콜롬비아의 대표 음식

Posta negra cartagenera

진한 콜라, 파넬라, 당근과 향신료로 부드러운 소고기를 천천히 조려 카르타헤나식 posta negra를 만들고 윤기 나는 소스와 함께 내세요.

콜롬비아의 대표 음식
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Posta negra cartagenera
지역 콜롬비아 카리브 해안, 볼리바르주 카르타헤나
분류 짙은 단짠 소스에 통소고기를 조린 요리
준비 시간 약 35분
조리 시간 약 3시간
총 소요 시간 휴지와 소스 졸이기를 포함해 약 3시간 45분
개요

Posta negra cartagenera

파넬라 소스를 곁들인 카르타헤나식 소고기 포스타 네그라

Posta negra cartagenera(포스타 네그라 카르타헤네라)는 카르타헤나를 대표하는 요리입니다. 통소고기를 부드러워질 때까지 천천히 조린 뒤 짙고 달콤하면서 짭짤한 소스를 곁들입니다. 콜롬비아 음식 기록에는 진한 콜라, 파넬라, 당근, 달콤한 향신료로 조리하는 방식이 나오지만 가정과 식당마다 조리법은 다릅니다. 이 가정식 버전은 양파, 마늘, 약간의 우스터소스, 와인, 소고기 육수도 더합니다. 고기는 결 반대 방향으로 썰고 졸여 윤기가 나는 소스를 끼얹습니다. 원하면 코코넛밥이나 바삭한 patacones(파타코네스)를 곁들여 보세요.

8인분입니다. posta 또는 muchacho라고 부르는 콜롬비아 부위처럼 오래 조리하기 좋은 통고기를 고르세요. 부위 이름과 대응하는 정육 부위는 시장마다 다르므로 천천히 조릴 수 있는 단단하고 비교적 살코기인 부위를 정육점에 문의하세요. 소스는 지나치게 달지 않고 단짠 균형이 나야 합니다. 완성 색은 파넬라, 콜라, 졸이는 정도에 따라 달라집니다. 이 계량 레시피는 가정식 변형이며 유일한 전통 조리법이라고 주장하지 않습니다.

재료

재료

소고기와 밑간

  • 통소고기 1.6 kg (콜롬비아 posta 또는 muchacho, 또는 조림용 다른 부위)
  • 고운 소금 18 g
  • 후추 2 g
  • 중성 식용유 30 ml

짙은 조림 소스

  • 노란 양파 250 g (큰 것 1개), 다지기
  • 마늘 20 g (약 6쪽), 곱게 다지기
  • 당근 150 g (큰 것 1개), 깍둑썰기
  • 간 파넬라 120 g
  • 진한 콜라 500 ml
  • 저염 소고기 육수 500 ml
  • 드라이 레드와인 250 ml
  • 우스터소스 또는 콜롬비아 salsa negra 30 ml
  • 계피 가루 1 g
  • 통정향 2개
  • 월계수 잎 2장
  • 무염 버터 20 g

곁들임

  • 코코넛밥과 patacones, 기호에 따라 선택
조리 방법

조리 방법

조리 방법

  1. 밑간하고 고기를 굽습니다 키친타월로 고기 표면의 물기를 닦고 소금과 후추를 골고루 뿌립니다. 두꺼운 냄비에 기름을 넣어 중강불로 달굽니다. 집게로 고기를 돌려가며 양 끝을 포함해 모든 면을 갈색으로 굽습니다. 냄비가 붐비면 나누어 굽고 접시에 옮겨 둡니다.

  2. 채소를 부드럽게 볶습니다 불을 중불로 낮춥니다. 같은 냄비에 양파와 당근을 넣고 바닥의 갈색 자국을 긁어가며 6~8분 볶습니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초 더 볶습니다.

  3. 짙은 소스를 만듭니다 파넬라, 콜라, 소고기 육수, 레드와인, 우스터소스, 계피, 정향, 월계수 잎을 넣고 저어 줍니다. 냄비 바닥의 눌어붙은 육즙을 긁어 녹입니다. 고기를 다시 넣고 한 번 뒤집어 소스가 묻게 합니다.

  4. 부드러워질 때까지 약불로 조립니다 국물이 막 끓기 시작하면 뚜껑을 덮고 불을 낮춰 잔잔하게 보글거리게 합니다. 약 2시간 30분~3시간 조리하고 45분마다 고기를 뒤집습니다. 약한 끓임을 유지하고 국물이 너무 줄면 뜨거운 육수나 물을 조금 넣습니다. 포크가 쉽게 들어가면 부드럽게 익은 것입니다. 식품용 온도계를 가장 두꺼운 부분에 꽂아 중심 온도가 최소 62.8°C인지 확인하세요.

  5. 고기를 쉬게 하고 소스를 거릅니다 고기를 도마에 옮겨 최소 3분 둡니다. 월계수 잎과 정향을 건져냅니다. 부드러운 소스를 원하면 국물을 작은 냄비에 체로 거르고 채소를 가볍게 눌러 즙을 냅니다. 좀 더 투박한 질감을 원하면 국물과 채소를 조심스럽게 함께 갈아도 됩니다.

  6. 윤기가 나도록 졸입니다 뚜껑을 열고 10~20분 끓여 소스가 짙고 윤기가 돌며 약간 걸쭉해지게 합니다. 버터를 거품기로 섞습니다. 맛을 보고 필요한 경우에만 조절하세요. 파넬라와 콜라의 단맛이 소고기와 소스의 감칠맛 및 짠맛과 균형을 이루어야 합니다.

  7. 썰어서 냅니다 고기를 결 반대 방향으로 썹니다. 따뜻한 접시에 담고 소스를 끼얹습니다. 원하면 코코넛밥이나 patacones를 곁들입니다. 익힌 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 안에 냉장하고, 다시 데울 때는 김이 날 정도로 전체를 가열해 중심이 최소 73.9°C가 되게 합니다.

실용 정보

실용 정보

실용적인 안내

조린 뒤 결 반대 방향으로 썰 수 있도록 스테이크나 깍둑썬 고기 대신 통고기를 사용하세요. 콜롬비아 부위 이름은 시장마다 달라서 장시간 습식 조리에 적합한 단단한 부위를 고르면 됩니다. 세게 끓이지 말고 잔잔하게 조리하세요. 강한 끓임은 고기를 질기게 하고 소스를 너무 빨리 증발시킬 수 있습니다. 소스가 너무 달면 소금을 한꺼번에 많이 넣기보다 육수나 우스터소스를 조금 넣어 균형을 맞추세요. 썰기 전에 고기를 쉬게 하고 남은 음식은 신속히 냉장하세요. 코코넛밥, 카사바, patacones를 곁들이기도 하지만 선택 사항이며 영양 계산에는 포함되지 않습니다.

마무리

미리 준비하기: 하루 전에 고기를 조리고 소스와 함께 식힌 뒤 냉장하세요. 썬 고기를 소스에 넣고 천천히 데워 중심이 최소 73.9°C가 되게 합니다. 내는 방법: 고기 조각을 살짝 겹쳐 담고 짙은 소스를 끼얹은 뒤 코코넛밥이나 patacones와 냅니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 썬 고기와 소스의 8분의 1; 선택 곁들임은 제외
  • 열량: 520 kcal
  • 탄수화물: 24 g
  • 단백질: 47 g
  • 지방: 24 g
  • 식이섬유: 2 g
  • 나트륨: 780 mg