콜롬비아의 대표 음식

포파얀식 따뜻한 쌀 콜라다, 라 바란카

카우카주 포파얀 기록을 바탕으로 우유, 파넬라, 계피, 감귤 잎을 넣은 따뜻한 쌀 콜라다를 만듭니다.

콜롬비아의 대표 음식
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포파얀식 따뜻한 쌀 콜라다, 라 바란카
지역 콜롬비아 안데스 지역 카우카주 포파얀
분류 따뜻한 단 쌀 수프 또는 콜라다
분량 4그릇
준비 시간 10분
활동 시간 20분
개요

포파얀식 따뜻한 쌀 콜라다, 라 바란카

파넬라로 은은하게 단맛을 낸 부드러운 쌀과 우유 요리입니다.

카우카주 포파얀에서 이 음식은 mazamorra de arroz라고도 기록됩니다. 문화 자료에는 쌀, 오렌지 잎, 계피, 타타무코 줄기, 간 파넬라, 우유를 넣은 수프 또는 콜라다로 소개되지만 정확한 분량과 완전한 조리법은 없습니다. 아래 계량은 가정용으로 구성한 조리법입니다.

완성된 음식은 따뜻하고 숟가락으로 떠먹을 수 있도록 묽고 부드러워야 합니다. 쌀을 물에 먼저 충분히 익혀 전분이 우유에 퍼지게 하되 단단한 쌀푸딩처럼 굳히지 않습니다. 파넬라와 향신료는 은은하게 사용합니다.

확인 가능한 자료만으로는 타타무코의 식물 종을 확실히 식별할 수 없습니다. 야생에서 채취하거나 정체를 모르는 식물로 바꾸지 마세요. 믿을 수 있는 식품 판매자가 식용이라고 확인한 경우에만 사용하고, 그렇지 않으면 생략합니다. 포파얀 방식은 코코넛밀크를 쓰는 나리뇨 Magüí Payán의 쌀 마사모라와 다른 음식입니다.

재료

재료

포파얀식 따뜻한 쌀 콜라다, 라 바란카

  • 짧은알 또는 중간알 흰쌀 180 g, 물이 거의 맑아질 때까지 씻기
  • 물 1.2 L
  • 식용으로 깨끗한 오렌지 잎 2장, 살짝 으깨기; 말린 조리용 잎은 포장 지침 따르기
  • 계피 스틱 1개, 약 7 cm
  • 타타무코 줄기 작은 조각 1개, 선택 사항; 신뢰할 수 있는 판매자가 식용이라고 확인한 경우만 사용
  • 곱게 간 파넬라 120 g
  • 살균 처리한 전지우유 800 ml, 나누어 사용
  • 고운 소금 1 g, 선택 사항
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 쌀 씻기 쌀을 체에 담아 물이 거의 맑아질 때까지 씻고 물기를 뺀다. 두꺼운 냄비에 쌀, 물, 오렌지 잎, 계피를 넣는다. 타타무코는 믿을 수 있는 식품 판매자가 식용이라고 확실히 확인한 경우에만 넣는다. 우유는 냉장 보관한다.

  2. 쌀을 부드럽게 끓이기 중불에서 끓인 뒤 한 번 젓고 불을 낮춰 약하게 끓인다. 뚜껑은 살짝 열어둔다. 30–35분간 끓이며 몇 분마다 저어 바닥을 긁어준다. 쌀알이 충분히 부드럽고 가장자리가 풀리기 시작해야 한다. 쌀이 익기 전에 물이 부족하면 뜨거운 물을 조금 넣는다.

  3. 향 재료 건지기 잎, 계피, 사용했다면 타타무코 줄기를 꺼내 버린다. 줄기 조각이 남지 않았는지 확인한다. 식으면서 더 걸쭉해지므로 냄비 안에서는 묽은 상태를 유지한다.

  4. 파넬라 녹이기 간 파넬라를 넣고 완전히 녹을 때까지 젓는다. 파넬라의 단맛이 다를 수 있으니 녹인 뒤 맛을 본다. 바닥에 눌어붙지 않도록 약한 불을 유지한다.

