Колумбийские национальные блюда

Атольядо из Уилы (guiso soperopo)

Приготовьте атольядо из Уилы: говядина, лонганиса, готовый рис, тыква и овощи тушатся в сытное влажное блюдо.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид атольядо из Уилы в деревенской миске: говядина, лонганиса, рис и овощи, ложка поднимает густую порцию.
Регион Андский регион Колумбии, департамент Уила
Категория влажное рагу из говядины, колбасы и риса
Выход 8 порций
Подготовка около 25 минут
Активное время около 35 минут
Обзор

Атольядо из Уилы (guiso soperopo)

Говядина, колумбийская колбаса лонганиса, овощи и готовый рис медленно тушатся в густое, влажное блюдо.

Атольядо, также называемый guiso soperopo в региональном перечне, — блюдо из департамента Уила, для которого важна итоговая консистенция: рис и овощи должны остаться влажными и соединиться в густое рагу, а не превратиться в сухой рисовый гарнир. Книга Министерства культуры Колумбии помещает его в раздел Толима и Уила. Туристическая страница муниципалитета Нейва также использует вариант написания saperopo и называет блюдо атольядо. В других регионах Колумбии готовят собственные варианты атольядо с иным мясом и способом; здесь представлен вариант Уилы с говядиной и лонганисой.

В исходном рецепте нарезанную говядину и лонганису сначала варят с луком в воде 30 минут. Затем добавляют уже готовый рис, тыкву, морковь, жёлтый картофель, стручковую фасоль, сливочное масло и приправы, после чего тушат ещё около 30 минут. Готовый рис размягчается и помогает загустить жидкость. Время от времени перемешивайте и доведите овощи до мягкости, но не выпаривайте всю влагу, как для рассыпчатого плова.

В книге указано 8–10 порций; в этой версии выбрано восемь, а домашние меры переведены в метрические. Лонганиса различается по солёности и жирности; она может продаваться сырой или уже приготовленной. Если на упаковке не указано, что колбаса готова к употреблению, выбирайте свежую, требующую тепловой обработки. Сырую колбасу из фарша проверяйте термометром, а готовый рис держите горячим или быстро охлаждайте.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

  • 500 г говядины для тушения, кусочками около 2 см
  • 250 г свежей лонганисы, нарезанной кружочками
  • 60 г зелёного лука, нарезанного
  • 200 г жёлтого репчатого лука, очищенного и нарезанного
  • 125 г очищенной тыквы или плотной зимней тыквы, кубиками
  • 320 г готового белого риса (около 2 чашек)
  • 125 г моркови, натёртой
  • 125 г жёлтого картофеля, очищенного и нарезанного кубиками
  • 125 г стручковой фасоли, очищенной и нарезанной
  • 3 г сушёного орегано (около 1 столовой ложки)
  • 1,44 л воды
  • 28 г сливочного масла
  • 8 г мелкой соли, затем ещё только при необходимости
  • 2 г молотого кумина
  • 2 г чёрного перца
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовьте мясо и овощи Нарежьте говядину одинаковыми кусочками около 2 см. Лонганису нарежьте кружочками на один укус; если свежая колбаса находится в оболочке, оставьте её, если на упаковке нет других указаний. Нарежьте оба вида лука, тыкву и картофель, натрите морковь и подготовьте стручковую фасоль. Рис заранее доведите до полной готовности.

  2. Потушите мясо с луком Положите говядину, лонганису, зелёный и репчатый лук в большую кастрюлю с толстым дном и влейте воду. Доведите до устойчивого кипения на средне-сильном огне, затем убавьте нагрев до спокойного побулькивания. Варите без крышки около 30 минут, при необходимости снимая пену и перемешав один-два раза. Если вода быстро испаряется и мясо оголяется, добавьте немного горячей воды. Если лонганиса сырая и приготовлена из фарша, чистым термометром проверьте, что середина толстого кусочка достигла 71,1°C.

  3. Добавьте рис, овощи и приправы Вмешайте готовый рис, тыкву, морковь, картофель, фасоль, орегано, сливочное масло, кумин и перец. Добавьте соль, начиная с 8 г только в том случае, если лонганиса не слишком солёная. Перемешивайте аккуратно, чтобы рис распределился, но не превратился полностью в пюре.

