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格鲁吉亚 · Racha

Rachuli Lobiani:拉恰式格鲁吉亚豆馅面包

制作Rachuli Lobiani:拉恰圆形豆馅面包,包入软糯豆子、烟熏火腿和发酵面团,再烤至金黄。

格鲁吉亚家常食谱格鲁吉亚菜肴
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宽幅画面展示桌上的Rachuli Lobiani:拉恰式格鲁吉亚豆馅面包,周围可见部分用餐环境。
成品2只圆面包,共8份
每份每只面包切成4块,取1块;约190克,实际重量会随豆子含水量和火腿腌制程度变化
难度中等
饮食说明含小麦/麸质和猪肉;只有产品标签确认时才可称不含乳制品和鸡蛋;非素食
这道菜

关于 Rachuli Lobiani:拉恰式格鲁吉亚豆馅面包

两只圆形发酵面包,包入软糯的红腰豆、切碎的拉恰烟熏火腿和少量猪油。家用烤箱即可烤出8份饱满的面包,外皮金黄,内馅柔软。

Lobiani指豆馅面包,拉恰地区有自己的知名做法,称为Rachuli Lobiani,也叫bachulebi。它以柔软的发酵小麦面团包裹大量煮熟的豆子和拉恰烟熏火腿。当地火腿称为lori,经盐腌、风干和熏制;细和的烟熏咸香会融入豆馅。

豆子的品种因地区和供应而异。格鲁吉亚人会选用Batumura和Chita-Kvertskha等品种做这种面包;在其他地方,小颗粒红腰豆是实用的替代选择。把干豆煮到非常软,再用食物研磨器或结实的中号滤网压过,去掉大部分松脱的豆皮,馅料会更浅、更细滑。加入切碎的火腿、少量猪油、盐和黑胡椒,突出豆香与烟熏味,不让调料盖过它们。

拉恰传统烘焙可能使用雕刻木印和tone窑炉。本家用版本保留圆形包馅的形态,改用普通烤箱。封好面团边缘再压成圆饼,能把馅料留在里面;在中央用叉子扎几个小孔可以排出蒸汽。出炉后刷上猪油,面包会更柔软,也更有咸香。

干红腰豆需要按安全步骤充分煮熟。先浸泡并倒掉浸泡水,再用新鲜水大火滚沸30分钟,然后继续小火炖煮至完全软烂。慢炖锅无法达到这一步所需的滚沸状态。请提前安排时间:豆子需浸泡一夜,熟馅也必须在包入发酵面团前冷却。

烹制这道菜

食材

Rachuli Lobiani:来自拉恰地区的格鲁吉亚豆馅面包

发酵面团

  • 500克高筋白面包粉;从中预留15克用于整形
  • 300毫升温水,约35–38摄氏度
  • 7克速发干酵母
  • 9克细盐
  • 15毫升无味葵花籽油

豆子和火腿馅

  • 250克干红腰豆,挑净并冲洗
  • 200克拉恰烟熏火腿(Rachuli lori);也可用完全熟制的烟熏猪肉火腿作为实用替代,切碎
  • 2片月桂叶
  • 2克细盐;若火腿很咸则减少
  • 1克现磨黑胡椒
  • 25克猪油,分为:15克拌入馅料,5克烘烤前刷面,5克出炉后刷面
做法

做法

  1. 挑豆、冲洗并浸泡。 挑净并冲洗豆子,约需5分钟。加入足量冷水浸泡至少12小时。沥干并倒掉浸泡水。天气较热时,将豆子放在冰箱中浸泡。

  2. 先滚煮,换水后继续炖。 将豆子放入厚底锅,加新鲜水,水面至少高出豆子5厘米。大火煮至持续翻滚,保持滚沸30分钟。沥干并倒掉这锅水。把豆子放回锅中,加入新鲜热水、月桂叶和火腿。小火炖约50–60分钟,直到豆子用两指轻压即可压碎;若豆子露出水面,就加入热水。干红腰豆不能只用慢炖锅烹煮。

