ギリシャの直火料理 · 豚肉、レモン、オレガノ
豚肉のコントスヴリ 回転串焼き コントスヴリは、大ぶりの豚肉をハーブで漬け、回転串で外側を香ばしく中心をジューシーに焼く料理,正確な時間、温度、見極め方も詳しく紹介。
均一にカットされた豚肩肉は、鋭いハーブマリネに6時間漬け込まれ、ロティサリーの安定した熱で中心部を乾燥させることなく濃い色の皮を作ります。

- 分量
- 8人分
- 準備
- 30分
- ロティサリー調理
- 1時間30分
- マリネして休ませる
- 6時間30分
- 合計
- 8時間30分
- 1回分あたり
- ≈ 510 kcal
01 · 距離、回転、中心温度によって制御される生火調理
肉を均一に切って冷蔵で漬け、焼き色に合わせて串と火の距離を調整する
コントスヴリ はスブラキよりもはるかに大きな部分を使用しています。課題は、ブロンズ色の外観を維持しながら中心部を安全に調理することです。
コントスヴリ は、短いまたは厚い串に刺された肉を意味し、その特徴は、日常的なスブラキに関連付けられている小さな立方体ではなく、たっぷりの塊から来ています。豚肩肉は、長時間加熱しても内部脂肪と結合組織が肉を保護するため、特に適しています。レモン、酢、ニンニク、マスタード、オレガノ、ローズマリーが直接的なギリシャの特徴を与えます。完成したピースは、黒く不規則なエッジとジューシーな中心部を持ち、繊維に落ちずに串から滑り落ちるのに十分な構造を備えている必要があります。
骨のない肩から始めて、表面の硬い筋または非常に厚い外部脂肪のみを除去します。肉を5センチくらいに切ります。不規則なスクラップは調理が早すぎますが、特大のブロックは残りの串に遅れます。マリネードを豚肉に触れる前に混ぜ、塩分と酸が均一に行き渡るようにします。外側の層に味付けするには、冷蔵庫で 6 時間休ませるだけで十分です。酸性のマリネを肉に丸一日放置すると、中心部に風味が伝わらず、表面が過度に柔らかくなる可能性があります。
生の豚肉とそのマリネには、規律ある取り扱いが必要です。非反応性の容器を使用し、4 °C 以下に保ち、肉に接触した液体は廃棄してください。生の豚肉は洗わないでください。調理済みの肉を戻す前に、清潔な手または手袋を着用し、トレイ、トング、作業台を洗います。塊を十分に圧縮して、つばが 1 つのバランスのとれた円柱として回転しますが、強く押しつぶさないでください。隙間が狭いと熱が内側の端まで伝わり、表面に焼き色がつきます。
防火管理は、固定された時計よりも重要です。最初の10分間で豚肉が黒ずまずに安定して回転するように、炭から十分に離れた場所に串を刺して始めます。表面が乾いて色が付き始めたら、少し近づくか熱を強めます。強い地殻が形成されたら、熱が中心に届くように再び距離を広げます。滴り落ちる脂肪が燃え上がる可能性があります。食品に水を吹きかけるのではなく、唾を吐き出すか蓋を閉めてください。水は灰をかき混ぜ、予想外に火を冷やします。
約70分後にチェックを開始します。金属のつばに触れずに、最も厚い中央部分のいくつかを測定します。この家庭用レシピでは、テストされたすべての製品が少なくとも 71 °C に達する必要があります。この時点では肩はジューシーなままで、結合組織が柔らかくなるまでもう少し高く続けることができます。特に部品が接触する部分では、色だけでは安全性テストはできません。外側は準備ができているが、中心の 1 つが低い場合は、串を火から遠ざけ、弱火で回転を続けます。
唾液全体を清潔なトレイの上に15分間置きます。ほこりから緩く保護されていますが、しっかりと包まれていません。すぐに彫ると、より多くの果汁が放出され、表面が蒸気のように柔らかくなります。豚肉を大きな部分にスライドさせてから、目に見える部分を横切って切ります。テーブルで肉の上に少量のレモンを絞ることもありますが、調理中にしっかりとつけておくと、繰り返し生地が冷めてしまう可能性があります。その周りに新鮮なオレガノ、フラットブレッド、玉ねぎ、トマトサラダを添えれば十分です。
