Колумбийские национальные блюда

Viuda de pescado — бокачико с маниоком и бульоном

Приготовьте колумбийскую viuda de pescado с бокачико, маниоком и ароматным бульоном отдельно.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид прибрежного стола с бокачико, маниоком и отдельной миской прозрачного бульона.
Регион Сан-Эстанислао-де-Костка, Боливар, карибский регион Колумбии
Категория Повседневное рыбное основное блюдо; рыба и маниок
Выход 4 порции
Подготовка Около 25 минут
Активное время Около 35 минут
Обзор

Viuda de pescado — бокачико с маниоком и бульоном

Бокачико и юка, приготовленные на слабом огне и поданные с ароматным бульоном

В Сан-Эстанислао-де-Костка, департамент Боливар, viuda de pescado описана как повседневное основное блюдо из бокачико, юки (маниока) и приправленного бульона. Рыбу и маниок выкладывают на одно блюдо, а жидкость, в которой они готовились, подают отдельно. Такое оформление важно для местной версии: бульон сопровождает еду, но рыба и маниок на тарелке не превращаются в обычный рыбный суп.

В региональной записи указаны домашние продукты и краткий способ приготовления, но нет точного веса и времени. Этот вариант на четыре порции использует свежего бокачико, очищенного продавцом, и маниок. Сначала ароматизируют бульон, затем почти до готовности варят маниок и в конце осторожно припускают рыбу, чтобы она сохранила форму. В бокачико много мелких костей, поэтому обращайтесь с ним и подавайте его внимательно; целую рыбу нельзя считать бескостной.

В других районах Колумбии viuda готовят иначе. В варианте из Эль-Банко солёную рыбу укладывают слоями с маниоком, плантаном и тыквой; в Симити солёную сушёную рыбу готовят на пару в листьях бихao; на острове Исла-Фуэрте известна версия с кокосовым молоком. Здесь эти региональные блюда остаются отдельными. Для рецепта из Сан-Эстанислао берите свежую рыбу и не солите и не сушите её дома.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и маниок

  • 1,2 кг свежего бокачико, очищенного и выпотрошенного продавцом, целиком или толстыми поперечными кусками
  • 800 г очищенного маниока (юки), нарезанного кусками по 6 см

Ароматный бульон

  • 120 г зелёного лука, нарезанного; немного зелёной части оставить для подачи
  • 100 г белого репчатого лука, нарезанного
  • 100 г свежего сладкого неострого аджи, очищенного от семян и измельчённого
  • 12 г чеснока, раздавленного или мелко нарезанного
  • 6 г мелкой соли, использовать частями
  • 1 г цельных ягод душистого перца
  • 20 мл сока лайма
  • 1,6 л воды, при необходимости ещё немного горячей
  • 10 г свежей кинзы, по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Безопасно обращайтесь с рыбой Держите рыбу в холодильнике до начала приготовления и отдельно от готовых к употреблению продуктов. Не промывайте сырую рыбу; промокните её бумажными полотенцами и выбросьте их. Слегка приправьте щепоткой соли и небольшим количеством сока лайма. После контакта с сырой рыбой вымойте руки, принадлежности и рабочую поверхность.

  2. Подготовьте маниок и ароматные овощи Нарежьте очищенный маниок равными кусками и удалите твёрдую волокнистую сердцевину, если она есть. Нарежьте зелёный и репчатый лук; у сладкого аджи удалите семена и измельчите его. Раздавите или нарежьте чеснок. Отложите немного зелёного лука и кинзы для подачи.

  3. Приправьте бульон Налейте воду в тяжёлую кастрюлю, добавьте оставшуюся соль, зелёный и репчатый лук, аджи, чеснок, душистый перец и оставшийся сок лайма. Доведите до слабого кипения и варите 5 минут, чтобы аромат перешёл в бульон. Попробуйте: он должен быть насыщенным и слегка освежающим, но не резко кислым.

  4. Почти доварите маниок Добавьте маниок и варите при слабом кипении 18–25 минут, прикрыв кастрюлю неплотно. При необходимости один раз переверните куски. Тонкий нож должен легко входить в наружную часть, а сами куски сохранять форму. Если бульона стало слишком мало для равномерного приготовления, добавьте немного горячей воды.

  5. Осторожно припустите бокачико Аккуратно уложите рыбу поверх маниока. Накройте и готовьте при слабом кипении 8–15 минут, в зависимости от толщины. Не допускайте бурного кипения: рыба может развалиться. Измерьте температуру в самой толстой части, не касаясь кости; она должна составить не менее 63°C. Мякоть станет непрозрачной и будет легко разделяться на сочные волокна.

  6. Разложите рыбу, маниок и бульон отдельно Шумовкой или широкой лопаткой переложите рыбу и маниок на подогретое блюдо. Ароматный бульон налейте в отдельную миску. Добавьте отложенный зелёный лук и кинзу по желанию, попробуйте и скорректируйте соль и лайм. Если подаёте целую рыбу, предупредите о мелких костях; детям перед подачей тщательно удалите крупные.

  7. Подавайте и храните Подавайте блюдо горячим, поставив бульон отдельно, чтобы каждый мог добавить его по вкусу. Остатки переложите в неглубокие контейнеры и охладите в течение двух часов; используйте за 3–4 дня. Разогревайте рыбу и бульон до 74°C во всём объёме, на слабом огне, чтобы рыба не распалась.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка основана на измеренном количестве маниока, общих данных для нежирной рыбы, примерной съедобной доле целого бокачико и указанном количестве соли. Кости и способ очистки меняют выход мяса, а количество выпитого бульона различается, поэтому цифры приблизительны.

Практические советы

Выбирайте свежего бокачико. В записи из Сан-Эстанислао назван именно бокачико. Покупайте свежую рыбу, хранившуюся в холоде и очищенную надёжным продавцом. Если её нет, подойдёт свежая плотная пресноводная рыба, но вкус и количество костей будут другими. Не заменяйте её солёной или сушёной рыбой без проверенного для такого продукта способа приготовления. Поддерживайте тихое кипение. При бурном кипении рыба распадается среди маниока, и её трудно вынуть целой. Начните проверять тонкие куски через 8 минут, более толстые — позже. Термометр и непрозрачная мякоть, которая разделяется на волокна, надёжнее фиксированного времени. Следите за маниоком. Выбирайте плотный маниок без мягких, тёмных или заплесневелых участков. При наличии удалите волокнистую сердцевину. К готовности рыбы маниок должен стать мягким, но не разваливаться; если он готов раньше, выньте его из кастрюли. Аллергены и безопасность. В рецепте есть рыба — один из основных пищевых аллергенов. Держите её отдельно от блюд для людей с аллергией на рыбу и исключите перекрёстный контакт. Храните сырую рыбу в холоде, не мойте её и доведите самую толстую часть как минимум до 63°C. В бокачико много мелких костей: ешьте медленно и проверяйте каждый кусок. Остатки охладите в течение двух часов и разогрейте до 74°C.

В завершение

Запомните: Почти доварите маниок до добавления рыбы, чтобы оба ингредиента приготовились, а рыба сохранила форму. Запомните: Подавайте бульон отдельно и будьте внимательны к мелким костям бокачико.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Основа порции: Четверть рыбы и маниока с небольшим количеством бульона
  • Калорийность: Около 500 ккал
  • Углеводы: Около 77 г
  • Белки: Около 34 г
  • Жиры: Около 5 г
  • Клетчатка: Около 3 г
  • Натрий: Около 730 мг