Španakopita (pita od spanaća i feta)

Španakopita (pita od spanaća i feta)

Spanakopita je klasična grčka slana pita sa nežnim listovima spanaća, kremastim feta sirom i aromatičnim biljem umotanim u tanko testo. Rezultat je prhki, zlatni trougao utehe koji je hrskav spolja, a mekan iznutra. Često se uživa za doručak ili ručak, osnovna je užina u grčkim pekarama i omiljena na porodičnim okupljanjima. Spanakopita je izuzetno svestrana: može se peći kao velika tepsija ili napraviti u manje porcije koje se drže u rukama, a zadržava svoju privlačnost topla ili na sobnoj temperaturi.

Uprkos svojoj jednostavnosti, poreklo spanakopita datira vekovima unazad. Možda je bila pod uticajem osmanskog bureka i vizantijskih pita, ali su je Grci prilagodili svojoj kuhinji, naglašavajući kvalitetan lokalni spanać i sir. Danas je široko prepoznata kao simbol grčke utešne hrane. Aroma putera od fila i spanaća evocira kuhinje u Atini i na ostrvima. Pravljenje ove pite povezuje domaće kuvare sa dugogodišnjom tradicijom grčke seoske kuhinje.

Sastojci su jednostavni. Svež spanać se uvene i pomeša sa seckanim crnim lukom ili mladim lukom, jajima, izmrvljenim feta sirom i svežim mirođijom ili peršunom za začinjavanje. Neki recepti dodaju praziluk ili rikotu, ali tradicionalne verzije se drže spanaća i fete sira. Fil se stavlja između slojeva filo testa premazanih maslinovim uljem ili otopljenim puterom. Pečeno dok ne postane hrskavo i zlatno, svaki zalogaj uravnotežuje bogatstvo sira sa zelenom svežinom spanaća i začinskog bilja.

U praksi, pravljenje spanakopita zahteva određenu tehniku sa filo testom, ali rezultat je nagrađujući. Mnogobrojni slojevi testa stvaraju prozračnu koru koja se divno lomi kada zagrizete. Mešavina sira i spanaća ostaje sočna iznutra. Često se služi topla, možda sa malo limunovog soka ili kašikom jogurta sa strane. U Grčkoj, možete uzeti parče na putu do posla ili ga poslužiti za opušteni branč. Spanakopita oslikava grčki talenat za pretvaranje skromnih sastojaka u nezaboravna jela.

Spanakopita – klasična grčka pita od spanaća i feta sira

Recept od Travel S HelperKurs: Doručak, Branč, PredjeloKuhinja: grčkiTežina: Umereno
Porcije

6

porcije
Vreme za pripremu

20

minuta
Vreme kuvanja

40

minuta
Kalorije

300

kcal

Spanakopita je klasična grčka slana pita napravljena od slojeva lisnatog testa i fila od seckanog spanaća, feta sira, crnog luka, jaja i začinskog bilja. Fil se kratko kuva na šporetu sa belim lukom i mladim lukom, a zatim se stavlja između listova testa premazanih maslinovim uljem ili otopljenim puterom. Ovaj recept je za 6 do 8 osoba i potrebno je oko 15 minuta za sklapanje i 40 minuta za pečenje. Gotova pita ima zlatnu, hrskavu koru i bogat, slani fil. Prirodno je vegetarijanska (sadrži mlečne proizvode i jaja) i može se napraviti bez glutena koristeći testo bez glutena. Spanakopita je zadovoljavajuće jelo za doručak ili branč, ili elegantno predjelo kada se iseče na trouglove. Poslužite je toplu ili na sobnoj temperaturi uz jednostavnu salatu ili caciki za kompletan grčki obrok.

Sastojci

  • 450 g svežeg spanaća (oko 1 funte), opranog i iseckanog (možete koristiti zamrznuti spanać, dobro oceđen, u krajnjem slučaju).

  • 200 g feta sira, izmrvljenog ili isečenog na male kockice (poželjno grčki feta sir u salamuri).

  • 1 srednji crni luk ili 2 mlada luka, sitno iseckana (dodaje slatkoću; praziluk ili vlašac su takođe lepi).

  • 2 čena belog luka, mlevena (po želji za dodatni ukus).

  • 200 g feta sira, izmrvljenog ili isečenog na male kockice (poželjno grčki feta sir u salamuri).

  • 2 jaja, lagano umućena (vezuje fil zajedno).

  • ¼ šolje seckanog svežeg kopra (ili peršuna) (kopar je tradicionalni; peršun ili menta takođe pomažu).

  • 1/4 kašičice sveže mlevenog muškatnog oraščića (po želji, za toplinu).

  • So i biber po ukusu (budite oprezni: feta je slana).

  • 8–10 listova filo testa, odmrznutog (oko 250-300 g, dovoljno za dvostruki sloj).

  • ⅓ šolje (80 ml) maslinovog ulja ili otopljenog putera, plus dodatno za četkanje (za slaganje fila i pečenje).

Uputstva

  • Pripremite fil: U velikom tiganju zagrejte 1 kašiku maslinovog ulja na srednjoj vatri. Propržite luk (i beli luk, ako koristite) dok ne omekša, oko 3-4 minuta. Dodajte spanać (u porcijama ako je potrebno) i kuvajte dok ne uvene, oko 2-3 minuta. Sklonite sa vatre. Ostavite da se malo ohladi, pa prebacite u činiju i iscedite višak tečnosti.

