Перуанские национальные блюда

Tallarín saltado — лапша с курицей и овощами

Перуанская лапша, быстро обжаренная с куриным бедром, красным луком, помидорами и сладким перцем в соево-уксусной заправке.

Перуанские национальные блюда
Поделиться
Tallarín saltado — лапша с курицей и овощами
Tallarín saltado — лапша с курицей и овощами
Выход 4 порции
Подготовка 20 минут
Термическая обработка 25 минут
Дополнительное время 0 минут
Всего 45 минут
Обзор

Tallarín saltado — лапша с курицей и овощами

Tallarín saltado — перуанское блюдо, в котором варёную пшеничную лапшу быстро обжаривают вместе с мясом и овощами. В этой версии куриное бедро сочетается с красным луком и помидорами, а соевый соус и винный уксус задают солоноватый вкус с лёгкой кислинкой. Это горячее основное блюдо, а не лапша в большом количестве подливы.

Чтобы курица именно обжаривалась, а не тушилась в собственном соке, готовьте её в два приёма. Лук оставляйте достаточно крупным, чтобы он сохранил форму. Помидоры добавляйте ближе к концу: так они прогреются, но не превратятся в пюре. Зелёную часть лука лучше внести непосредственно перед подачей.

Сначала нарежьте все продукты и смешайте заправку; после разогрева сковороды работать нужно быстро. Лапшу сварите до лёгкой упругости и тщательно откиньте на дуршлаг. Цвет курицы служит лишь ориентиром для качества обжаривания: её безопасность проверяйте термометром в самой толстой части.

Ингредиенты

Ингредиенты

Лапша

  • 300 г сухой пшеничной лапши
  • 2000 мл воды для варки лапши

Курица и овощи

  • 500 г филе куриных бёдер без кожи и костей, полосками шириной 2 см
  • 160 г красного лука, крупными дольками
  • 240 г помидоров без жёсткой сердцевины, дольками
  • 120 г красного сладкого перца, полосками
  • 15 г свежего имбиря, мелко нарезанного
  • 12 г чеснока, мелко нарезанного
  • 60 г зелёного лука, белую и зелёную части нарезать отдельно

Заправка

  • 45 мл обычного соевого соуса
  • 20 мл винного уксуса из белого вина, без добавок
  • 25 мл растительного масла без выраженного запаха, для жарки
  • 2 г молотого чёрного перца
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Сварите лапшу.В большой кастрюле доведите 2000 мл воды до активного кипения. Опустите 300 г лапши и варите 5 минут либо до указанной на упаковке лёгкой упругости. Откиньте на дуршлаг и хорошо стряхните воду. Нити должны свободно сгибаться, но в середине сохранять небольшое сопротивление при укусе. Время: 5 минут.

  2. Подготовьте заправку и сковороду.Смешайте в миске 45 мл соевого соуса, 20 мл уксуса и 2 г перца. Обсушите курицу бумажными полотенцами. На умеренно сильном огне разогрейте широкую сковороду с половиной отмеренных 25 мл масла. Масло должно слегка мерцать, но не дымить, а поверхность курицы оставаться сухой. Время: 3 минуты.

  3. Обжарьте курицу партиями.Разделите 500 г курицы на две порции, быстро обжаривайте и переворачивайте кусочки до лёгкой корочки, затем переложите на чистую тарелку. Упругие кусочки не должны становиться жёсткими. Проверьте термометром самые толстые куски: обязательная температура в центре — не ниже 74 °C. Не используйте тарелку из-под сырой птицы. Время: 9 минут.

  4. Обжарьте ароматические овощи.Добавьте оставшееся масло, 15 г имбиря, 12 г чеснока, белую часть зелёного лука и 160 г красного лука. Часто перемешивайте на умеренно сильном огне. Края луковых долек станут полупрозрачными, а середина сохранит форму. Время: 3 минуты.

  5. Добавьте перец и помидоры.Положите 120 г сладкого перца и 240 г помидоров; быстро переворачивайте, соскабливая со дна поджаристые соки, но не раздавливая помидоры. Перец должен остаться чуть хрустящим, а дольки помидоров — отчётливо видимыми. Время: 2 минуты.

  6. Соберите блюдо.Верните курицу и обсушенную лапшу в сковороду. Влейте всю заправку, быстро перемешайте до равномерного покрытия и появления горячего пара. Посыпьте зелёными частями лука. На лапше должен остаться тонкий блестящий слой соуса без лужи жидкости. Подавайте сразу. Время: 3 минуты.

Практика

Практика

Подача и хранение

Подавайте немедленно, пока лапша блестит, а помидоры держат форму. Остатки разложите по неглубоким ёмкостям и уберите в холодильник в течение 2 часов. Храните при температуре не выше 4 °C до 3 суток; перед подачей прогрейте до температуры в центре не ниже 74 °C. После повторного нагревания лапша станет мягче.

Замены и варианты

В родственных вариантах saltado встречается говядина, но при её использовании меняются время приготовления и контроль безопасной температуры. Китайская яичная и обычная пшеничная лапша немного различаются упругостью; используйте лапшу на основе пшеницы и учитывайте указанный в составе яйца аллерген.

Контрольные точки

Контрольные точки

  • Причина и решениеЛапша слиплась — её слишком рано откинули или долго держали после варки. Разделите нити, быстро перемешивая их с горячими овощами.
  • Причина и решениеВ сковороде образовалось много жидкости — продуктов слишком много для одной загрузки либо недостаточен нагрев. Жарьте меньшими порциями, не тушите лук.
Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Размер порции1 из 4 порций
  • Энергетическая ценность600 ккал
  • Углеводы65 г
  • Белки37 г
  • Жиры21 г
  • Пищевые волокна5 г
  • Натрий870 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Основные аллергены: пшеница и глютен, соя; проверьте, есть ли яйца в выбранной лапше. Курицу обязательно прогревайте до 74 °C в центре, не переносите сырую птицу на готовые продукты использованными для неё приборами. Остатки быстро охлаждайте и разогревайте до 74 °C.

Итог

Итог

  • Что получится: Готовое блюдо — лапша и курица под тонким слоем соево-уксусного соуса, с отчётливыми кусочками лука и помидоров.
  • Главное условие: Ключевые условия — хорошо обсушенная лапша, небольшие партии курицы и измеренная внутренняя температура не ниже 74 °C.