Вьетнамские национальные блюда

Măng chua nấu cá

Описание: Ферментированные кислые побеги бамбука и плотный сом медленно варятся в прозрачном кисловатом бульоне. Подавайте с жасминовым рисом.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид на măng chua nấu cá с готовым сомом, кислым бамбуком и помидорами; рядом стоит миска риса жасмин.
Рыбный суп в стиле северных гор с рисом, поданным отдельно.
Выход 4 порции
Приготовление 35 минут
Пассивное время 10 минут
Всего 1 час 5 минут
Калорийность на порцию около 450 ккал
Обзор

Măng chua nấu cá

Măng chua nấu cá означает рыбу, приготовленную с кислыми побегами бамбука. В северных горных районах встречаются похожие супы из пресноводной речной рыбы и ферментированных лесных побегов. Вкус простой и сбалансированный: мягкая кислинка бамбука, нежная рыба, томаты и прозрачный бульон без жирной основы. Рецепты отличаются от общины к общине и от семьи к семье.

В этой практичной домашней версии используются плотные стейки сома и готовые к приготовлению ферментированные побеги. Рыбу варят прямо в бульоне, не обжаривая, и стараются не перемешивать суп, чтобы куски сохранили форму. Зелёный лук, чили и щепотка слегка поджаренного mắc khén добавляют свежий аромат, не перебивая кислинку бамбука.

Подавайте суп горячим с жасминовым рисом. Mèn mén — приготовленная на пару кукурузная крупа — в некоторых трапезах хмонг подаётся к похожему супу, но это отдельный гарнир и в рецепт не входит. Используйте только ферментированные побеги промышленного приготовления от надёжного производителя; не берите домашние консервы и продукты с неизвестным способом обработки.

Практика

Практика

  • Советы для удачного результатаВыбирайте плотные стейки сома толщиной около 3–4 см: они сохранят форму, и их проще проверить термометром. Следуйте указаниям на упаковке ферментированных побегов по хранению и приготовлению; после вскрытия храните в холодильнике, а рассол используйте только для готовки, если это разрешено. Попробуйте бульон до добавления соли: рассол и рыбный соус уже могут быть солёными. Поддерживайте слабое кипение и не перемешивайте после добавления рыбы: при бурном кипении стейки могут развалиться. Измерьте температуру в самой толстой части вдали от кости: она должна достичь 63 °C / 145 °F. Если щуп нельзя надёжно расположить, варите до полной непрозрачности мяса и лёгкого отделения вилкой. Быстро поджарьте mắc khén и используйте лишь щепотку: у него сильный аромат.
Ингредиенты

Ингредиенты

Суп с кислым бамбуком и сомом

  • 700 г стейков канального сома, свежих или полностью размороженных, с кожей, толщиной 3–4 см; хранить охлаждёнными
  • 350 г ферментированных кислых побегов бамбука (măng chua) промышленного приготовления, слить жидкость; сохранить рассол, промыть быстро только при чрезмерной кислоте или солёности
  • 100 мл рассола из той же упаковки, только если он предназначен для приготовления
  • 1,4 л воды
  • 250 г спелых томатов, около 2 средних, нарезанных дольками
  • 40 г шалота, очищенного и тонко нарезанного
  • 20 мл рыбного соуса, добавлять постепенно
  • 5 г сахара, чтобы смягчить резкую кислоту
  • 2 г мелкой соли, добавить после пробы

Рис и завершение

  • 240 г сухого жасминового риса, промытого до почти прозрачной воды
  • 360 мл воды для риса или количество по инструкции упаковки/рисоварки
  • 20 г зелёного лука, промытого и тонко нарезанного
  • 5 г свежего красного чили, тонко нарезанного; по желанию
  • 1 г mắc khén (лесного перца), слегка поджаренного и молотого; по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Сварите рис. Промойте его, пока вода почти не станет прозрачной. Варите с 360 мл воды или следуйте инструкции на упаковке или рисоварке. Готовый рис оставьте под крышкой на 10 минут, затем разрыхлите вилкой.

  2. Безопасно подготовьте побеги. Используйте готовые к приготовлению ферментированные побеги от надёжного производителя и соблюдайте инструкции хранения и готовки. Не используйте домашние консервы и продукты с неизвестным способом обработки. Слейте жидкость; если этикетка разрешает использовать её в блюде, отмерьте 100 мл рассола из той же упаковки. Если побеги слишком кислые или солёные, быстро промойте и снова слейте воду. Нарежьте небольшими кусочками.

  3. Подготовьте остальные продукты. Нарежьте томаты дольками, шалот и зелёный лук — тонко. До использования держите сома в холодильнике, обсушите и при необходимости нарежьте стейками толщиной 3–4 см. Выделите для сырой рыбы отдельную тарелку и щипцы.

