Вьетнамские национальные блюда

Canh cà đắng — суп из горьких баклажанов Центрального нагорья

Описание: Небольшие плоды cà đắng медленно варят с сушёной рыбой и ароматной зеленью; рисовая вода слегка загущает суп и сохраняет характерную горечь Центрального нагорья.

Вьетнамские национальные блюда
Поделиться
Широкий вид стола: суп из горьких баклажанов, варёный рис и небольшая тарелка свежей зелени.
К супу из горьких баклажанов поданы рис и свежая зелень.
Выход 4 небольшие порции супа к основному блюду
Приготовление 35 минут
Пассивное время 10 минут
Общее время 70 минут
Энергия на порцию около 120 ккал
Обзор

Canh cà đắng — суп из горьких баклажанов Центрального нагорья

Canh cà đắng связано с кухней народа Ê Đê и других общин Центрального нагорья. Небольшой зелёный плод имеет естественную горечь и лёгкую терпкость — это характерная часть супа. Местные варианты различаются: в них могут сочетаться сушёная рыба, мясо, субпродукты, лягушка или дикорастущая зелень.

Этот практичный домашний вариант включает сушёную рыбу, шалот, чеснок, чили, длинный кориандр и крахмалистую рисовую воду, которая придаёт супу лёгкую густоту. Сочетание продуктов меняется от дома к дому. Краткое замачивание в подсоленной воде очищает нарезанные плоды, но не должно убирать их характерную горечь.

Практика

Практика

  • Советы для удачного результатаЕсли сушёная рыба солёная, быстро промойте и ненадолго замочите её; попробуйте суп до добавления всей соли. Варите баклажаны до мягкости, но так, чтобы они сохраняли форму; лёгкая горчинка ожидаема. Возьмите воду от второго промывания риса, вымытого питьевой водой, и используйте её сразу; тщательно проварите её в супе.
Ингредиенты

Ингредиенты

Суп

  • 400 г небольших горьких баклажанов cà đắng, обрезанных и разрезанных вдоль пополам или на четвертинки
  • 60 г мелкой сушёной рыбы, желательно несолёных анчоусов; промыть и крупно растолочь
  • 1,4 л свежей питьевой воды
  • 200 мл свежей воды от второго промывания риса, вымытого питьевой водой; использовать сразу
  • 20 г шалота, очищенного и мелко нарезанного
  • 10 г чеснока, очищенного и мелко нарезанного
  • 15 мл нейтрального масла или свиного жира
  • 15 мл рыбного соуса
  • 3 г мелкой соли или по вкусу после проверки солёности рыбы
  • 5 г свежего красного чили, тонко нарезанного (по желанию)
  • 15 г длинного кориандра (кулантро), промытого, обсушенного и крупно нарезанного
  • 20 г зелёного лука, промытого и тонко нарезанного

Рис к супу (не включён в расчёт пищевой ценности)

  • 200 г сухого белого риса, промыть питьевой водой и сварить по инструкции на упаковке для подачи к супу

Для замачивания и промывания (воду слить)

  • 1 л прохладной питьевой воды для замачивания баклажанов
  • 10 г мелкой соли, растворённой в воде для баклажанов
  • 500 мл прохладной питьевой воды для промывания или краткого замачивания сушёной рыбы
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Промойте 200 г сухого белого риса питьевой водой: первую воду слейте, 200 мл второй соберите для супа, а рис сварите по инструкции на упаковке и подайте отдельно. Рисовую воду используйте сразу или храните в холодильнике до использования.

  2. Обрежьте баклажаны и разрежьте вдоль пополам или на четвертинки. Растворите 10 г соли в 1 л прохладной питьевой воды, замочите баклажаны на 10 минут, затем слейте воду и промойте. Промойте сушёную рыбу; если она жёсткая или солёная, замочите на 5 минут в 500 мл прохладной воды и слейте её. Крупно растолките рыбу.

  3. Разогрейте масло или жир в небольшой сковороде на среднем огне. Обжаривайте шалот и чеснок 1–2 минуты до появления аромата, не подрумянивая сильно. Добавьте толчёную рыбу и жарьте, помешивая, ещё 1–2 минуты.