  4. Тушите до густой и влажной консистенции Снова доведите до слабого кипения и готовьте на среднем или слабом огне около 30 минут. Каждые несколько минут перемешивайте, проходя ложкой по дну, чтобы рис не пригорел. Картофель и фасоль должны стать мягкими, говядина — легко разжёвываться, а жидкость — достаточно загустеть и покрывать ингредиенты, оставаясь влажной и удобной для еды ложкой. Если масса густеет до готовности овощей, понемногу добавляйте горячую воду. Если в конце она слишком жидкая, несколько минут тушите без крышки.

  5. Попробуйте и подавайте горячим Перед тем как добавить соль, попробуйте ложку вместе с кусочком лонганисы: солёность колбасы бывает разной. При необходимости скорректируйте кумин или перец. Подавайте в глубоких мисках горячим. Рис продолжит впитывать жидкость, пока блюдо стоит; в оставшуюся порцию или кастрюлю, ожидающую подачи, можно добавить немного горячей воды.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка на порцию. Солёность и жирность лонганисы, отруб говядины и влажность риса могут изменить значения.

Практические советы

1. Выбирайте говядину для тушения и режьте её равномерно. Сильное кипение может уплотнить наружную часть до размягчения середины; поддерживайте тихое побулькивание. 2. Лонганиса бывает сырой и готовой. Следуйте маркировке; сырая колбаса из говядины или свинины должна прогреться в центре до 71,1°C. 3. Осторожно добавляйте соль. Лонганиса может быть уже хорошо приправлена, а при выпаривании жидкости солёность концентрируется. 4. В источнике используется готовый рис. Сварите его непосредственно перед приготовлением или используйте быстро охлаждённый и хранившийся в холодильнике; не берите рис, простоявший при комнатной температуре более 2 часов. 5. Жёлтый картофель и плотная тыква лучше сохраняют форму, чем рассыпчатый картофель или водянистые овощи. Нарезайте овощи одинаково. 6. Готовое блюдо должно быть густым и влажным, не сухим и не супообразным. Рис выделяет крахмал при тушении; перемешивайте аккуратно и проверяйте консистенцию ближе к концу. 7. Оборудование: большая кастрюля с толстым дном или кальдеро, доска, нож, мерный кувшин, кухонные весы, деревянная ложка и чистый термометр мгновенного считывания. 8. Если жидкость слишком быстро выпаривается, понемногу подливайте горячую воду. Холодная вода остановит тихое кипение и нарушит равномерное приготовление. 9. В исходном рецепте соль, кумин и перец добавляются по вкусу. Указанные количества — отправная точка; окончательно посолите с учётом солёности колбасы. 10. Подавайте как полноценное основное блюдо. Если добавляете гарнир, пусть он будет простым; он не включён в расчёт питания. 11. Остатки разложите в неглубокие контейнеры и уберите в холодильник в течение 2 часов. Разогрейте всё блюдо до 74°C; если рис впитал бульон, добавьте немного воды. 12. Для лучшей текстуры готовьте только нужное количество риса. Во время финального тушения он намеренно размягчается, поэтому разогретая порция будет гуще.

Аллергены и безопасность продуктов

Содержит молоко из-за сливочного масла. В состав лонганисы могут входить пшеница, соя и другие аллергены; проверяйте маркировку. Храните сырую говядину и колбасу в холодильнике отдельно от готового риса и продуктов, которые едят без дальнейшего приготовления. После работы с сырым мясом вымойте руки, инвентарь и поверхности. Если лонганиса сырая и сделана из фарша, приготовьте её до 71,1°C в центре, проверив чистым термометром. Готовый рис держите горячим или быстро охлаждайте; рис, простоявший при комнатной температуре более 2 часов, выбросьте. Остатки рагу охладите в неглубоких контейнерах в течение 2 часов и разогрейте минимум до 74°C.

В завершение

1: В версии Уилы говядину и лонганису тушат с готовым рисом, тыквой, морковью, жёлтым картофелем и фасолью до густого влажного состояния. 2: В кулинарной книге и на странице Нейвы встречается также написание saperopo.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа расчёта: 1 порция из 8
  • Калорийность: 285 ккал
  • Углеводы: 22 г
  • Белки: 22 г
  • Жиры: 18 г
  • Клетчатка: 2 г
  • Натрий: 650 мг