콜롬비아의 대표 음식

바예델카우카식 Tamales Vallunos: 호가오를 넣은 콜롬비아 돼지고기 타말

옥수수 반죽, 돼지고기, hogao, 감자, 당근, 완두콩, 달걀을 바나나 잎에 싸서 찐 바예델카우카식 tamales vallunos를 만들어 보세요.

콜롬비아의 대표 음식
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열어 놓은 바예델카우카식 타말. 옥수수 반죽에 돼지고기, 감자, 당근, 완두콩, 달걀을 넣고 바나나 잎에 쌌다.
분량 넉넉한 크기의 tamales 12개
능동 준비 시간 2시간
휴지 시간 1시간
조리 시간 약 2시간
총 소요 시간 약 5시간
개요

바예델카우카식 Tamales Vallunos: 호가오를 넣은 콜롬비아 돼지고기 타말

옥수수 반죽, 돼지고기, 채소와 달걀을 바나나 잎에 넉넉히 싸서 만든 요리

Tamales vallunos는 콜롬비아 안데스 지역 바예델카우카주의 대표적인 잎쌈 요리입니다. 콜롬비아 전통 음식 국가 목록은 옥수수 반죽에 돼지갈비, 돼지고기 덩이, 삼겹살, 당근, 완두콩, 감자와 달걀을 넣고 비하오 잎이나 바나나 잎으로 싸는 음식으로 소개합니다. 지역 요리책에는 hogao valluno도 나오며, 부가에는 tamal de resplandor라는 유명한 별도 변형이 있다고 기록되어 있습니다. 이 레시피는 널리 알려진 바예델카우카식 구성에 맞췄습니다.

전통 요리책은 굵게 빻은 옥수수를 3일간 불린 뒤 집에서 갈아 반죽하는 방법을 설명합니다. 지역 특유의 반죽을 만들 수 있지만, 자료에는 가정에서 안전하게 발효하는 안전 지침이 없습니다. 가정 조리에는 시판 nixtamalized masa harina를 사용하는 편이 일정한 결과를 얻기 좋습니다. 옥수수를 오래 불리지 않아도 매끄럽고 옥수수 향이 선명한 반죽을 만들 수 있습니다. hogao를 반죽에도 섞고 속에도 층층이 넣어 토마토, 파, 마늘 맛이 타말 전체에 배게 합니다.

넉넉한 크기의 타말 안에는 부드럽게 익힌 돼지 어깨살과 갈비, 가장자리를 노릇하게 구운 삼겹살, 감자, 당근, 완두콩, 완숙 달걀이 들어갑니다. 잎에 싸고 쪄내는 데 시간이 걸리므로 주말이나 가족이 함께 요리하는 날에 잘 어울립니다. 아래 분량은 가정 조리에 맞춘 계량식 변형이며, 특정 조리자의 고유 배합으로 제시하지 않습니다.

재료

재료

반죽

  • nixtamalized masa harina 900 g
  • 따뜻한 물 또는 무염 돼지고기 육수 1.2 L, 필요에 따라 추가
  • 녹인 돼지기름 90 g
  • 고운 소금 18 g, 나누어 사용

속재료

  • 돼지 어깨살 600 g, 3 cm 크기로 자름
  • 돼지갈비 600 g, 작은 한 사람 분량으로 자름
  • 얇게 썬 삼겹살 또는 베이컨 180 g
  • 준비한 hogao valluno 360 g
  • 노란 감자 900 g, 껍질을 벗겨 2 cm 크기로 자름
  • 당근 300 g, 둥글게 썸
  • 익혀 물기를 뺀 완두콩 200 g
  • 큰 달걀 4개
  • 식초에 절인 케이퍼 30 g, 물기를 뺌(선택)

포장과 찜

  • 식품 조리에 적합한 큰 바나나 잎 24장, 각 약 25 × 30 cm
  • 조리용 끈 약 5 m
  • 찜기용 물 약 3 L, 보충용 끓는 물 추가 준비
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 채소와 달걀을 준비합니다 감자를 물에서 약 8분간 약하게 끓입니다. 모양은 유지하면서 막 부드러워지기 시작하면 물을 빼고 쟁반에 펼쳐 식힙니다. 당근은 살짝 부드러워질 때까지 4–5분 익힌 뒤 물기를 뺍니다. 달걀은 완숙으로 삶아 곧바로 식히고 껍질을 벗겨 길게 네 등분합니다. 익힌 완두콩은 따로 담아 둡니다.