オーブン焼き焼き器は直火よりもこの方法をより一貫して再現できますが、従来のオーブンではローストパンの上で2本の大きな金属串を扱うことができます。変化してはいけないのは、ピースのサイズ、安定した回転、および温度測定の関係です。 コントスヴリ 見た目は猛烈な熱さを感じさせますが、その食感はマホガニーの端、香り高い脂、表面から中心部までしっとりとした豚肉など、コントロールされた調理法を示しています。
5センチくらいの作品
塊であっても一緒に目標温度に到達し、ジューシーな中心部を形成するのに十分な大きさを保ちます。
距離による熱
適度に始めて、色を付けるために近づき、地殻が確立されたら後退します。
いくつかのセンターをチェックする
最も厚い部分は、プローブが金属に触れることなく少なくとも 71 °C に達する必要があります。
段取り
冷たいマリネから休息肉まで、コントロールされた一日
- 8時間30分前切ってマリネする
豚肉の塊にも衣を付け、冷蔵庫で6時間冷やします。
- 2時間前火の準備をする
安定した中程度のベッドを作り、バランスの取れた串に豚肉を通します。
- 1時間45分前回転を開始します
中心の距離を広げる前に、表面を乾燥させて着色します。
- 15分前清潔なトレイの上に置きます
肉を串から滑らせる前に、肉汁を落ち着かせてください。
02 · 豚肩肉、シャープなハーブマリネ、砂糖の入ったグレーズを焦がす必要はありません
材料 8人分
豚肉の重量は骨抜き後のものです。外側の厚い脂肪ではなく、内側の霜降りが細かい肩を選択してください。
豚肉とマリネ
- 2kg骨なし豚肩肉を5cm幅に切る
- 80mlエクストラバージンオリーブオイル
- 60ml新鮮なレモン汁
- 40ml白ワインビネガー
- 30gマイルドマスタード
- クローブ 6個ニンニク、細かくすりおろす
- 大さじ2乾燥ギリシャオレガノ
- 大さじ1細かく刻んだローズマリー
- 28g上質な海塩
- 小さじ2粗挽き黒胡椒
給仕用
- 2レモン、くし形に切る
- 2赤玉ねぎ、薄切り
- 8温かいピタパン
- 1/2束新鮮なオレガノまたは平葉パセリ
03 · 3 段階: 冷たいマリネ、バランスの取れた串刺し、制御された生の熱
冷蔵庫で風味を作り、安定した回転で色を付けます
この方法では、表面が乾燥して焼き色がつき、最終的に中心部が保護されるにつれて、肉の熱からの距離を意図的に変化させます。
豚肉を切ってマリネする
6時間20分-
トリミングして均等にカットします
硬い筋と非常に厚い表面脂肪のみを取り除きます。肩を同様の重さのコンパクトな5 cmの部分に切ります。
-
マリネを混ぜる
オリーブオイル、レモン、酢、マスタード、ニンニク、オレガノ、ローズマリー、塩、コショウを非反応性容器に入れて泡立てます。
-
コーティングして冷凍する
豚肉をマリネによく通し、蓋をして6時間冷蔵庫で冷やします。室温に放置しないでください。
唾を通してバランスをとる
15分-
別途クリーン設備を用意
生の豚肉用に 1 つのトレイを用意し、調理済みの肉用に別の清潔なトレイとトングを用意します。
-
コンパクトに糸を通す
ピースを中心に押し込み、向きを回転させます。隙間のない狭い熱チャネルを残します。
-
天びんをテストする
冷たいロティサリーに串をセットし、手で回します。回転がスムーズになるまで重いセクションを再分配します。
向きを変え、測定し、休む
1時間45分-
適度な熱から始めます
表面が黒ずまずに乾燥するようにスピットを配置します。最初の20分間は回し続けます。
-
地殻を構築する
