Horiatiki (grčka seoska salata)

Horiatiki (grčka seoska salata)

Tradicionalna grčka salata, poznata u Grčkoj kao Horijatiki, pršti od boja i hrskavosti. To je simbol grčkog leta – jednostavna mešavina zrelog paradajza, krastavaca, crnog luka, zelenih paprika, kremastog feta sira i maslina Kalamata, sve začinjeno ekstra devičanskim maslinovim uljem i malo origana. Nema zelene salate; salata slavi najsvežije proizvode u njihovom vrhuncu. Svaki zalogaj je svetao i opor, obojen kremastom slanošću fete i voćnom oštrinom maslinovog ulja.

Horijatiki ima skromne korene kao poljoprivredni obrok. U grčkim selima, pravio se od bilo kakvog povrća koje je bilo pri ruci. Blok slanog feta sira postaje centralni deo, dok šaka maslina Kalamata dodaje dubinu. Njegova privlačnost leži u minimalnoj pripremi i maksimalnom ukusu, obuhvatajući bogatstvo sezone u jednoj činiji.

Kulturno gledano, grčka salata se služi na skoro svakom stolu leti, od porodičnih okupljanja do primorskih taverni. Često se zamišlja kao doručak ili ručak farmera, jer njeni sastojci podsećaju na ono što grčki baštovan može imati pri ruci. Za razliku od verzija popularnih u inostranstvu, autentična Horijatiki uopšte ne sadrži zelenu salatu – grčki naziv znači „seoska salata“, što podseća na njenu rustičnu jednostavnost.

Sa svakim sastojkom koji se ispoljava sam po sebi, Horijatiki se izdvaja od složenijih salata. Slatki, suncem zagrejani paradajz pruža sočnu osnovu; hrskavi krastavci i hrskavi luk nude hladno olakšanje; zelena paprika dodaje blagi zemljani ukus; a velikodušni komadi fete i maslina doprinose kremastoj soli i masnoći. Preliv je samo maslinovo ulje sa malo sirćeta ili limunovog soka, plus sušeni origano. Rezultat je uvek osvežavajući i živopisan sa kontrastima – savršen dodatak grilovanom mesu, svežim morskim plodovima ili jednostavno lenjom popodnevu pod maslinom. Grčka salata otelotvoruje mediteransku tradiciju jednostavne, iskrene hrane i ostaje omiljena ikona letnje kuhinje.

Horijatiki – klasični recept za grčku seosku salatu

Recept od Travel S HelperKurs: Salata, PriloziKuhinja: grčkiTežina: Lako
Porcije

4

porcije
Vreme za pripremu

15

minuta
Kalorije

180

kcal

Horijatiki, klasična grčka seoska salata, kombinuje seckani paradajz, krastavce, crveni luk i zelenu papriku sa slanim maslinama Kalamata i velikim komadima kremaste fete. Jednostavan dresing od maslinovog ulja, crvenog vinskog sirćeta ili limunovog soka i sušenog origana povezuje salatu. Ovaj recept je za 4 do 6 osoba i zahteva samo 15 minuta pripreme. Rezultat je živahna, zadovoljavajuća salata koja prikazuje sveže letnje proizvode uz minimalan napor. Prirodno je vegetarijanska i bez glutena. Poslužite je ohlađenu ili na sobnoj temperaturi, kako bi se ukusi stopili dok pripremate druga jela. Varijacije mogu uključivati dodatno začinsko bilje, hrskave rotkvice ili kapare za neobičan ukus tradicionalnog jela.

Sastojci

  • 4 zrela paradajza, isečena na kriške (za najbolji ukus koristite zrele sorte ili sorte starinskog porekla).

  • 1 engleski krastavac, isečen na krugove ili polumesece (oljuštite ga ako je voštano tretiran, da biste smanjili gorčinu).

  • ½ crvenog luka, tanko isečenog (opciono: potopite kriške u hladnu vodu 5 minuta da biste ublažili oštrinu).

  • 1 zelena paprika, isečena na kolutove (zelena je tradicionalna; žuta ili narandžasta dobro funkcionišu u krajnjoj liniji).

  • ½ šolje maslina Kalamata, bez koštica (slane masline dodaju prepoznatljiv grčki ukus).

  • 200 g feta sira, u jednom bloku (idealan je sir od ovčijeg mleka u salamuri).

  • 1 kašičica sušenog origana (ili prstohvat) (za posipanje po vrhu).

  • 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja (bogato, voćno maslinovo ulje je ključ dobrog Horiatikija).

  • 1 kašika crvenog vinskog sirćeta ili sok od ½ limuna (samo malo da ulepša salatu).

  • So i sveže mleveni crni biber, po ukusu (pažnja: feta i masline su već slane).