  3. 压碎并冷却馅料。 取出火腿和月桂叶。预留最多120毫升煮豆水,再把豆子充分沥干。趁热将豆子通过食物研磨器或结实的滤网,分离大部分松脱的豆皮。把火腿切碎,与豆子、15克猪油、2克盐和黑胡椒拌匀。只有馅料需要调稀时,才每次加入15毫升预留的煮豆水,调至浓稠、可涂抹。把馅料摊在浅盘中冷却30分钟后再包;室温放置不得超过2小时。

  4. 揉面并发酵。 将酵母拌入温水,再与面粉、盐和葵花籽油混合。揉8–10分钟,直到面团光滑、有弹性。盖好,发酵至体积约为原来的两倍,约75分钟。

  5. 分面团并松弛。 把面团分成两等份,各自揉成圆球,盖好松弛10分钟。将冷却的馅料也分成两等份。

  6. 包馅并整形。 用预留的15克面粉轻撒工作台。把每个面团球压成直径20厘米的圆片。将一份馅料放在中央,提起面团边缘并捏紧封口。翻面使接缝朝下,再轻轻压成直径24–25厘米的圆饼;封好馅料并保持厚薄均匀。

  7. 烤至上色且中心热透。 普通烤箱预热至220摄氏度(热风模式200摄氏度),并将厚烤盘或烘焙石一同预热至少25分钟。把面包接缝朝下放在烘焙纸上,用叉子在中央扎几下,每只刷2.5克猪油。烤20–24分钟,直到上下表面均匀呈深金黄色。测量馅料中心,确认至少达到74摄氏度。

  8. 刷油、静置并上桌。 面包出炉后刷上剩余5克猪油,静置10分钟。每只切成4块,趁热食用。

上桌、保存与替换

上桌、保存与替换

面包块趁热单独食用,也可配格鲁吉亚腌渍jonjoli。这是可选配菜,不计入成品份数或营养估算。

把剩余面包放进带盖的浅容器,并在2小时内冷藏。保持在4摄氏度或以下,3–4天内食用。放入180摄氏度烤箱复热,直到中心达到74摄氏度。不要用慢炖锅复热。

豆馅可以提前一天煮好并调味。将它尽快摊在浅容器中冷却,再放入冰箱;面团应在烘烤当天制作。如果买不到拉恰lori,可用完全熟制的烟熏猪肉火腿,但其腌制方法和风味并不相同。火腿咸度有差异,加入全部盐之前先尝一下馅料。这款版本保留猪油;改用植物油会成为另一种做法。

面包完全冷却后,可密封冷冻,品质最佳期为2个月。无需解冻,直接放入180摄氏度烤箱加热,直到中心达到74摄氏度。

常见问题处理

常见问题处理

如果豆子在预计时间后仍然硬,盖锅小火继续煮,每15分钟检查一次。存放较久的豆子可能需要更长时间;不要缩短最初30分钟的滚沸步骤。如果整形时馅料开裂,每次加入15毫升预留的煮豆水,拌至重新成团。如果面团破裂,用一小块面团盖住裂口并轻压修补;不要把薄弱处拉伸到馅料上方。

每份营养信息

每份营养估算

  • 份量:两只面包切成8块后的1块,包括面团、豆子、火腿和猪油
  • 热量:410千卡
  • 碳水化合物:68克
  • 蛋白质:18克
  • 脂肪:7克
  • 膳食纤维:6克
  • 钠:850毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

本食谱含小麦/麸质。列出的食材含猪肉,不含牛奶或鸡蛋;请检查火腿标签中的添加成分及交叉接触提示。

干红腰豆必须浸泡、倒掉浸泡水,并在新鲜水中大火滚沸至少30分钟,再继续煮至软烂。不能只用慢炖锅烹煮干红腰豆。煮熟的馅料在室温下不得放置超过2小时。烤好的剩余面包须在2小时内放入浅容器冷藏,保持在4摄氏度或以下并于3–4天内食用;复热至74摄氏度。

做好后

做好后

  • 拉恰烟熏火腿和软糯豆馅,为这种圆形格鲁吉亚面包带来咸香、微烟熏的地域风味。
  • 充分煮熟干豆,冷却馅料并包紧,再把面包轻轻压成圆饼。