  4. Переложите ароматную смесь и рыбу в кастрюлю объёмом 3 л. Влейте 1,4 л свежей воды и доведите до кипения. Убавьте огонь и варите ровно 10 минут, чтобы сушёная рыба отдала вкус бульону.

  5. Добавьте баклажаны и варите 12–15 минут, пока они не станут мягкими, но сохранят форму. Вмешайте 200 мл рисовой воды, снова доведите до лёгкого кипения и варите ещё 5 минут, чтобы суп немного загустел.

  6. Приправьте рыбным соусом и 3 г соли, сначала попробовав суп: сушёная рыба может быть солёной. Добавьте чили по желанию, длинный кориандр и зелёный лук. Варите 1 минуту и снимите с огня.

  7. Разлейте примерно по 400 мл в четыре миски. Подавайте горячим как суп к варёному рису.

Практика

Практика

Практические рекомендации

Горечь должна ощущаться, но быть уравновешена сушёной рыбой и ароматными добавками. Замачивание в подсоленной воде короткое; длительное замачивание или разваривание могут испортить текстуру. Если используете солёную сушёную рыбу, промойте и замочите её, а рыбный соус и соль добавляйте постепенно. Рисовую воду готовьте на питьевой воде и используйте свежей. Если она понадобится позже, охладите её, пока готовите остальные продукты. Остатки супа охладите в неглубоких ёмкостях в течение 2 часов, храните при температуре не выше 4°C 3–4 дня и разогревайте до 74°C. Оставшийся варёный рис также охладите отдельно в неглубокой ёмкости в течение 2 часов, храните при температуре не выше 4°C 3–4 дня и разогрейте до 74°C.

Если что-то пошло не так

Суп слишком солёный: сушёная рыба или рыбный соус могут быть солонее ожидаемого. Понемногу добавьте горячую воду и уравновесьте вкус свежей зеленью. Баклажаны всё ещё жёсткие: поварите ещё несколько минут, часто проверяя, чтобы кусочки не развалились. Суп слишком жидкий: добавьте немного свежей рисовой воды и варите 2–3 минуты; не вливайте сырую рисовую воду после приготовления.

Частые вопросы

Можно ли взять солёную сушёную рыбу? Да. Промойте её и замочите на 5 минут, затем попробуйте суп до добавления всего рыбного соуса и соли. Солёность зависит от продукта. Замачивание уберёт горечь? Короткое замачивание промывает срезы, но характерная горечь останется. Не держите баклажаны в воде долго и варите только до мягкости.

Пищевая ценность на порцию (оценка)

Пищевая ценность на порцию (оценка)

  • Размер порцииоколо 400 мл супа к основному блюду; рис не включён
  • Энергетическая ценностьоколо 120 ккал
  • Углеводыоколо 8 г
  • Белкиоколо 10 г
  • Жирыоколо 5 г
  • Клетчаткаоколо 3 г
  • Натрийоколо 900 мг
Аллергены и безопасность продуктов

Аллергены и безопасность продуктов

Содержит рыбу в сушёной рыбе и рыбном соусе. Если избегаете глютена, проверьте состав соуса на пшеницу и предупреждения о перекрёстном контакте. Промывайте рис и овощи питьевой водой. Размоченную рыбу и подготовленную рисовую воду храните в холодильнике, если не используете сразу; воду для замачивания вылейте. Доведите суп до полного кипения, затем тщательно проварите рыбу и рисовую воду. При замене на свежую рыбу готовьте её до 63°C или до непрозрачности и лёгкого расслоения мякоти. Остатки охладите в неглубоких ёмкостях за 2 часа, храните при температуре не выше 4°C 3–4 дня и разогревайте до 74°C.

Подача

Подача

  • Подавайте суп горячим, пока баклажаны сохраняют форму, а зелень остаётся свежей.
  • Поставьте на стол варёный рис и чили, чтобы каждый мог отрегулировать остроту.