  2. 돼지고기에 간을 하고 재웁니다 hogao 120 g은 속재료용으로 덜어 두고 나머지는 반죽과 포장에 사용합니다. 돼지 어깨살과 갈비에 소금의 절반가량과 hogao 몇 숟가락을 넣어 간합니다. 덮어서 냉장고에서 1–4시간 재웁니다. 생돼지고기를 실온에 두고 재우지 않습니다. 고기는 쟁반에 담아 바로 먹는 식재료보다 아래 칸에 보관합니다.

  3. 돼지고기와 삼겹살을 익힙니다 뚜껑 있는 냄비에 돼지 어깨살과 갈비를 넣고 고기 높이의 절반쯤 차도록 물이나 육수를 부어 은근히 끓입니다. 고기가 부드러워질 때까지 약 45–60분 익히고 필요하면 액체를 더합니다. 이 버전에는 닭고기가 들어가지 않습니다. 별도의 프라이팬에서 삼겹살을 중불로 익혀 지방이 녹고 가장자리가 노릇해지면 접시에 옮겨 기름을 뺍니다. 갈비에 뼈가 있으면 조리 후 제거하고 작은 뼛조각이 남지 않았는지 확인합니다. 깨끗한 고기 육수는 반죽에 쓸 수 있도록 조금 남겨 둡니다.

  4. 반죽을 섞어 휴지합니다 큰 볼에 masa harina와 남은 소금을 넣어 섞습니다. 녹인 돼지기름과 남은 hogao의 절반가량을 넣습니다. 따뜻한 물이나 남겨 둔 육수를 조금씩 부어 흐르지 않고 모양을 유지하는 부드럽고 펴 바르기 쉬운 반죽을 만듭니다. 1.2 L를 전부 쓰지 않아도 됩니다. 덮어서 1시간 휴지해 가루가 고르게 수분을 흡수하게 합니다. 잠깐 다시 섞고 반죽이 뻑뻑해졌으면 액체를 조금 더 넣습니다.

  5. 잎을 부드럽게 하고 타말을 쌉니다 바나나 잎을 닦고 약한 불 위나 마른 프라이팬에서 잠깐 데워 부드럽게 만듭니다. 태우지 않도록 합니다. 잎 2장을 교차해 놓습니다. 가운데에 반죽을 넉넉하게 펴고 돼지고기, 삼겹살, 감자, 당근, 완두콩을 나눠 올립니다. 달걀 사분의 일조각, 남겨 둔 hogao 한 숟가락, 케이퍼 몇 알을 원하는 경우 올린 뒤 반죽을 한 층 더 덮습니다. 잎을 새지 않도록 단단히 접고 끈으로 묶습니다. 같은 방식으로 tamales 12개를 만들고 찔 때까지 덮어 둡니다.

  6. 속까지 뜨거워질 때까지 찝니다 찜기에 물 약 3 L를 붓되 찜망 아래에 오도록 합니다. 일정하게 김이 오르게 끓입니다. tamales를 접힌 부분이 위로 오게 놓고 김이 통할 틈을 둡니다. 뚜껑을 단단히 덮어 약 90–120분 찝니다. 중간에 물을 확인하고 필요하면 끓는 물을 보충합니다. 깨끗한 온도계로 여러 개의 중심 온도를 확인해 각각 73.9°C 이상인지 측정합니다. 낮은 것이 있으면 더 찐 뒤 다시 잽니다. 조리 시간만으로 안전한 조리를 확인할 수 없습니다.

