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格鲁吉亚 · Racha

拉查什克梅鲁利:格鲁吉亚蒜香牛奶鸡

制作拉查什克梅鲁利:金黄鸡肉搭配大蒜、黄油和牛奶制成的热酱汁。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅画面展示桌上的拉查什克梅鲁利:格鲁吉亚蒜香牛奶鸡,周围可见部分用餐环境。
份量4份
每份熟鸡的四分之一,搭配等份蒜香牛奶酱
难度中等
饮食信息含禽肉和牛奶;按所列食材不含麸质,但需核对包装标签及交叉接触提示
这道菜

关于 拉查什克梅鲁利:格鲁吉亚蒜香牛奶鸡

将一只小型整鸡压平,煎至外皮酥脆,再放入烤箱烤熟,搭配由捣碎大蒜、黄油和牛奶制成的热酱汁。这份家常做法可供4人食用,鸡肉与轻轻炖煮的酱汁分开处理。

什克梅鲁利是格鲁吉亚拉查地区的鸡肉菜肴,名字来自什克梅里村。做法通常是把小鸡压平,煎烤至外皮酥脆,再配蒜和牛奶食用。如今这道菜在格鲁吉亚各地都能吃到,但酱汁与烹调方式会因家庭而异。

本版本保留鸡肉、大蒜和牛奶这三种标志性食材。将展开压平的鸡放在厚底锅中煎上色,再入烤箱烤熟,使厚实的鸡胸和鸡腿部分受热均匀。酱汁用锅中的肉汁、黄油和全脂牛奶制成。把大蒜捣碎或磨得很细,让它均匀融入酱汁;小火加热至散发香气即可,不要炒焦发苦。

拉查有些做法只用大蒜和水,不加牛奶;另一些家常版本会加入香料或酸奶油。本食谱用全脂牛奶做成咸香、可浇淋的酱汁。可直接用煎锅上桌,也可盛入预热的陶制ketsi锅。面包适合蘸酱,但不计入份量和营养估算。

用食品温度计分别测量鸡胸最厚处和鸡腿内侧,探针不要碰骨头。两处温度都达到至少74摄氏度,鸡肉才算熟透。表面金黄只代表上色,不可代替温度检查。生鸡肉及其用过的工具要与熟鸡和酱汁分开。

烹制这道菜

食材

什克梅鲁利:拉查风味的脆皮蒜香牛奶鸡

鸡肉

  • 小型整鸡1只,约1千克,去除内脏并从背部剪开压平
  • 中性葵花籽油15毫升
  • 细盐6克
  • 现磨黑胡椒1克

蒜香牛奶酱

  • 大蒜40克,去皮后捣碎或磨细,约1大头
  • 无盐黄油50克,分成25克炒蒜、25克最后拌入酱汁
  • 全脂牛奶350毫升
  • 细盐2克,用于酱汁;尝味后再调整
做法

做法

  1. 处理并调味鸡肉。 用厨房纸把鸡肉擦干;不要冲洗生鸡肉。沿脊骨两侧剪开并取出脊骨,将鸡身展开压平。两面撒上6克盐和黑胡椒。把大蒜捣碎或磨细。

  2. 煎脆带皮的一面。 在可入烤箱的厚底煎锅中加热葵花籽油,直到油面发亮。鸡皮朝下放入锅中,上面压上耐热重物。中大火煎8–10分钟,期间不要移动,直到鸡皮酥脆、呈深金黄色。如果锅中油脂大量冒烟,就调低火力。

  3. 翻面煎另一侧。 小心翻转鸡肉,继续用中火和压重物煎5–7分钟。将鸡肉移到烤盘,鸡皮朝上;也可留在可入烤箱的煎锅中。

  4. 放入烤箱烤熟。 鸡皮朝上,以普通烤箱200摄氏度或热风烤箱180摄氏度烤约25–35分钟。测量鸡胸最厚处和鸡腿内侧,探针不要碰骨头;两处都必须至少达到74摄氏度。鸡的大小和起始温度会影响所需时间。

  5. 制作蒜香牛奶酱。 鸡肉烤制期间,在煎锅中留约15毫升锅中肉汁和油脂,小心倒掉多余部分。小火融化25克黄油,加入大蒜翻炒约30秒,刚散发香味即可,不要炒黄。缓慢倒入牛奶并持续搅拌,让酱汁微沸2–3分钟。拌入剩余25克黄油和2克盐。不要让酱汁剧烈沸腾。

  6. 静置并切鸡肉。 将熟鸡移到干净的切肉板上,静置10分钟。沿关节切成4份。接触过生鸡肉的工具和台面应与熟食分开。

  7. 让鸡肉裹上热酱汁。 将鸡肉放回热锅或预热的陶制ketsi锅中。把热蒜香牛奶酱舀在鸡肉上及周围,小火加热2–3分钟。

  8. 趁热上桌。 用煎锅或ketsi锅端上鸡肉和酱汁。面包另放一旁。

上桌、保存与替换

上桌、保存与替换

将鸡肉趁热连锅或盛入预热的陶制ketsi锅上桌,面包另配。面包为可选搭配,不计入食谱份量和营养估算。

把剩余鸡肉和酱汁放入带盖浅容器,2小时内冷藏。保持在4摄氏度或以下,并在3–4天内食用。复热时盖上锅盖,小火加热并搅拌酱汁,直到鸡肉和酱汁各处都达到74摄氏度。酱汁变浓时,可加少许牛奶。

可请肉铺代为剪开压平鸡肉。预热过的耐热餐盘也可代替ketsi锅。最好临近烹调时再处理大蒜,酱汁现做口感更好。酸奶油属于另一种家常变体,不是本版本中牛奶的直接替换品。

鸡肉和酱汁完全冷却后,可分装密封冷冻,品质最佳期为2个月。放入冰箱解冻,再彻底复热至74摄氏度。

常见问题

常见问题

如果鸡皮已上色但鸡肉内部还未熟,将鸡肉鸡皮朝上放入烤箱继续烤,直到温度计在两个部位都测得74摄氏度。大蒜开始变深时要降低火力并及时加入牛奶;焦蒜会发苦。牛奶酱轻微分离时,可离火后轻轻搅打再上桌。

每份营养信息

每份营养估算

  • 每份:四分之一只鸡及四分之一蒜香牛奶酱
  • 热量:约565千卡
  • 碳水化合物:8克
  • 蛋白质:36克
  • 脂肪:43克
  • 膳食纤维:约0克
  • 钠:约1,030毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含牛奶。所列食材含禽肉,不含小麦、鸡蛋、坚果或大豆;仍需核对产品标签及交叉接触警示。

不要冲洗生鸡肉,避免鸡肉汁液接触即食食品。用干净的温度计测量鸡胸最厚处和鸡腿内侧,至少达到74摄氏度,探针不要触碰骨头。熟鸡和酱汁应在2小时内放入浅容器冷藏,保持在4摄氏度或以下,3–4天内食用,复热至74摄氏度。

最后提示

最后提示

  • 外皮酥脆的鸡肉搭配热蒜香牛奶酱,让什克梅鲁利成为简单而浓郁的拉查主菜。
  • 压平鸡肉有助于均匀上色;用温度计确认熟度,并让牛奶酱保持轻微沸腾。