Uputstva

  • Pripremite povrće: Operite sve povrće. Isecite paradajz na kriške (oko 6-8 komada svaki), isecite krastavac (debljine oko ¼ inča), isecite papriku na kolutove i tanko iseckajte crni luk. Prebacite sve povrće u veliku činiju za salatu. (5 min)

  • Sezona: Dodajte masline u činiju. Prelijte maslinovim uljem i sirćetom (ili limunovim sokom). Pospite prstohvatom soli i nekoliko mlevenih crnih bibera. Lagano promešajte da se svi sastojci ravnomerno premažu. Probajte i prilagodite začine; budite oprezni sa solju ako je vaš feta sir veoma slan. (1–2 min)

  • Dodajte fetu i origano: Preko salate stavite blok fete (poslužite ga celog ili isečenog na velike kockice). Pospite sve ravnomerno sušenim origanom. Možete nežno ugurati komadiće fete i origana između povrća za ravnomerni ukus. (1 min)

  • Poslužite: Po potrebi još jednom lagano promešajte salatu ili poslužite takvu kakva jeste. Ovu salatu je najbolje poslužiti odmah, mada se ukusi lepo sjedine ako odstoji 10–15 minuta. Po želji ukrasite sa malo dodatnog maslinovog ulja. Uživajte uz toplu pitu ili uz jela sa roštilja.

Saveti, rešavanje problema i varijacije

  • Predlozi za serviranje i uparivanje: Grčka salata je savršen prilog uz grilovanu jagnjetinu, pileći suvlaki ili grilovanu ribu. Takođe je lagani ručak kada se služi sa hrskavim hlebom i ostacima grilovanog mesa. Kašika cacikija ili nekoliko falafela sa strane pretvaraju je u mediteranski tanjir.
  • Čuvanje i podgrevanje: Ostatke čuvajte u pokrivenoj posudi u frižideru 1-2 dana. Povrće će malo omekšati i upiti dresing. Bacite višak maslinovog ulja ili sirćeta koji se skupi na dnu pre nego što ponovo poslužite. (Ne čuvajte na sobnoj temperaturi.)
  • Varijacije i zamene: - Vegetarijanski/veganski zaokret: Dodajte leblebije ili beli pasulj za proteine, ili zamenite fetu za kockice veganskog sira. - Salata sa punim sastojcima: Dodajte prepolovljene čeri paradajze, izmrvljenu fetu umesto bloka i šaku svežeg začinskog bilja poput peršuna ili nane. - Verzija sa zelenom salatom: Dodajte ili poslužite na podlozi od rimske salate za dodatnu gustinu (mada tradicionalni Horijatiki nema zelenu salatu). - Regionalni zaokret: Pospite svežim kaparima ili seckanom zelenom čili papričicom (peperončini) za oštru, oporu notu.
  • Kuvarski saveti: - Koristite visokokvalitetno maslinovo ulje i paradajz zreo na vinu za najautentičniji ukus. - Držite kriške crnog luka natopljene u ledenoj vodi (sa malo sirćeta) dok pripremate ostatak salate da bi se ublažio zalogaj. - U početku dodajte ulje i sirće štedljivo; uvek možete dodati još nakon što probate.
  • Priprema unapred: Iseckajte povrće 1-2 sata unapred i stavite ga u frižider odvojeno. Prelijte dresingom i dodajte fetu neposredno pre serviranja.
  • Potrebna oprema: Velika činija za salatu, oštar nož, daska za sečenje, posude za salatu ili kašike za serviranje.

Nutritivne činjenice (po porciji, približno)

Hranljiva materijaIznos
Kalorije180 kcal
Proteini6 g
Debelo14 g
Ugljeni hidrati6 g
Vlakna2 g
натријум530 mg

Alergeni: Mlečni proizvodi (feta sir)

11. августа 2024. године

Venecija, biser Jadranskog mora

Sa svojim romantičnim kanalima, neverovatnom arhitekturom i velikim istorijskim značajem, Venecija, šarmantni grad na Jadranskom moru, fascinira posetioce. Veliki centar ovog…

Venecija-biser-jadranskog mora
10. августа 2024. године

Krstarenje u ravnoteži: prednosti i mane

Путовање бродом - посебно на крстарењу - нуди карактеристичан и свеобухватан одмор. Ипак, постоје предности и недостаци које треба узети у обзир, као и код било које врсте…

Предности-и-недостаци-путовања-чамцем
9. августа 2024. године

10 divnih gradova u Evropi koje turisti zanemaruju

Док су многи величанствени европски градови и даље засјењени својим познатијим колегама, то је ризница зачараних градова. Од уметничке привлачности…

10-ДИВНИХ-ГРАДОВА-У-ЕВРОПИ-КОЈЕ-ТУРИСТИ-ПРЕВИЂУ