クロアチア料理 · 肉の主菜 · ゆで調理
ゆで牛肉とザワークラウト やわらかな肩肉とじゃがいも澄んだ煮汁を生かす冬の一皿
牛肩肉を香味野菜と静かに煮て薄切りにし、温かなザワークラウト、じゃがいも、西洋わさびを添える。
- 分量
- 6人分
- 準備
- 25分
- 加熱
- 150分
- 休ませる時間
- 10分
- 合計
- 3時間5分
- 1食分
- 約520 kcal

背景、味わい、調理の考え方
クロアチア北部や内陸部では、牛肉を香味野菜と煮た料理が日曜の食卓や寒い季節の食事に向く。煮汁はスープとして使え、肉は主菜に回せるため、一度の調理から二つの皿が生まれる。酸味のある発酵キャベツと合わせると、牛肉の脂が重く感じにくい。
肉は激しく沸騰させると繊維が締まり、煮汁も濁る。表面がかすかに揺れる温度を保ち、途中で浮く泡だけを除く。肩肉やすね肉は長時間の加熱に耐え、ゼラチン質が煮汁へ溶ける。
ザワークラウトは酸味と塩分に幅がある。非常に塩辛い場合だけ軽く水気を切り、洗いすぎない。玉ねぎとラードまたは油で温め、牛肉の煮汁を少し加えると、発酵香を残したまま角が取れる。
肉は煮上がってすぐ切らず、10分休ませて繊維を落ち着かせる。繊維を断つ向きに1 cm弱で切ると食べやすい。西洋わさびは少量で十分で、皿の端に添えて各口の強さを調整する。
素材の形を残しながら、火加減と休ませる時間で味をまとめる。
材料
主な材料
- 牛肩肉 1.2 kg
- 水 2.5 L
- 玉ねぎ 200 g
- にんじん 180 g
- セロリ 100 g
- パセリの根 100 g
- ローリエ 2枚
- 黒こしょう粒 8粒
- 塩 12 g
- ザワークラウト 900 g
- ラードまたは植物油 20 g
- じゃがいも 900 g
- すりおろし西洋わさび 60 g
作り方
準備から仕上げまで
牛肉を煮始める
鍋に牛肉と冷水を入れて弱火にかける。沸く直前に泡を取り、玉ねぎ、にんじん、セロリ、パセリの根、ローリエ、こしょうを加える。
静かに煮る
表面がわずかに揺れる火加減で2時間から2時間20分煮る。串が抵抗なく入るまで加熱し、最後の20分で塩を加える。
ザワークラウトを温める
別鍋でラードを熱し、薄切り玉ねぎを5分炒める。ザワークラウトと牛肉の煮汁250 mlを加え、蓋をして30分煮る。
じゃがいもをゆでる
皮をむいたじゃがいもを塩水で18〜22分ゆで、中心まで柔らかくする。
肉を休ませる
牛肉を取り出して10分休ませ、繊維を断つ方向に薄切りにする。
盛り付ける
牛肉、ザワークラウト、じゃがいもを盛り、西洋わさびと少量の澄んだ煮汁を添える。
盛り付け、保存、実用的な調整
盛り付け
料理の温度と食感が最も整った時点で盛り、記事内で示した付け合わせと一緒に供する。ソースや煮汁は主材料を隠さない量にする。
保存と再加熱
粗熱を素早く取り、密閉容器で冷蔵する。魚介は原則1日、加熱済み肉と煮込みは2〜3日を目安とし、再加熱時は中心まで十分熱くする。
四つの調整案
- 塩分の強い加工品は追加の塩を減らす。
- 白ワインは同量の無塩だしと少量のレモン汁で代用できる。
- 香草はパセリを基本に、穏やかな葉物へ替えられる。
- 分量を半分にする時も鍋やフライパンの広さを合わせる。
テストキッチンの三点
- 材料の表面水分を取ると焼き色と乳化が安定する。
- 高温で急がず、指定した見た目と中心温度を優先する。
- 休ませる工程がある料理は省かない。
必要な道具
厚手の鍋または広いフライパン、温度計、包丁、まな板、計量器具。チーズ作りでは消毒済みの型と布が必要になる。
1食分の栄養価
- カロリー
- 約520 kcal
- 炭水化物
- 約31 g
- たんぱく質
- 約46 g
- 脂質
- 約23 g
- 食物繊維
- 約7 g
- ナトリウム
- 約1180 mg
1食分: 1人分。標準的な食品成分値から算出した概算で、製品、塩抜き、油の吸収、可食部、取り分け方により変動する。