需要持续翻面、刷油,使整只动物均匀受热并上色。本版本先在冰箱中腌制 6–12 小时,再用稳定的中温木炭炭火配合牢固的烤叉或烤架。等明火退去、热度稳定后再开始。动物的形状和大小会改变时间,所以要用温度计测量多个较厚部位,不要只看时间或外皮颜色。

食材

食材

Cuy

  • 1 只整 cuy,约 1 千克,已检验并处理至可烤状态,腹腔已清理

腌料与刷料

  • 大蒜 8 克,细细磨碎
  • 长葱 80 克,切细;另留几片完整葱叶作刷子
  • 新鲜柠檬汁 30 毫升
  • 无明显气味的食用油 20 毫升,分开使用;先留出 10 毫升,不能让其接触生肉
  • 细盐 5 克
  • 黑胡椒粉 1 克
  • 孜然粉 1 克,可选
  • achiote 红木籽粉 0.5 克,可选
做法

做法

做法

  1. 将生 cuy 冷藏保存 调味前将生 cuy 保持在 4°C 或以下的冰箱中。放入不漏液的容器,置于冰箱下层,并与即食食物分开。洗手,并使用单独的砧板和器具。不要冲洗生肉,以免水花把肉汁带到水槽和台面。如果腹腔尚未清理,请供应商提供可直接烹调的处理状态。

  2. 调制计量腌料 将大蒜、切碎的长葱、柠檬汁、10 毫升油、盐、胡椒,以及可选的孜然和 achiote 混合。在肉接触油之前,留出另外 10 毫升干净的油用于刷烤。用一次性厨房纸将 cuy 表面吸干,把调味料抹在外侧和已清理的腹腔内,再放入有盖且不与腌料发生反应的容器。

  3. 冷藏腌制 冷藏腌制 6–12 小时;若容器方便,可中途翻面一次。不要在室温下腌制。柠檬用于调味表面,不能使生肉变安全。若时间较短,也请至少冷藏腌制 30 分钟,但风味会淡一些。

  4. 准备木炭烤架 铺好稳定的中温炭火,并安装能够承托整只动物的烤叉或牢固烤架。留出较凉的区域,以便火焰蹿起时移动 cuy。等明火退去再烤;过强的直火可能使外层焦黑,而较厚部位仍未熟透。若用烤叉,要固定牢靠,并确认转动时不会滑脱。

  5. 慢烤并频繁翻面 将 cuy 放在炭火上方或烤架上。频繁翻转,让各面逐渐均匀上色;使用烤叉时可持续旋转。约 60 分钟后开始测温。1 千克的 cuy 通常需要 75–100 分钟,但炭火和形状会影响时间。用预留的干净油和葱叶刷烤。不要使用接触过生肉的腌料,除非先将其彻底煮沸;剩余腌料应丢弃。如果外皮上色太快,把 cuy 移到离炭火更远处。

  6. 在多个部位测温 用干净温度计测量几处较厚的肉,避开骨头,重点检查肩部和腿部较厚处。作为谨慎的家用目标,每处至少达到 74°C。目前没有找到专门针对 cuy 的消费者安全温度标准;此处的温度是保守的家庭控制值,并非 cuy 专属法规。任何测点未达标,就继续烤并再次测量。外皮变色或酥脆并不能证明肉已安全熟透。

  7. 静置、分切并妥善保存 把烤好的 cuy 放在干净盘子上静置 10 分钟。用干净的餐具在桌边分切。可搭配土豆或 mote;这些配菜在当地有记录,但没有计入本食谱的分量和营养。剩菜在 2 小时内放进浅容器冷藏,3–4 天内吃完,复热至 74°C。

实用建议

实用提示

每份营养估算

以上为四舍五入估算:将 ICBF 与哥伦比亚国立大学发布的哥伦比亚 cuy asado 每 100 克分析值换算为 150 克份量。该标准化地方做法每 100 克含 178 千卡、24.4 克蛋白质、7.8 克脂肪、2.5 克碳水化合物、1.1 克膳食纤维和 758 毫克钠。这是接近的比较数据,不是对本柠檬腌制版本的实验室检测。动物大小、可食率、腌料和盐的保留量都会影响数值。土豆和 mote 未计入。

实用建议

按动物大小调整时间: 1 千克待烤 cuy 的参照量来自哥伦比亚标准化配方,供 2–3 人食用。向供应商确认处理后的重量;体型更大或更小都会改变时间。安全温度不变,骨头不算可食用肉量。 控制炭火: cuy 应在稳定发红的炭火上烤,而不是在高窜的火焰上。如果脂肪滴落引起火苗,先移到较凉区域,等火势平稳。频繁翻转并薄薄刷油,能帮助外皮均匀上色而不焦黑。让儿童和宽松衣物远离烤架。 安全处理腌料: 在干净油接触生 cuy 之前先留出刷料。腌制中的动物要盖好并冷藏。用过的生腌料应丢弃;若要做蘸汁,须先彻底煮沸。柠檬只增加风味,不能代替冷藏和充分加热。 只用食用动物: Cuy 是当地食材,但不同国家的供应和检验规定各异。购买时确认供应商合法出售并按食用标准处理。不要使用宠物或来源不明的动物。 过敏原: 未刻意加入需要重点标示的主要过敏原。查看香料和可选配菜标签,留意过敏原及交叉接触说明。土豆和 mote 只是上桌建议,没有纳入营养计算。 食品安全: 生 cuy 保持在 4°C 或以下并与即食食物分开,不要冲洗。所有较厚部位都按谨慎目标加热到 74°C。剩菜在 2 小时内冷藏,复热至 74°C。

最后提示

1: 本食谱采用纳里尼奥整只 cuy asado 做法;先炖再炸是另一个独立记载的变化版本。 2: 购买合法处理的食用动物,在稳定炭火上翻烤,并用温度计测量多个厚处,确认达到 74°C。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量依据: 150 克熟的可食 cuy;约为食谱的三分之一,实际产量随动物和修整而变
  • 能量: 267 千卡
  • 碳水化合物: 4 克
  • 蛋白质: 37 克
  • 脂肪: 12 克
  • 膳食纤维: 2 克
  • 钠: 1,140 毫克