  4. Приготовьте кислый бульон. В большой кастрюле соедините 1,4 л воды, отмеренный рассол, побеги бамбука, томаты, шалот, рыбный соус и сахар. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и томите 8–10 минут. Попробуйте до добавления соли: рассола может быть достаточно.

  5. Сварите рыбу на слабом огне. Уложите стейки в один слой. Верните суп к слабому кипению и готовьте без перемешивания около 10–15 минут, в зависимости от толщины. Проверьте центр самого толстого стейка вдали от кости: он должен достичь 63 °C / 145 °F. Если щуп нельзя расположить надёжно, варите до полной непрозрачности мяса и лёгкого отделения вилкой. Не допускайте бурного кипения, чтобы рыба сохранила форму.

  6. Завершите и подавайте. Попробуйте и вносите лишь небольшие поправки в пределах отмеренных количеств. Выключите огонь, посыпьте зелёным луком, чили по желанию и щепоткой поджаренного молотого mắc khén. Подавайте горячим с рисом. Тарелку и щипцы для сырой рыбы держите отдельно от чистого половника и мисок для еды.

  7. Безопасно храните остатки. Разложите суп и рис по отдельным неглубоким контейнерам и уберите в холодильник не позднее чем через 2 часа, либо через 1 час, если температура в помещении выше 32 °C / 90 °F. Храните при температуре не выше 4 °C и используйте в течение 3 дней. Разогревайте суп и рис до 74 °C / 165 °F. Открытые побеги и рассол храните согласно этикетке; сырую рыбу, слишком долго находившуюся без охлаждения, выбросьте.

Практика

Практика

Практические рекомендации

Нарежьте овощи и отмерьте рассол до того, как достанете рыбу из холодильника. Суп лучше готовить незадолго до подачи: сом может развалиться, если долго кипит. Если побеги особенно кислые или солёные, быстро промойте их и начните с отмеренного рассола; не солите до пробы. Если mắc khén не найти, не добавляйте его или используйте совсем немного чёрного перца. Подавайте с рисом; mèn mén можно предложить отдельно, но он не входит в рецепт. Открытые побеги храните по инструкции на упаковке.

Если что-то пошло не так

Суп слишком кислый: добавьте немного отмеренного сахара и попробуйте снова; не добавляйте рассол. Рыба разваливается: убавьте огонь, перестаньте мешать и оставьте стейки спокойно довариться. Бульон слишком солёный: добавьте немного горячей воды и попробуйте перед дальнейшей приправой. Суп кажется пресным: постепенно добавьте рыбный соус в пределах отмеренного количества и завершите зелёным луком или щепоткой mắc khén.

Частые вопросы

Что означает măng chua? Это кислые побеги бамбука, обычно ферментированные или маринованные. Вид бамбука и способ ферментации зависят от региона и семьи. Можно взять другую пресноводную рыбу? Да. Выберите плотные толстые куски, которые не развалятся в супе, и проверьте температуру в самом толстом месте — 63 °C / 145 °F. Тонкое филе приготовится быстрее и легче распадётся. Что такое mắc khén? Это ароматный лесной перец, который используют в некоторых кухнях северных горных районов. Здесь он необязателен; если не найдёте, лучше пропустить его, а не добавлять много заменителя.

Пищевая ценность на порцию (оценка)

Пищевая ценность на порцию (оценка)

  • Размер порциичетверть супа и около 60 г сухого жасминового риса до варки
  • Калорийность450 ккал
  • Углеводы54 г
  • Белки31 г
  • Жиры9 г
  • Клетчатка2 г
  • Натрий950 мг
Аллергены и безопасность

Аллергены и безопасность

Содержит рыбу, включая сома и рыбный соус. Проверьте этикетки рыбного соуса и побегов на другие аллергены и возможные следы. Храните сырую рыбу при температуре не выше 4 °C, используйте отдельные тарелку и щипцы и не допускайте попадания сока сырой рыбы на готовую еду. Если температуру можно измерить, доведите рыбу до 63 °C / 145 °F; очень маленькие или неудобные куски готовьте до полной непрозрачности и лёгкого отделения вилкой. Быстро охладите суп и рис и разогрейте их до 74 °C / 165 °F. Используйте ферментированные побеги от надёжного производителя и соблюдайте правила хранения; избегайте домашних консервов и продуктов с неизвестной обработкой.

Перед подачей

Перед подачей

  • Подавайте суп при слабом кипении с жасминовым рисом.
  • Обращайтесь с сырой рыбой отдельно и старайтесь не перемешивать суп во время её приготовления.