表面が乾いたら近づけて、豚肉に濃い色を付けます。水を噴霧するのではなく、距離を変えることで再燃に対処します。
-
より優しく仕上げます
焼き色がついたらさらに遠ざけ、いくつかの厚い中心部分が少なくとも71℃に達するまで続けます。
外装はマホガニーで、脂肪はレンダリングされ、テストされたすべてのセンターは少なくとも 71 °C です。 -
休んで彫る
唾を清潔なトレイに移し、15分間休ませます。部分をスライドさせて取り出し、レモン、玉ねぎ、ハーブ、ピタを添えます。
04 · 測定できる基準と見た目のサイン
バランスの取れた回転、漸進的な加熱、複数の温度チェック
濃い色の生地が望ましいですが、中心部分の準備ができているかどうかを確認できるのは温度計だけです。
マリネ
4℃以下で6時間長時間酸にさらすことなく、表面をシーズニングするのに十分な時間。
中心温度
71℃以上金属のつばとの接触を避けながら、厚い部分を数枚測定します。
休憩
15分表面が落ち着き、切り分けられた肉の中にさらに肉汁が残ります。
| 問題 | 考えられる原因 | 解決法 |
|---|---|---|
| 外側は早く燃えます | 唾は激しい石炭に近づきすぎて始まりました。 | 距離を増やして回転を続けます。表面が乾いてから近づけてください。 |
| 唾は回転しながら飛び出す | 重い部分が片側に集中しています。 | 安全に停止し、豚肉を再分配してから続行してください。 |
| 一部のセンターは71℃未満です | ピースのサイズが異なるか、セクションがきつく詰められすぎています。 | 穏やかな温度で続け、1 つの測定値を信頼するのではなく、いくつかの部分を再確認します。 |
05 · 盛り付け、保存、実用的な調整
適切な休憩の後、きれいなボードからサーブします
良い付け合わせは、焦げたハーブの皮を覆うことなく、豊かさをカットします。
給仕
ピタ、スライスオニオン、レモン、トマトサラダ、プレーンヨーグルト、または tzatziki を添えてお召し上がりください。
ストレージ
2時間以内に冷蔵保存すれば3日間保存可能です。蓋をしたまま 74 °C まで再加熱し、端から少し蓋を外します。
先取りする
朝、豚肉を切ってマリネします。玉ねぎをスライスし、串が回っている間にサラダを準備します。
実用的な代替
材料を替えると仕上がりも具体的に変わります。
- ロティサリー
- ローストパンの上に2本の金属串を置く 180℃のファンで焼き、15分ごとに回転させ、グリルで焼き色を付けます。
- 豚肩肉
- 骨なしラム肩肉 塊のサイズを維持し、同じ温度チェックを使用すると、より顕著な風味が期待できます。
06 · 的確に調理するための短い回答
コントスヴリ の質問
豚肉を一晩マリネしてもいいですか?
この酸性マリネには 6 ~ 8 時間が望ましいです。一晩かけて作る場合は、レモンと酢を半分に減らします。
豚肉は調理中に下味をつけるべきですか?
生のマリネは必要ありません。調理の後半に表面が乾いているように見える場合は、きれいなオリーブオイルを軽く刷毛で塗ります。
豚肉が安全であることを色で示すことができますか?
いいえ。このレシピではいくつかの厚い部分を測定し、少なくとも 71 °C が必要です。
07 · 1人分の目安
栄養情報
この見積もりには豚肉とマリネが含まれていますが、ピタソースとオプションのヨーグルトソースは含まれていません。
- カロリー
- ≈ 510 kcal
- 炭水化物
- ≈ 5 g
- たんぱく質
- ≈ 50 g
- 脂質
- ≈ 32 g
- 食物繊維
- ≈ 1 g
- ナトリウム
- ≈ 870 mg
1人分: 茹でた豚肉 約220g. 主なアレルゲン: マスタード;ピタには小麦が含まれている可能性があります. 標準値に基づく目安です。商品、下処理、吸収量、取り分け方によって変わります。