  • Mešavina za punjenje: U smesu sa spanaćem dodajte izmrvljeni feta sir, umućena jaja, mirođiju, muškatni oraščić i prstohvat soli i bibera. Dobro promešajte. Ostavite sa strane.

  • Zagrejte rernu: Zagrejte rernu na 180°C (350°F). Premažite pleh dimenzija 23×33 cm (9×13 inča) maslinovim uljem ili puterom.

  • Sloj filo: Stavite jedan list kore u posudu, ostavljajući višak testa da visi preko ivica. Lagano ga premažite maslinovim uljem ili otopljenim puterom. Ponovite sa još 4-5 listova, slagajući i premazujući svaki. (Držite preostali list kore pokriven.)

  • Dodajte punjenje: Ravnomerno rasporedite fil od spanaća i fete preko filo kore.

  • Gornji slojevi: Preostale listove filo testa poređajte preko fila, premažući svaki uljem ili puterom, za još 4-5 listova. Preklopite sve ivice koje vise preko vrha. Gornji sloj obilno premažite sa još ulja ili putera.

  • Rezanje (opciono): Oštrim nožem isecite gornji deo filo testa na kvadrate ili trouglove veličine porcije, sekući samo kroz gornje slojeve (lakše je seći nakon pečenja, ali zarezivanje pomaže u ravnomernim porcijama).

  • Pečenje: Stavite posudu u rernu i pecite 35–40 minuta, ili dok kora ne porumeni i ne postane hrskava. Ako vrh prebrzo porumeni, pokrijte je folijom.

  • Poslužite: Ostavite spanakopitu da se ohladi 5–10 minuta pre serviranja (ovo joj pomaže da se stegne). Isecite kriške kroz zareze i poslužite ih tople ili na sobnoj temperaturi.

Saveti, rešavanje problema i varijacije

  • Predlozi za serviranje i uparivanje: Spanakopita se često uživa za doručak uz šolju kafe ili kao deo branča. Takođe je obilno predjelo. Probajte je sa kriškama limuna, laganom salatom od paradajza ili kašikom cacikija za dodatni ukus.
  • Čuvanje i podgrevanje: Preostale kriške testa mogu se čuvati u frižideru, pokrivene, 1-2 dana. Podgrejte u toploj rerni ili tosteru da bi testo ponovo postalo hrskavo. Fil ostaje sočan; možda ćete želeti da ponovo namažete testo pre podgrevanja.
  • Varijacije i zamene: - Pojedinačne porcije: Isecite filo testo na manje trakice i urolajte fil u male snopove ili trouglove (spanakopita prstiće). Pecite oko 20–25 minuta. - Dodajte sireve: Umešajte rikotu ili grčki jogurt u fil za kremastu teksturu. - Začinite: Dodajte prstohvat ljute paprike ili rendanu koru limuna u fil. - Dodatno zelenilo: Umešajte sitno seckani mladi luk, praziluk ili blitvu u spanać za više ukusa i teksture.
  • Kuvarski saveti: - Uverite se da je spanać dobro oceđen; višak vlage može učiniti filo gnjecavim. - Brzo radite sa filo korom i držite neiskorišćene listove pod vlažnim peškirom da biste sprečili isušivanje. - Temeljno premazivanje listova uljem/putarom između slojeva garantuje zlatnu, prhku koru.
  • Potrebna oprema: Veliki tiganj, posuda za mešanje, mutilica ili viljuška, posuda za pečenje dimenzija 23×33 cm, četkica za ulje, oštar nož, rerna.

Nutritivne činjenice (po porciji, ~1 parče)

Hranljiva materijaIznos
Kalorije300 kcal
Debelo21 g
Zasićene masti8 g
Ugljeni hidrati20 g
Vlakna2 g
Proteini8 g
натријум400 mg

Alergeni: Gluten (filo sir), Mlečni proizvodi (feta, puter ako se koristi), Jaja

9. августа 2024. године

10 divnih gradova u Evropi koje turisti zanemaruju

Док су многи величанствени европски градови и даље засјењени својим познатијим колегама, то је ризница зачараних градова. Од уметничке привлачности…

10-ДИВНИХ-ГРАДОВА-У-ЕВРОПИ-КОЈЕ-ТУРИСТИ-ПРЕВИЂУ
12. августа 2024. године

Top 10 – Evropski gradovi za zabavu

Откријте живахне сцене ноћног живота најфасцинантнијих европских градова и отпутујте на дестинације које се памте! Од живахне лепоте Лондона до узбудљиве енергије…

Топ-10-ЕВРОПСКА-ПРЕСТОНИЦА-ЗАБАВЕ-Травел-С-Хелпер
8. августа 2024. године

10 najboljih karnevala na svetu

Od samba spektakla u Riju do maskirane elegancije Venecije, istražite 10 jedinstvenih festivala koji pokazuju ljudsku kreativnost, kulturnu raznolikost i univerzalni duh proslave. Otkrijte…

10-најбољих-карневала-на-свету