クロアチア料理 · 煮込み料理 · レシピ
ザワークラウトのヴァリヴォ豆とじゃがいもを加えた酸味のある煮込み
発酵キャベツを白いんげん豆、じゃがいも、燻製肉と煮込み、酸味とコクを穏やかにまとめる冬の一鍋料理。
- 分量
- 6人分
- 準備
- 25分
- 加熱
- 1時間20分
- 休ませる
- 10分
- 合計
- 1時間55分
- 1人分
- 約 410 kcal

背景、味、調理の考え方
発酵キャベツのヴァリヴォは、酸味のある保存野菜を豆、じゃがいも、燻製肉と組み合わせる冬の実用的な煮込みである。家庭によって豆を入れない形、粉でとろみをつける形、トマトを使わない形もある。
ザワークラウトは製品ごとに塩分と酸味が異なる。最初に味見し、必要な場合だけ短くすすぐ。長く洗うと風味が弱くなるため、調整は最小限にする。燻製肉の塩分も考慮し、塩は最後に加える。
パプリカパウダーとトマトペーストは油脂で短く温めると香りが広がるが、焦がさない。キャベツを先に煮て柔らかくし、豆とじゃがいもは後半に加えることで形を保つ。
一晩置くと豆のでんぷんが汁になじみ、酸味も丸くなる。保存は冷蔵で3日、冷凍で1か月。再加熱時は少量の水を足し、全体を十分に沸かす。
この配合は家庭の台所で再現しやすい量に整理し、材料の役割、火加減、仕上がりの目安を明確にしている。香りを強くし過ぎず、主材料の食感が残るように工程を組み立てる。
下ごしらえでは水分と塩分を確認し、加熱中は鍋や型の状態を観察する。肉を含む料理では中心温度を、パンや菓子では色と内部の状態を合わせて判断する。
材料
6人分分
- ザワークラウト 800 g
- 白いんげん豆 500 g、ゆでて水気を切る
- じゃがいも 500 g、角切り
- 燻製豚肉 400 g
- 玉ねぎ 200 g
- にんにく 3片
- 植物油 大さじ1
- 甘口パプリカパウダー 小さじ2
- トマトペースト 大さじ1
- 水 1.5 L
- ローリエ 2枚
- キャラウェイシード 小さじ1/2
- 塩 4 g
- 黒こしょう 小さじ1/2
作り方
準備から仕上げまで
塩分を調整する
ザワークラウトを味見し、非常に塩辛い場合だけ短くすすいで水気を絞る。
香味野菜を炒める
鍋に油を熱し、玉ねぎを8分炒める。にんにく、パプリカパウダー、トマトペーストを加えて1分混ぜる。
燻製肉とキャベツを煮る
燻製肉、ザワークラウト、水、ローリエ、キャラウェイを加え、弱火で45分煮る。
豆とじゃがいもを加える
豆とじゃがいもを加え、さらに30〜35分煮る。じゃがいもが柔らかく、汁に軽いとろみが出ればよい。
休ませて整える
燻製肉を切り分けて戻し、塩と黒こしょうで整える。火を止めて10分休ませる。
盛り付け、保存、調整
盛り付け
料理の温度と食感を保ち、パン、じゃがいも、季節の野菜など本文の内容に合う付け合わせと供する。
保存と再加熱
粗熱を速やかに取り、密閉して冷蔵で3日以内を目安にする。再加熱する料理は中心まで十分に温める。
実用的な変更
- 塩分は加工肉や発酵食品の強さに合わせて最後に調整する。
- 香辛料は甘口を基本にし、辛味は別に加える。
- 野菜の大きさを揃えて加熱を均一にする。
- 保存分はやや水分を残して仕上げる。
調理の要点
- 強い沸騰を避ける。
- 時間だけでなく見た目と温度で確認する。
- 仕上げの休ませ時間を省かない。
必要な器具
キッチンスケール、よく切れる包丁、まな板、厚手鍋または適切な焼き型、温度計。
1食分の栄養価
- エネルギー
- 約 410 kcal
- 炭水化物
- 約 48 g
- たんぱく質
- 約 23 g
- 脂質
- 約 15 g
- 食物繊維
- 約 12 g
- ナトリウム
- 約 1120 mg
1食: 約480 g。標準的な食品成分値に基づく概算で、製品、脂肪の除去、吸油、分量によって変動する。