  5. 우유를 천천히 넣기 저으면서 우유 600 ml를 조금씩 붓는다. 세게 끓이지 말고 약한 불에서 5–8분 끓인다. 쌀은 부드럽고 액체는 숟가락에 묻지만 흐르는 정도면 된다. 바닥과 모서리를 자주 젓는다.

  6. 농도 조절 후 담기 맛을 보고 원하면 소금을 조금 넣는다. 남은 200 ml 우유를 일부 또는 전부 넣어 숟가락으로 떠먹기 좋은 묽기로 조절한다. 따뜻할 때 그릇에 담는다. 식으면서 걸쭉해지므로 남은 우유는 상에서 농도를 조절할 때 쓴다.

  7. 남은 음식 안전하게 보관 남은 음식은 얕은 용기에 옮겨 조리 후 2시간 안에 냉장한다. 3–4일 이내에 먹는다. 다시 데울 때는 전체에서 김이 날 때까지 저으며 데우고, 우유나 물을 더해 묽게 한다. 익힌 쌀을 실온에 오래 두지 않는다.

실용 정보

실용 정보

1인분 영양 정보

레시피에 따른 추정치이며 실험실 분석 결과가 아닙니다. 우유의 지방 함량과 파넬라 성분은 달라질 수 있으며 선택 곁들임은 포함하지 않습니다. 추정치는 선택 사항인 추가 소금을 제외합니다. 넣으면 나트륨 함량이 더 높아집니다.

실용적인 안내

식용 감귤 잎 선택: 요리용으로 판매되는 잎이나 재배 이력을 아는 무농약 식물의 잎을 사용한다. 깨끗한 흐르는 물에 씻고 가볍게 으깨 향을 낸다. 기록에는 오렌지 잎이 나온다. 구할 수 없으면 다른 잎을 같은 것으로 단정하지 말고 생략한다. 타타무코는 선택 사항: 자료에는 타타무코 줄기가 나오지만 식물의 정확한 종이나 양은 확인되지 않는다. 야생에서 채취하거나 정체를 모르는 식물로 바꾸지 않는다. 믿을 수 있는 식품 판매자가 식용이라고 확인하지 못하면 넣지 않는다. 묽고 부드러운 질감 유지: 쌀은 끓일 때와 식을 때 모두 수분을 흡수한다. 자주 저으며 첫 조리 중 필요하면 뜨거운 물을 더한다. 우유를 넣은 뒤에는 약한 불을 유지해 눌어붙지 않게 한다. 굳히지 말고 따뜻하게 제공: 국자로 담아 숟가락으로 먹는다. 너무 걸쭉해지면 따뜻한 우유를 조금씩 섞는다. 식으면서 더 걸쭉해지므로 끓는 동안의 농도만으로 판단하지 않는다. 쌀 요리는 바로 냉장: 익힌 쌀을 실온에 오래 두면 Bacillus cereus가 자랄 수 있다. 얕은 용기에 나눠 담아 2시간 안에 냉장한다. 먹을 양만 다시 데워 전체에서 김이 나도록 저으며 가열하고, 냄비 전체를 반복해서 식혔다 데우지 않는다. 알레르기 유발 성분: 우유. 필요하면 파넬라와 말린 잎의 포장지에서 교차 접촉 표시를 확인한다. 식품 안전: 살균 우유와 깨끗한 식용 감귤 잎을 사용한다. 정체가 확인되지 않은 타타무코는 채취하지 말고 생략한다. 쌀과 우유가 든 남은 음식은 2시간 안에 얕은 용기에 담아 냉장하고, 다시 데울 때 전체에서 김이 나도록 한다.

마무리

기억할 점 1: 이 레시피는 포파얀의 la barranca를 분량을 정한 가정식 쌀 콜라다로 소개한다. 기억할 점 2: 감귤 잎, 계피, 파넬라, 우유가 부드러운 향과 묽은 질감을 만든다. 타타무코는 식품 안전이 확인된 경우에만 사용한다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분 기준: 4인분 중 1인분 기준; 레시피만
  • 열량: 400 kcal
  • 탄수화물: 75 g
  • 단백질: 10 g
  • 지방: 7 g
  • 식이섬유: 1 g
  • 나트륨: 95 mg