  7. 휴지한 뒤 냅니다 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10분 둡니다. 조심히 꺼내 잎에 싼 상태로 따뜻하게 냅니다. 식탁에서 각자 열 때 김이 손에서 멀어지도록 방향을 잡습니다. 반죽은 익어 부드럽고 hogao, 돼지고기, 채소가 층을 이루며 어우러져야 합니다.

실용 정보

실용 정보

필요한 도구

뚜껑이 있는 대형 찜기나 찜망을 넣은 깊은 냄비를 사용해 타말이 물 위에 놓이도록 합니다. hogao와 삼겹살을 조리할 두꺼운 프라이팬도 준비합니다. 생돼지고기용 도마와 조리 도구는 바로 먹는 재료용과 분리합니다. 채소와 달걀을 삶을 냄비, 큰 볼, 조리용 끈, 저울, 식품 온도계도 필요합니다.

실용적인 안내

반죽은 잎에 쉽게 펴 발리면서도 잎 안에 머물 만큼 되직해야 합니다. 휴지 후 갈라지거나 뻑뻑하면 따뜻한 물을 한 숟가락씩 넣어 치댑니다. 너무 묽으면 masa harina를 조금 넣고 몇 분간 수분이 흡수되도록 둡니다. 고기와 채소를 적당한 크기로 썰면 속에 고르게 들어가고 잎을 무리하게 당기지 않고 감쌀 수 있습니다. 감자와 당근은 약간 부드러워질 때까지만 미리 익힙니다. 타말 안에서 계속 익기 때문입니다. 남은 물기가 반죽을 묽게 하지 않도록 채소를 잘 빼 둡니다. hogao의 수분과 염도는 제품마다 다르므로 육수를 조금씩 넣고 포장 전에 반죽 맛을 봅니다. 준비된 hogao valluno를 구하기 어렵다면 파, 토마토, 마늘, 기름을 볶고 되직해질 때까지 졸여 간단한 hogao를 만듭니다. 바나나 잎은 잠깐 데우면 접기 쉬워집니다. 잎이 찢어졌다면 끈으로 구멍을 막으려 하지 말고 다른 잎을 덧대 보강합니다. 반죽이 찌면서 조금 팽창할 여유를 두되 단단히 묶습니다. 타말은 물에 잠기지 않도록 찜망 위에 놓고, 물을 보충할 때는 끓는 물을 사용해 김이 끊기지 않게 합니다. 생돼지고기와 양념액, 사용한 도구는 익힌 음식과 분리합니다. 남은 타말은 2시간 안에 냉장하고 4°C 이하에서 보관해 4일 안에 먹습니다. 다시 데울 때 중심 온도는 73.9°C까지 올립니다. 미리 준비하려면 전날 hogao를 만들고 채소를 살짝 익혀 빠르게 식힌 뒤 냉장합니다. 반죽을 섞고 타말을 싸는 작업은 찌는 날에 합니다.

알레르기 유발 성분 및 식품 안전

이 레시피에는 달걀과 돼지고기가 들어갑니다. 케이퍼는 선택 재료입니다. 포장 masa harina, 육수, 시판 hogao의 성분과 교차 접촉 표시를 확인합니다. 생돼지고기는 바로 먹는 식품과 분리하고 냉장 상태에서 재웁니다. 여러 타말의 중심이 73.9°C에 도달할 때까지 찝니다. 익힌 타말은 2시간 안에 냉장하고 4°C 이하에 보관해 4일 내 먹으며, 다시 데울 때도 73.9°C까지 가열합니다.

마무리

내는 법: 따뜻한 타말을 잎에 싼 채 식탁에 내고 ají pique 또는 따뜻한 음료를 곁들입니다. 미리 준비하기: hogao를 만들고 채소를 미리 익혀 빠르게 식힌 다음 냉장합니다. 반죽을 만들고 싸는 작업은 찌는 날에 합니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1회 제공량: 넉넉한 tamales 12개 중 1개
  • 열량: 620 kcal
  • 탄수화물: 66 g
  • 단백질: 29 g
  • 지방: 27 g
  • 식이섬유: 7 g
  • 나트륨: 1180 mg