クロアチア風淡水魚パプリカシュ

投稿者 Travel S Helper
クロアチア風淡水魚パプリカシュの盛り付けと仕上がりが分かる正方形写真。

魚種の違いを生かす鍋料理

クロアチア風淡水魚パプリカシュ数種の川魚で作る濃厚な赤いスープ

コイ、ナマズ、白身魚を組み合わせ、甘口と辛口のパプリカで輪郭を付ける、深い旨味と適度な辛さを持つ淡水魚のパプリカシュ。

  • 魚介スープ
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クロアチア風淡水魚パプリカシュを横長構図で盛り付けた完成写真
クロアチア風淡水魚パプリカシュの仕上がり、色、表面の質感が分かる横長写真。
分量
6人分
準備
30分
加熱
50分
休ませ
10分
合計
1時間30分
1食
約 360 kcal

01 · 料理の背景と技術

クロアチア風淡水魚パプリカシュの特徴と成功の要点

この淡水魚パプリカシュは、脂のあるコイ、柔らかなナマズ、締まった白身魚を組み合わせ、魚種ごとの食感を一つの鍋で生かす。骨付きの切り身は煮汁へ厚みを与えるが、煮崩れやすいため投入順を分ける。赤パプリカは色だけでなく、甘み、香り、辛味の骨格になる。

玉ねぎは完全に溶けるまで煮ることで、粉類を使わずに自然な濃度を作る。硬い魚を先に、柔らかな魚を後に入れ、鍋を揺すって煮汁を回す。仕上げの酢は少量にとどめ、脂と辛味を引き締める役割だけを持たせる。

02 · 材料

6人分の材料

魚と煮汁

  • 700 gコイの輪切り
  • 400 gナマズの切り身
  • 400 g淡水白身魚
  • 550 g玉ねぎ、薄切り
  • 25 g甘口パプリカ
  • 4 g辛口パプリカ
  • 300 g刻みトマト
  • 1.3 L魚のだし
  • 100 ml白ワイン
  • 15 mlワインビネガー
  • 12 g
  • 25 ml

添え物

  • 350 g幅広麺

03 · 調理手順

温度と状態を見ながら進める作り方

基礎の煮汁

  1. 玉ねぎを煮溶かす

    玉ねぎを油で8分炒め、だし200 mlを加えて15分煮る。

  2. 調味する

    火を弱めてパプリカを混ぜ、トマト、残りのだし、ワインを加える。

魚を段階的に加える

  1. 硬い魚を先に煮る

    コイを加えて12分煮る。鍋を揺すり、身を動かしすぎない。

  2. 柔らかな魚を加える

    ナマズと白身魚を加え、さらに10〜12分煮る。中心温度63°Cを確認する。

  3. 酸味を整える

    火を止めて酢を加え、10分休ませる。別ゆでした幅広麺と供する。

04 · 1食当たりの概算

栄養成分

エネルギー
約 360 kcal
炭水化物
約 45 g
たんぱく質
約 39 g
脂質
約 7 g
食物繊維
約 4 g
ナトリウム
約 790 mg

標準的な食品成分値から算出した概算。製品、脂の除去量、吸収量、切り分けで変動する。

仕上がりの目安

コイ、ナマズ、白身魚を組み合わせ、甘口と辛口のパプリカで輪郭を付ける、深い旨味と適度な辛さを持つ淡水魚のパプリカシュ。

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